Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Manfaat Minyak Serai untuk Kesehatan, Ampuh Mengobati Gangguan Pencernaan

8 Manfaat Minyak Serai untuk Kesehatan, Ampuh Mengobati Gangguan Pencernaan minyak sere wangi. ©2017 Merdeka.com

Merdeka.com - Sebagai negeri yang kaya akan sumber daya alam, Indonesia juga dikaruniai berbagai jenis tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan, satu di antaranya adalah serai. Selain sebagai tanaman herbal, serai juga dikenal sebagai bumbu dapur dalam berbagai macam makanan.

Salah satu bentuk olahan serai yang sering dijumpai adalah minyak. Minyak serai merupakan hasil ekstraksi dari daun dan batang tanaman serai, minyak ini memiliki aroma jeruk yang kuat.

Serai juga terkenal akan kandungannya yang memberikan banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan adanya beberapa kandungan nutrisi di dalamnya seperti kalori, protein, lemak, karbohidrat, asam folat, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lainnya.

Sedangkan kandungan atsiri dalam minyak serai dipercaya mampu mengatasi nyeri, masalah pencernaan, hingga menghilangkan stres karena minyak serai juga bisa dijadikan sebagai aroma terapi yang menenangkan. Bukan hanya itu, masih banyak manfaat minyak serai yang bisa kamu dapatkan.

Berikut 8 manfaat minyak serai untuk kesehatan yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Senin, (20/7/2020).

1. Kaya Antioksidan

Manfaat minyak serai untuk kesehatan yang pertama adalah kaya akan antioksidan. Menurut sebuah penelitian 2011, obat kumur minyak serai menunjukkan kemampuan antioksidan yang kuat. Ini sangat bermanfaat bagi penderita radang gusi dan masalah mulut lainnya. Sejalan dengan hal itu, dalam sebuah studi tahun 2015 serai juga terbukti memiliki sifat antioksidan yang kuat dan efektif dalam membersihkan radikal bebas dalam percobaan in vitro.

2. Atasi Nyeri Sendi

Manfaat minyak serai untuk kesehatan selanjutnya dapat mengatasi nyeri sendi. Menurut sebuah studi tahun 2017 pada orang dengan rheumatoid arthritis, minyak sereh topikal mengurangi rasa sakit radang sendi. Rata-rata, tingkat nyeri berkurang dari 80 hingga 50 persen dalam 30 hari.

3. Mengobati Varises

Meskipun penelitian terbatas, data teoritis menunjukkan bahwa minyak esensial seperti serai dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan. Maka dari itu, minyak serai dipercaya dapat membantu meringankan kondisi seperti varises.

Cara memperoleh manfaatnya sangat mudah. Kamu dapat membuat kompres hangat dengan merendam kain bersih dalam campuran lima tetes minyak esensial serai dan satu liter air. Terapkan kompres ini ke area yang terkena selama 15 menit.

4. Mengobati Gangguan Pencernaan

Minyak serai memiliki kandungan obat yang baik dalam pengobatan tukak lambung dan sakit perut. Minyak ini juga memiliki kemampuan untuk melindungi mukosa lambung yang ada di perut terhadap kerusakan yang disebabkan oleh nekrotikans seperti etanol. Menurut pengobatan tradisional, minyak ini banyak digunakan di Brasil, untuk perawatan sebagian besar masalah yang berhubungan dengan pencernaan.

5. Menenagkan Peradangan

Selain dapat mengobati gangguan pencernaan, manfaat minyak serai lainnya dapat menenangkan peradangan. Kita semua tahu bahwa minyak serai merupakan ramuan yang banyak digunakan dalam masakan tradisional untuk menenangkan peradangan.

Minyak ini mengandung polifenol seperti flavonoid dan tanin yang mengurangi produksi sejumlah besar oksida nitrat oleh sel-sel inflamasi yang diaktifkan tanpa mempengaruhi fungsi sel. Untuk itu, minyak serai bisa mengobati peradangan dan penyakit radang lainnya.

6. Atasi Sakit Kepala

Manfaat minyak serai lainnya dapat mengatasi sakit kepala. Pasalnya senyawa dalam serai yang disebut eugenol memiliki kemampuan yang mirip dengan aspirin. Eugenol diduga mencegah trombosit darah menggumpal. Ini juga melepaskan serotonin. Serotonin adalah hormon yang mengatur fungsi mood, tidur, nafsu makan, dan kognitif.

7. Redakan Stres

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa aromaterapi seperti serai mampu meredakan stres dan kecemasan. Menggabungkan aromaterapi dengan pijatan juga bisa jadi solusi untuk mengatasi stres. Menggunakan pijatan minyak serai seminggu sekali selama tiga minggu membantu tekanan darah diastolik yang lebih rendah.

8. Bantu Tidur Nyenyak

Minyak serai memiliki efek menenangkan dan membuat nyaman yang luar biasa pada pikiran. Menurut sebuah penelitian Aljazair, minyak serai bisa memiliki efek sedatif. Minyak ini juga dapat membantu mengobati depresi. Semua ini dapat membantu mengatasi masalah insomnia dan menjadikan tidur kamu jadi lebih nyenyak.  (mdk/nof)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Manfaat Rebusan Air Serai, Detoksifikasi hingga Meredakan Perut Kembung
Manfaat Rebusan Air Serai, Detoksifikasi hingga Meredakan Perut Kembung

Serai memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.

Baca Selengkapnya
Tak Hanya Sebagai Bumbu Aromatik dan Mengusir Nyamuk, Ini Manfaat Serai yang Wajib Diketahui
Tak Hanya Sebagai Bumbu Aromatik dan Mengusir Nyamuk, Ini Manfaat Serai yang Wajib Diketahui

Serai memiliki banyak manfaat, tak hanya sebagai bumbu aromatik, pengusir nyamuk tapi juga banyak manfaatnya sebagai minuman herbal.

Baca Selengkapnya
8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat
8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat

Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.

Baca Selengkapnya
Inilah Cara Membuat Minuman Serai untuk Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah
Inilah Cara Membuat Minuman Serai untuk Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah

Rebusan serai segar bantu turunkan kolesterol dan tekanan darah. Ini resep mudahnya!

Baca Selengkapnya
4 Cara Bikin Rebusan Serai untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Begini Triknya
4 Cara Bikin Rebusan Serai untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Begini Triknya

Serai kaya antioksidan, menurunkan kolesterol, gula darah, tekanan darah, dan meredakan stres.

Baca Selengkapnya
5 Cara Menyiapkan Minuman Segar dan Sehat dengan Menggunakan Batang Serai
5 Cara Menyiapkan Minuman Segar dan Sehat dengan Menggunakan Batang Serai

Minuman dari batang serai dapat bermanfaat bagi penderita arthritis, nyeri sendi, dan kondisi inflamasi lainnya.

Baca Selengkapnya
Minuman Herbal dari Serai, Cocok untuk Kolesterol dan Darah Tinggi
Minuman Herbal dari Serai, Cocok untuk Kolesterol dan Darah Tinggi

Rebusan serai bermanfaat turunkan kolesterol & tekanan darah. Coba resepnya untuk kesehatan harian Anda!

Baca Selengkapnya
12 Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bantu Detoks Tubuh
12 Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bantu Detoks Tubuh

Sereh menjadi salah satu tanaman herbal yang mendukung kesehatan secara holistik.

Baca Selengkapnya
Resep Wedang Serai yang Ampuh untuk Turunkan Kolesterol
Resep Wedang Serai yang Ampuh untuk Turunkan Kolesterol

Orang dengan riwayat penyakit kolesterol memang memiliki keharusan mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat.

Baca Selengkapnya
Manfaat Sereh dan Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Pencernaan hingga Cegah Kanker
Manfaat Sereh dan Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Pencernaan hingga Cegah Kanker

Kegunaan sereh dan jahe tak hanya untuk masakan saja. Kandungan nutrisi dari keduanya juga baik untuk menjaga kesehantan tubuh.

Baca Selengkapnya
7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi
7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi

Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral
7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral

Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya