5 Cara Membuat Salad Buah Sehat dan Enak

merdeka.com Sekitar 4 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Sering menyantap makanan siap saji atau makanan tinggi lemak tak baik untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu kamu butuh mengonsumsi makanan sehat sebagai penyeimbang. Salad buah menjadi salah satu makanan sehat yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salad buah merupakan makanan segar yang terbuat dari berbagai macam buah-buahan. Makanan ini biasanya disajikan sebagai hidangan penutup. Namun akhir-akhir ini orang tidak lagi mengonsumsi salad buah hanya sebagai hidangan penutup melainkan bisa menyantapnya kapanpun sesukanya.

Cara membuat salad buah juga terbilang sangat mudah, siapapun bisa melakukannya tanpa terkecuali. Berikut ini merdeka.com telah merangkum beberapa resep salad buah dari berbagai sumber.

Orang lain juga bertanya?

1. Salad Buah Segar

ilustrasi salad buah

Shutterstock.com/ ElenaGaak

Bahan-bahan

Apel segar 200 gr, kupas kulitnya lalu potong dadu

Melon segar 200 gr, kupas kulitnya lalu potong daduPapaya segar 1 buah, kupas kulitnya lalu potong daduStrawberry segar 200 gr, belah jadi empatMangga segar 200 gr, kupas kulitnya lalu potong daduAnggur segar 200 gr, belah jadi empat dan buang bijinyaSemangka 1 buah, kupas kulitnya lalu potong daduMayones 150 mlKeju Parut secukupnyaKental manis vanilla 1 kalengJeruk nipis (optional)

Cara membuat:

Setelah semua buah sudah dipotong, masukkan ke dalam kulkas agar lebih segar dan dingin.

Sediakan wadah dan campurkan semua buah yang sudah dingin menjadi satu.

Campurkan mayones, kental manis dan air perasan jeruk nipis sesuai selera.

Tuang saus salad ke dalam campuran buah-buahan sedikit demi sedikit sampai merata.

Taburi parutan keju sesuai dengan selera.

2. Salad Buah Creamy

buah

2015 Merdeka.com/shutterstock/mpessaris

Bahan-bahan: AnggurKiwi JerukPir Strawberry Mangga Jelly jambu Jelly anggur

Bahan-bahan saus:Whip cream MayonesSusu kental manis Topping: keju parut

Cara membuat:

Mikser bahan saus hingga mengental dan creamy, lalu sisihkan.

Kupas semua buah dan potong dadu.

Jelly sebaiknya juga dipotong menyesuaikan dengan buah-buahan.

Ketika buah-buahan dan jelly sudah terpotong semua maka campurkan semuanya dalam satu wadah yang sama.

Masukkan ke kulkas selama kurang lebih 1 jam agar lebih segar dan dingin.

Tuangkan pelan-pelan saus yang sudah dibuat ke dalam wadah berisi buah dan jelly.

3. Salad Buah Alpukat

ilustrasi salad alpukat

Pixabay

Bahan-bahan:

250 gr alpukat matang, potong dadu100 gr alpukat, rajang halus250 gr babycorn, rebus dan potong-potong100 gr timun segar, potong dadu100 gr tomat, buah bijinya, rajang halus

Dressing: 2 sdm madu 3/4 sdm sari lemon2 sdt daun min cincang Garam dan merica hitam secukupnya

Cara membuat:

Campurkan semua bahan dalam wadah yang sama dan aduk hingga rata.

Tambahkan dressing dan aduk kembali sampai benar-benar rata.

Sajikan segera saat masih segar.

4. Salad Buah Naga

ilustrasi salad buah

2019 Merdeka.com/Tantri Setyorini

Bahan-bahan:1/4 buah naga merah berukuran besar, potong dadu1/4 apel hijau, kupas kulitnya dan potong dadu 1/2 buah quini, kupas kulitnya dan potong daduBuah pepaya matang secukupnya Jeruk kaleng secukupnya 2 sdm yogurt2 sdm mayones1 sdm susu kental manis

Cara membuat:

Campurkan yogurt, mayones dan susu ke dalam satu wadah, aduk hingga rata.

Masukkan semua potongan buah-buahan, aduk kembali hingga rata.

Bisa tambahkan parutan keju sesuai dengan selera.

Salad buah sudah bisa disajikan.

5. Salad Buah Saus Keju

ilustrasi salad buah

2019 Merdeka.com/Tantri Setyorini

Bahan-bahan:StrawberryManggaNanasSemangka MelonAnggurPepaya

Bahan saus: 200 ml susu ultra high temperature3 sdm gula pasir 50 gr keju parut 2 lembar keju kraft slices 1/2 sdt garam6 sdm mayones1 sdm maizena, larutkan dengan sedikit air

Cara membuat:

Potong dadu dan campurkan semua buah ke dalam mangkuk berukuran besar, lalu masukkan ke dalam kulkas agar lebih segar dan dingin.

Panaskan semua bahan saus kecuali maizena, aduk rata sampai halus dan sedikit mendidih.

Kecilkan api dan tuang larutan maizena, aduk hingga rata dan mengental

Angkat dan dinginkan.

Taburi keju parut lagi sesuai selera.

Tuang ke dalam potongan buah yang sudah dingin.

Sajikan.

(mdk/nof)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

resep Cara Membuat Salad Buah yang Sehat, Enak, dan Menyegarkan

Kumpulan resep dan cara membuat salad buah yang bisa ditiru di rumah.

Baca Selengkapnya

Tips Pola Hidup Sehat 6 Resep Saus Salad Buah yang Lezat, Segar dan Creamy, Bisa Buat Ide Jualan

Salad buah menjadi salah satu hidangan favorit banyak orang. Selain buah-buahan, saus salad menjadi daya tarik tersendiri.

Baca Selengkapnya

resep rujak buah 5 Resep Rujak Buah Bumbu Kacang, Enak dan Segar

Berikut resep rujak buah bumbu kacang yang bisa dicoba di rumah.

Baca Selengkapnya

biji buah mangga Biji Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan, Jangan Langsung Dibuang

Sumber kebaikan buah ternyata tak hanya berasal dari dagingnya saja. Beberapa biji buah-buahan juga memiliki kandungan yang tak kalah sehat.

Baca Selengkapnya

Trending 5 Cara Membuat Saus Salad Buah yang Creamy dan Menyegarkan, Mudah Dibuat

Anda dapat membuat saus salad dengan varian saus salad creamy, mayonaise, matcha, madu, hingga buah-buahan.

Baca Selengkapnya

resep 10 Resep Asinan Buah Segar ala Rumahan, Mudah Dipraktikkan

Asinan buah yang unik dan penuh kesegaran membuatnya sangat diminati oleh banyak orang. Ini resepnya.

Baca Selengkapnya

resep 5 Resep Selai Buah Rumahan Rendah Kalori, Tak Kemanisan dan Lebih Sehat

Coba bikin selai sendiri dengan kandungan gula kurang dari 50%.

Baca Selengkapnya

news update 5 Resep Minuman Serba Buah yang Menyegarkan untuk Turunkan Kolesterol Setelah Konsumsi Banyak Daging

Mengonsumsi minuman buah dapat menurunkan kolesterol. Simak beberapa resepnya berikut ini!

Baca Selengkapnya

Minuman sehat Jus Hijau, Senjata Ampuh Penurun Berat Badan

Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!

Baca Selengkapnya

resep 8 Resep Sayur Panggang untuk Menu Diet, Enak dan Menyehatkan

Diet tak selamanya menyiksa. Sebab ada banyak makanan enak yang masih bisa Anda nikmati, contohnya resep sayur panggang ini.

Baca Selengkapnya

kuliner ramadan aceh Mencicipi Sambai Oen Peugaga, Hidangan Mirip Salad Khas Aceh yang Ramai Dicari saat Ramadan

Cita rasanya yang khas dan kaya manfaat untuk tubuh membuat hidangan ini laris diburu saat Ramadan.

Baca Selengkapnya

Kolesterol Tinggi Resep Es Lidah Buaya, Minuman Segar yang Mampu Menurunkan Kolesterol

Es lidah buaya menawarkan kesegaran sekaligus berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan meredakan panas dalam.

Baca Selengkapnya