7 Cara Mencegah Kulit Keriput Secara Alami, Ampuh dan Aman

Merdeka.com - Seiring bertambahnya usia seseorang, kondisi wajah mulai menunjukkan garis-garis halus atau lebih akrab dengan keriput. Sebenarnya hal ini bukan masalah yang serius, karena terjadi secara normal pada setiap orang yang mulai menua. Namun tak sedikit orang yang ingin terus terlihat muda di usianya yang sudah mulai tua. Tak jarang mereka pun merasa sangat terganggu dengan kulit keriput.

Kerutan yang muncul pada wajah ini umumnya sangat dikhawatirkan para perempuan. Bagi sebagian besar perempuan, terlihat sempurna dalam keseharian merupakan suatu pencapaian, terlebih mereka yang sangat eksis dan menjadi publik figur. Tak heran mereka berani mengeluarkan biaya lebih untuk bisa menghilangkan kerutan di wajahnya.

Semua perawatan yang dikeluarkan dengan biaya amat sangat mahal sebenarnya tidak akan memberikan hasil yang maksimal bila tidak diimbangi dengan pola hidup sehat setiap harinya. Karena mencegah kulit keriput sebenarnya juga bisa dilakukan dengan cara-cara yang lebih alami.

Berikut ini 7 cara mencegah kulit keriput secara alami, ampuh dan aman telah dirangkum merdeka.com dari liputan6.com dan berbagai sumber lainnya.

1. Rajin Minum Air Putih

© Istimewa

Cara mencegah kulit keriput yang pertama adalah rajin minum air putih. Sebab memberikan hidrasi dari luar saja tidak cukup.

Kamu tetap harus memenuhi kebutuhan air putih harian. Tubuh membutuhkan air di hampir setiap fungsi. Termasuk membantu tampilan kulit menjadi sehat dan terhidrasi dari dalam.

2. Rutin Olahraga

pixabay.com

Cara mencegah kulit keriput berikutnya adalah dengan rutin olahraga. Dalam hal ini gerakan wajah secara berulang, seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau mengerutkan bibir dapat mempercepat pembentukan keriput.

Kamu perlu memeriksakan mata untuk mendapatkan penanganan dokter. Kamu juga bisa lakukan olahraga, meditasi atau yoga untuk mencegah gerakan berulang pada wajah.

3. Konsumsi Makanan Kaya Akan Vitamin

©©2012 Robyn Mackenzie

Studi pada 2019 di Belanda menyebut bahwa kebiasaan diet dihubungkan dengan keriput pada wajah, terutama bagi perempuan. Sehingga penting untuk memperhatikan apa yang kamu makan.

Makanan yang kaya akan anti inflamatori atau antioksidan akan meningkatkan elastisitas kulit dan melindunginya dari bahaya dan penuaan secara prematur.

4. Perhatikan Posisi Tidur

©2016 Merdeka.com

Selain konsumsi makanan kaya akan vitamin, cara mencegah kulit keriput berikutnya adalah dengan memperhatikan posisi tidur. Studi pada 2016 menunjukkan posisi tidur memiliki dampak pada terbentuknya keriput.

Orang yang tidur dengan posisi menyamping akan memberikan penekanan mekanik yang mempercepat pembentukan keriput. Sebaiknya tetap tidur terlentang untuk mencegah keriput dan memperlancar sirkulasi darah.

5. Gunakan Pelembab

Pelembap bertindak sebagai air untuk wajahmu. Ia membantu menutrisi dan menghidrasi kulit. Ini menjadi sangat penting ketika kamu semakin menua karena kulit cenderung menjadi lebih kering.

Hal ini memicu munculnya keriput. Penelitian menyebut bahwa pelembap dengan kandungan hyaluronic acid dan vitamin C akan sangat efektif untuk mencegah keriput dan mencegah tampilannya semakin mendalam.

6. Gunakan Sunscreen

©2020 Merdeka.com

Seperti yang kita ketahui, paparan akan bahaya sinar matahari dapat merangsang penuaan dan kerutan yang muncul secara prematur. Untuk itu, kamu perlu melindungi kulit dengan mengaplikasikan sunscreen dengan SPF minimal 30 dan 50 setiap hari.

Berikan juga perlindungan ekstra dengan menggunakan topi, pakaian terang untuk memantulkan cahaya matahari, dan kacamata hitam.

7. Gunakan Retinoid

Retinoid menjadi salah satu bahan anti penuaan yang paling banyak dipelajari. Retinoid memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen yang membantu kulit meregenerasi dengan baik.

Sekaligus membantu pembentukan pembuluh darah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit jadi lebih kenyal. (mdk/nof)