Cara Membuat Jus Lidah Buaya yang Enak dan Sehat, Cocok untuk Diet

Merdeka.com - Lidah buaya merupakan spesies tanaman sukulen dari genus Aloe. Tanaman ini tumbuh subur di daerah beriklim tropis dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Meskipun terkenal bermanfaat untuk mengobati sengatan matahari, lidah buaya juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus untuk mendapatkan ragam manfaatnya, salah satunya menurunkan berat badan.

Jus lidah buaya dipercaya dapat mendetoks racun, meningkatkan metabolisme, pencahar alami dan mencegah makan berlebihan. Semua manfaat ini mampu membantu penurunan berat badan.

Cara membuat jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan cukup mudah. Cukup dengan mengambil gel lidah buaya, menghaluskannya, dan menyaringnya hingga mendapatkan konsistensi jus. Namun, kamu juga bisa membuat jus lidah buaya yang lebih variatif dengan menambahkan bahan-bahan sehat tertentu seperti lemon, madu, atau jus buah lainnya.

Jika kamu belum pernah membuat jus lidah buaya sebelumnya tidak perlu khawatir akan kesulitan dan terasa tidak enak, karena resepnya sangat mudah dan bisa kamu praktikan di rumah. Berikut ini cara membuat jus lidah buaya yang enak dan sehat, cocok untuk diet telah dirangkum merdeka.com dari liputan6.com dan byrdie.com.

Manfaat Lidah Buaya

Mengonsumsi jus lidah buaya secara rutin bukan saja dapat membantu kamu menurunkan berat badan, melainkan juga ada beberapa manfaat lain yang tidak kalah penting untuk kesehatan maupun kecantikan. Tiga manfaat lain dari jus lidah buaya adalah sebagai berikut:

1. Menjaga Kesehatan KulitLidah buaya mengandung berbagai macam vitamin dan nutrisi yang bermanfaat untuk kulit. Jika dikonsumsi secara rutin dalam bentuk jus, lidah buaya mampu menstimulasi pertumbuhan sel dan memaksimalkan produksi kolagen di kulit kamu.

Tak hanya itu, lidah buaya juga dapat berperan sebagai zat antioksidan yang dapat melindungi serta menangkal kulit dari ancaman radikal bebas.

2. Meningkatkan ImunitasJus lidah buaya mengandung polysaccharides yang merupakan komponen penting dalam sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini lidah buaya mampu menstimulasi sel darah putih sehingga mampu melawan virus penyebab penyakit di tubuh kamu. Jus lidah buaya juga bersifat sebagai antibaketri, anti-inflamasi, dan sumber vitamin C yang cukup tinggi.

3. Mengurangi StresMungkin sekilas kamu mempertanyakan kebenarannya, tapi lidah buaya berkhasiat mengurangi stres. Sifat lidah buaya dapat beradaptasi dan mengubah lingkungan sekitar. Hal ini sangat berkaitan dengan kemampuan tubuh dalam menangani tingkat stres yang melanda.

Cara Membuat Jus Lidah Buaya

Jika kamu ingin minum jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan tetapi tidak tahu cara membuatnya, maka inilah cara membuatnya dengan mudah di rumah. Jus lidah buaya bisa dibuat dari daun segar.

Ini adalah proses sederhana yang bisa kamu lakukan dengan memperhatikan langkah-langkah berikut:

1. Cuci daun lidah buaya sampai bersih. Potong tiap sisi untuk menghilangkan duri. Bagian dalam akan sangat berlendir, ini normal.2. Kupas bagian luar daun. Hilangkan semua kulit hijaunya. Pisahkan getah kuning lidah buaya dengan pisau yang sama dan ambil gel lidah buaya bening bagian dalam dengan bantuan sendok kecil.3. Pindahkan gel ke dalam mangkuk kecil.4. Untuk membuat jus, ambil dua sendok makan gel lidah buaya dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air dan blender pada pengaturan rendah selama tiga hingga lima menit.5. Jika mau, kamu bisa menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis segar. (mdk/nof)