Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Penting bagi penggemar alpukat untuk menyadari bahwa tidak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Berikut ini penjelasannya.
Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Nampaknya, buah alpukat sangat diminati oleh masyarakat. Karena teksturnya yang halus dan rasa yang kaya, buah ini kerap diolah menjadi beragam hidangan seperti jus, es alpukat, serta salad.
-
Mengapa daun alpukat bisa kurangi kolesterol? Temuan dari Jurnal Biomolecular and Health Science menyatakan bahwa percobaan pada 25 tikus menunjukkan bahwa sekelompok tikus yang diberi ekstrak daun alpukat mengalami penurunan tingkat kolesterol.
-
Apa yang bisa dilakukan daun alpukat untuk kolesterol? Menurut informasi yang dikutip dari situs alodokter.com, daun alpukat dapat memiliki efek antihiperlipidemia yang berguna dalam mengurangi tingkat kolesterol berlebih dalam tubuh.
-
Mengapa rebusan daun penting untuk mengatasi kolesterol? Stroke dan penyakit jantung adalah risiko serius bagi individu dengan kolesterol tinggi karena lemak yang menumpuk dalam pembuluh darah dapat menghalangi aliran darah ke otak.
-
Apa saja rebusan daun yang bisa menurunkan kolesterol? Sejumlah rebusan daun dapat menjadi solusi alami untuk mengobati berbagai masalah kesehatan yang mungkin kita alami.Dalam menurunkan kolesterol, sebagai alternatif pengobatan dan tambahan, sejumlah daun bisa menjadi pilihan.
-
Kenapa rebusan biji alpukat cocok untuk diet? Rebusan biji alpukat adalah pilihan minuman rendah kalori yang sangat baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau melakukan program diet. Dibandingkan dengan minuman manis atau berkalori tinggi lainnya, rebusan ini menawarkan rasa yang unik tanpa menambah kalori berlebih ke dalam diet harian Anda.
-
Kenapa alpukat bisa bantu turunkan kolesterol? Alpukat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Biasanya, salah satu bagian dari alpukat yang sering dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan adalah bijinya. Umumnya, biji dari buah berwarna hijau tersebut kerap dikonsumsi untuk membantu memperlancar siklus menstruasi.
Tetapi, tampaknya selain uah dan bijinya, manfaat kesehatan juga terdapat pada daunnya. Berdasarkan beberapa sumber, berikut adalah lima kebaikan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi daun alpukat, dilaporkan pada hari Selasa (5/3/2024).
1. Baik untuk Atasi Masalah Lambung
Menurut informasi yang dilansir dari situs viva.co.id, terdapat senyawa tannin dalam daun alpukat yang berperan sebagai agen antiradang dan antidiare.
Oleh karena itu, mengonsumsi daun alpukat dapat membantu mengurangi gejala peradangan pada saluran pencernaan.
Cara mengonsumsinya pun cukup sederhana, yakni dengan merebusnya dan meminum air rebusannya.
2. Baik untuk Radang Sendi
Sifat anti-radang dari senyawa tannin bukan hanya berguna untuk pencernaan, tetapi juga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Secara teratur minum air rebusan daun alpukat dapat membantu mengurangi gejala radang sendi dan meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang menderita arthritis serta kondisi peradangan lainnya.
3. Berkhasiat untuk Atasi Kolesterol Tinggi
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun alpukat memiliki manfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Akibatnya, mengonsumsi daun alpukat secara teratur dapat membantu mencegah risiko terjadinya berbagai penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol, seperti penyakit jantung, stroke, dan lain sebagainya.
4. Baik untuk Diabetes
Berdasarkan laporan yang dipublikasikan di viva.co.id, hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun alpukat efektif dalam mengurangi kadar glukosa dalam sirkulasi darah.
Karena itu, disarankan untuk secara teratur mengonsumsi daun alpukat, baik melalui rebusan maupun ekstraknya, sebagai upaya dalam mengatur kadar gula darah pada individu yang menderita diabetes.
5. Baik untuk Tekanan Darah Tinggi
Di samping terdapat senyawa tannin serta antioksidan, daun alpukat juga mengandung senyawa flavonoid.
Flavonoid tersebut bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.
Oleh karena itu, individu yang menderita hipertensi dapat memilih untuk mengonsumsi daun alpukat sebagai alternatif alami daripada menggunakan obat-obatan.
