Penyebab Bau Kaki yang Wajib Diketahui, Begini Cara Mengatasinya

Merdeka.com - Penampilan merupakan suatu hal penting yang kerap jadi sumber rasa percaya diri seseorang. Tak heran setiap orang sangat memperhatikan penampilannya. Salah satu fashion item penting yang bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang adalah alas kaki, ada sepatu atau pun sandal.

Bukan sekedar memilih alas kaki yang cantik tetapi juga nyaman dipakai. Kamu juga perlu memperhatikan kebersihan alas kakimu agar tidak memicu bau kaki. Selain alas kaki yang lembap dan kotor, ada banyak sekali penyebab lain dari bau kaki yang wajib kamu ketahui. Setelahnya gunakan solusi yang sesuai dengan penyebab bau kaki yang kamu alami.

Berikut penyebab bau kaki yang wajib diketahui, yang telah dirangkum merdeka.com melalui healthline dan berbagai sumber lainnya pada Rabu (30/03/2022).

Penyebab Bau Kaki

Indonesia merupakan negara yang memiliki iklim tropis yang panas dan lembap sepanjang tahun. Hal ini lah yang dapat menyebabkan timbulnya keringat lebih banyak dan meningkatkan kelembapan. Salah satu bagian tubuh yang memiliki banyak keringat dengan frekuensi lebih sering adalah kaki, karena kaki merupakan bagian yang sering ditutupi dengan penggunaan kaos kaki dan sepatu.

Keadaan tersebut menjadi faktor timbulnya masalah pada kaki, salah satunya adalah bau tidak sedap pada kaki. Keringat tertahan pada kaki dapat menghasilkan kelembapan pada kaki sehingga menjadi tempat bertumbuhnya bakteri hingga menimbulkan bau.

Permukaan kaki yang bau dapat disebabkan oleh keringat, sebum, dan sel-sel kulit mati yang telah diuraikan oleh bakteri sehingga menjadi senyawa berbau. Bakteri merupakan salah satu penyebab timbulnya bau kaki yang bekerja dengan cara mendegradasi leusin yang dihasilkan oleh keringat. Sehingga terbentuk asam isovalerat yang merupakan suatu asam lemak yang menjadi penyebab bau kaki.

Cara Mengatasi Bau Kaki

Selain mengetahui penyebab bau kaki, kamu juga perlu tahu mengenai cara mengatasi atau menghilangkan bau kaki. Ada banyak sekali bahan-bahan alami yang bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi bau kaki yaitu sebagai berikut:

1. Lemon

Cara mengatasi bau kaki yang pertama adalah lemon. Hal ini tak lain karena kandungan anti bakteri dalam lemon konon bisa membasmi bakteri penyebab bau pada kaki. Caranya sangat sederhana adalah dengan menyiapkan 6 buah lemon yang siap diperas. Selanjutnya, campurkan sarinya dengan 1 baskom air hangat. Rendam kedua kaki ke dalam baskom selama kurang lebih 15 menit. Setelahnya keringkan dengan handuk secara pelan-pelan.

2. Teh

Cara mengatasi bau kaki berikutnya adalah dengan memanfaatkan teh. Pasalnya, teh memiliki kandungan zat antioksidan, anti-bakteri, dan anti-inflamasi yang mampu menghilangkan bau kaki secara efektif. Caranya cukup dengan menyeduh daun teh dengan air panas, tunggu hingga menjadi hangat. Setelah itu, basuh kaki dengan air teh hangat tersebut. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur, minimal 2 kali sehari.

3. Scrub Kaki

Selanjutnya, kamu bisa mengatasi bau kaki dengan cara scrub kaki, tujuannya melakukan scrub kaki adalah untuk mengelupaskan sel kulit mati dari kaki kamu. Kamu dapat melakukan ini ketika mandi dengan menggunakan kain lap, batu apung, atau sikat. Awali dengan mencuci kaki dengan sabun anti bakteri. Jangan lupa juga gosok di antara jari-jari kaki yang terkadang terlupakan untuk dicuci.

4. Rendam Kaki dengan Air Garam

Kamu juga bisa menjadikan garam sebagai salah satu bahan alami yang mengurangi bau pada kaki. Sebagai bonusnya, merendam kaki pada garam dapat mengatasi infeksi jamur pada kaki hingga mencegah insomnia.

Cara menghilangkan bau kaki dengan garam adalah dengan menuangkan 1/2 gelas garam ke dalam 4 gelas air kemudian masukkan kaki dan rendam selama 10-15 menit. Setelah selesai, keringkan kaki dengan handuk.

5. Baking Soda

Cara mengatasi bau kaki selanjutnya dengan menggunakan baking soda. Hal ini tak lain karena baking soda dapat menetralisir pH keringat dan mengurangi bakteri. Caranya sangat mudah Cukup campurkan 1 sdm baking soda ke dalam 1 liter air untuk merendam kaki. Rendam selama kurang lebih 15-25 menit setiap malam selama satu minggu. Serta bisa juga dengan menaburkan sedikit baking soda ke dalam sepatu sebelum menggunakannya.