9 Minyak Esensial yang Wajib Dicoba, Tawarkan Berbagai Manfaat Kesehatan

Merdeka.com - Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan minyak esensial. Minyak esensial merupakan hasil ekstraksi dari tanaman untuk menangkap rasa, aroma, dan sifat yang dinilai memiliki manfaat bagi kita.

Minyak esensial adalah hasil senyawa yang diekstrak dari bagian tumbuhan dan diperoleh dengan cara distilasi atau penyulingan. Bagian tumbuhan yang biasanya digunakan antara lain adalah kelopak bunga, daun, kulit kayu, biji, hingga akar.

Minyak esensial sudah banyak dikenal akan manfaat kesehatannya. Minyak esensial ini bisa digunakan sebagai perawatan kulit, rambut, dan penenang. Selain itu, aroma dari minyak alami ini juga bisa dimanfaatkan sebagai parfum. Kemudian dengan mengoleskan minyak ini di titik nadi, kita juga bisa mendapatkan efek aromaterapinya.

Dalam artikel berikut ini, kami telah mengumpulkan beberapa jenis minyak esensial yang bisa Anda coba karena memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan Anda.

Lavender

©Shutterstock

Minyak yang sangat populer ini memiliki berbagai macam manfaat. Melansir dari laman healthline.com, aroma bunga yang lembut ini dapat membantu seseorang untuk merasa rileks dan memudahkan tidur. Selain itu, menghirup aroma minyak alami ini dapat membantu meringankan sakit kepala, sementara penggunaan minyak secara topikal dapat membantu mengurangi rasa gatal dan bengkak akibat gigitan serangga.

Namun, ada beberapa efek samping pada minyak ini, seperti mual, sakit kepala, menggigil, dan muntah. Efek samping lainnya juga dapat mengiritasi kulit jika Anda memiliki intoleransi.

Mawar

Ketika menghirup aroma bunga mawar yang manis, terbukti dapat membantu mengurangi rasa cemas. Sifat antioksidannya juga telah ditemukan dapat membantu mengobati jerawat dan memperbaiki warna kulit agar terlihat lebih muda secara keseluruhan.

Namun, iritasi kulit dapat terjadi saat minyak ini digunakan secara topikal, jadi pastikan untuk menggunakan lebih banyak minyak pembawa jika Anda ingin mendapatkan manfaat perawatan kulit dari minyak mawar.

Akar Wangi

Aroma akar wangi, atau vetiver, yang harum dan manis sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan menenangkan saraf Anda. Adapun manfaat antioksidannya, telah ditemukan bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit dan menyembuhkan bekas luka. Karena tidak menimbulkan iritasi, minyak ini dapat menjadi alternatif topikal yang bagus bagi mereka yang tidak dapat menangani minyak esensial lainnya.

Peppermint

©Pixabay/41330

Dengan menghirup aroma herbal mint dari minyak ini, beberapa bukti menunjukkan, dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus. Demikian pula, sejumlah bukti terbatas telah menemukan bahwa minyak ini dapat membantu mengatasi sakit kepala dan gangguan pencernaan.

Saat dioleskan, Anda akan langsung merasakan efek pendinginan. Ini dapat membantu mengatasi kondisi seperti nyeri otot (dan berpotensi membantu meningkatkan kinerja olahraga), meredakan sengatan matahari, dan kondisi kulit gatal seperti poison ivy atau gigitan serangga.

Perlu diperhatikan bahwa minyak esensial peppermint tidak boleh dikonsumsi karena dapat menyebabkan efek samping yang serius seperti mulas, sakit kepala, iritasi esofagus, dan sariawan.

Minyak Kemangi

Minyak esensial yang diekstrak dari kemangi memiliki banyak manfaat topikal dan internal. Minyak ini telah terbukti sebagai antivirus dan anti-inflamasi, sehingga dapat bekerja sebagai obat flu serta pelemas otot. Minyak esensial kemangi juga terbukti dapat mengobati jerawat, dan satu studi yang lebih lama bahkan menemukan bahwa minyak alami ini dapat bekerja sebagai cara untuk mengurangi stres. Anda juga bisa menambahkannya sebagai bagian dari perawatan rambut untuk menghilangkan penumpukan dan meningkatkan kilau.

Namun, jika Anda sedang hamil atau menyusui, bicarakan dengan dokter terlebih dulu sebelum menggunakan minyak kemangi.

Ylang Ylang

Minyak bunga ini mengeluarkan aroma pedas tapi manis, dan telah disarankan sebagai bantuan dalam relaksasi, pembangun harga diri, dan bahkan dapat bertindak sebagai penolak serangga tertentu. Minyak ini sering ditemukan dalam kosmetik dan menjanjikan daftar manfaat kecantikan, seperti perawatan kulit kombinasi dan membantu pertumbuhan rambut.

Jeruk

©Shutterstock

Tidak mengherankan jika minyak ini, yang dikemas dengan vitamin C, memiliki banyak manfaat bagi kulit jika dioleskan secara topikal. Minyak ini ditemukan dalam berbagai produk kecantikan dan menjadi bahan yang menjanjikan untuk membuat kulit tampak lebih halus, dan cerah. Adapun manfaat berbasis kesehatan, penelitian telah menemukan bahwa jeruk dapat membantu mengobati kecemasan dan membantu meredakan rasa sakit.

Cassia

Berasal dari tanaman cinnamomum cassia, minyak ini memiliki aroma yang hangat dan pedas, mirip dengan kayu manis asli, tapi sedikit lebih manis. Berbeda dengan efek mendinginkan yang dimiliki oleh minyak esensial mint, minyak cassia akan menghangatkan tubuh, yang dapat membuat orang merasa tenang. Namun, wanita yang sedang hamil tidak boleh menggunakan minyak ini.

Kayu Cedar

Memiliki bau kayu alami, kayu cedar biasa digunakan untuk sejumlah perawatan kecantikan topikal. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaatnya bisa untuk melawan jerawat, mengobati eksim, dan mengurangi ketombe. Selain itu, minyak alami ini juga dinilai dapat membantu mengurangi radang sendi dan meredakan batuk.

Namun, perlu diperhatikan bahwa tidak satu pun dari manfaat ini berasal dari konsumsi minyak. Mengonsumsi minyak cedarwood merupakan langkah yang tidak aman, dan dapat mengakibatkan muntah, mual, haus, dan kerusakan pada sistem pencernaan. (mdk/ank)