9 Cara Mudah Cegah Munculnya Keriput di Wajah, Lebih Awet Muda dan Segar
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
keriput
Seiring bertambahnya usia, kulit kita kehilangan kelenturannya, yang dapat menyebabkan munculnya garis halus dan keriput. Meskipun penuaan kulit adalah proses alami, kebiasaan sehari-hari dan pola makan bisa mempercepat timbulnya keriput. Berikut ini adalah beberapa cara efektif untuk mencegah keriput dan menjaga kulit tetap awet muda dan segar.
9 Cara Mudah Cegah Munculnya Keriput di Wajah, Lebih Awet Muda dan Segar
Apa Penyebab Kulit Cepat Keriput?
Kulit yang cepat keriput dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
- Paparan sinar matahari
- Merokok
- Kurangnya kadar air dalam tubuh
- Pola makan tidak sehat
- Stres
- Ekspresi wajah yang berulang
-
Bagaimana cara mencegah kulit kering di wajah? Melansir dari American Academy of Dermatology merekomendasikan tips berikut ini untuk mencegah kulit kering:Gunakan air hangat untuk mandi dan mencuci (bukan yang panas) Pilih pembersih yang lembut, harum, dan bebas alkohol. Bersihkan wajah sekali sehari pada malam hari, lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Batasi waktu mandi dan mandi menjadi 5–10 menit. Oleskan pelembap segera setelah mandi atau mandi, saat kulit masih lembap, untuk mengunci kelembapan. Cukur setelah mandi, dan gunakan krim atau gel cukur untuk melembutkan rambut. Ganti pisau cukur setiap lima hingga tujuh kali penggunaan. Oleskan kain dingin ke area yang terkena. Oleskan lip balm dengan petrolatum untuk menenangkan bibir pecah-pecah. Kenakan syal untuk melindungi wajah dari paparan suhu dingin.
-
Bagaimana cara menjaga kelembapan kulit ketiak? Penting untuk menjaga kelembapan kulit ketiak. Gunakan pelembap yang tidak mengandung alkohol setelah mandi atau mencuci ketiak. Kulit yang sehat dan terhidrasi cenderung lebih cerah.
-
Bagaimana cara menghindari penyakit kulit kurap? Berikut cara mencegah penyakit kulit kurap yang perlu dilakukan: • Menjaga kebersihan dengan sering mencuci tangan dan segera mandi setelah berolahraga atau selesai berkegiatan. • Hindari menggunakan pakaian tebal untuk waktu yang lama, terlebih saat cuaca sedang hangat dan lembap. • Hindari kontak dengan hewan yang sudah terinfeksi jamur kurap. Jika Anda memiliki hewan peliharaan atau hewan lain, mintalah dokter hewan untuk memeriksa kurap agar bisa meminimalisir risiko penularan.
-
Apa saja tips utama untuk kulit bebas jerawat? Rutin membersihkan wajah, Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat, Jangan Pencet Jerawat, Perhatikan Pola Makan, Hindari Menyentuh Wajah Secara Berlebihan, Gunakan Tabir Surya Setiap Hari, Perhatikan Kondisi Kesehatan Umum, Cuci dan Ganti Alat Rias Secara Berkala.
-
Bagaimana cara kulit kentang untuk mencegah masalah kesehatan? Kulit kentang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
-
Apa saja kebiasaan yang dapat membuat kulit tampak lebih awet muda? Berikut ini adalah 9 kebiasaan yang bisa membuat kamu tampak lebih awet muda. Setiap individu menginginkan tampilan wajah yang tetap muda meskipun usianya bertambah. Untuk mencapai kulit yang sehat dan berseri serta tampak tetap muda, dibutuhkan upaya yang konsisten.
1. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari dan Polusi
Sinar ultraviolet (UV) dapat memicu pembentukan radikal bebas pada kulit, yang kemudian merusak serat elastin sehingga kulit menjadi keriput.
Oleh karena itu, gunakanlah topi dan pakaian yang menutupi kulit saat beraktivitas di bawah terik matahari. Polusi dan asap kendaraan juga dapat memberikan dampak serupa, jadi sebisa mungkin hindarilah paparan polusi. Setelah beraktivitas di luar rumah, segera cuci muka dan lakukan eksfoliasi wajah secara berkala pada malam hari.
2. Menggunakan Tabir Surya
Tabir surya tidak hanya melindungi kulit dari sinar UV, tapi juga mencegah penuaan dini yang ditandai dengan keriput. Sebuah penelitian dalam jurnal Dermatologic Surgery menyatakan bahwa penggunaan tabir surya SPF 30 setiap hari dapat mengembalikan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan mencegah kerusakan tambahan.
- 7 Kesalahan saat Mencuci Muka yang Buat Wajahmu Jadi Berantakan
- Muncul Bau Tak Sedap dari Kulit Kepala, 5 Hal Ini Bisa Jadi Biang Keroknya
- 7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
- Penyebab Jerawat di Ketiak, Begini Cara Mengatasinya
- Emtek Grup Harap Kegiatan Bukber Bareng 1.000 Anak Yatim Rutin Tiap Ramadan
- RS Polri Ungkap Luka Korban Kebakaran Ruko Bingkai Jaksel
3. Menggunakan Skincare dengan Vitamin C
Penggunaan rutin produk skincare yang mengandung vitamin C dapat membantu mencegah keriput. Sebagai antioksidan, vitamin C melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB, yang merupakan penyebab utama kerusakan kulit dan timbulnya kerutan.
Selain itu, vitamin C juga mendorong produksi kolagen, protein penting yang membentuk struktur kulit. Pilihlah produk yang mengandung vitamin C dalam bentuk L-ascorbic acid atau ascorbyl palmitate untuk hasil terbaik.
4. Tidak Terlalu Sering Mencuci Muka
Sering mencuci muka dapat menyebabkan kulit dehidrasi, sehingga keriput semakin mudah terlihat. Anda hanya perlu membersihkan muka pada pagi dan malam hari, terutama jika kondisi kulit berminyak. Jika beraktivitas dalam ruangan tanpa makeup dan tidak banyak berkeringat, cukup bersihkan muka dengan air bersih sebelum tidur.
5. Mengonsumsi Lemak Sehat
Asam lemak omega-3 dan omega-6 berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Jenis lemak sehat ini membantu memelihara struktur kulit, membentuk minyak alami, dan meregenerasi sel kulit yang rusak.
Manfaat ini membuat kulit mampu menjaga kelembapan dan kelenturannya sehingga tampak kencang, lembap, dan awet muda.
6. Tidur Telentang
Posisi tidur yang baik dapat mencegah keriput. Tidur tengkurap dan menyamping membuat kulit bergesekan dengan sarung bantal atau kasur, yang dapat menimbulkan lipatan dan garis tidur.
Sebaiknya tidur dalam posisi telentang dengan wajah menghadap ke atas, agar kulit lebih rileks tanpa tekanan dalam waktu lama.
7. Menghindari Kebiasaan Memicingkan Mata
Ekspresi wajah yang dilakukan berulang kali dapat menyebabkan lipatan dan garis halus di sekitar mata. Kebiasaan seperti memicingkan mata saat kesilauan atau membaca teks jarak jauh dapat menyebabkan keriput.
Gunakan kacamata baca atau kacamata hitam saat bepergian ke luar rumah untuk melindungi area mata dan mencegah keriput akibat efek sinar UV.
8. Menghindari Kebiasaan Merokok
Semakin sering seseorang merokok, semakin parah kerusakan kulit yang terjadi. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan merokok untuk mencegah keriput dan penuaan dini.
9. Menjalani Gaya Hidup Sehat
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Penuhi kebutuhan buah dan sayur sebanyak 8-10 sajian per hari, dan berolahragalah ringan selama 30 menit, setidaknya 5 hari dalam seminggu.
Olahraga melancarkan aliran darah yang membawa zat gizi dan oksigen ke kulit, sehingga kulit tampak sehat, kenyal, dan awet muda.
