46 Mental Health Quotes Penuh Makna dan Menginspirasi, Bangkitkan Semangat Hidup

Merdeka.com - Seperti diketahui, kesehatan mental merupakan salah satu hal penting yang perlu diperhatikan. Bukan hanya sehat secara fisik saja, mental dan emosional yang sehat juga memengaruhi kondisi kesehatan secara keseluruhan. Ketiga hal ini pun saling berpengaruh satu dengan yang lain, sehingga pelu dijaga dengan seimbang.

Kini, kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan mental semakin meningkat. Hal ini dapat dilihat dari semakin banyak orang yang membicarakan berbagai topik kesehatan mental di media sosial. Semakin banyak diskusi yang dilakukan oleh masyarakat tentu dapat meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental yang semakin baik.

Selain meningkatkan kesadaran kesehatan mental, setiap masyarakat juga harus memberikan dukungan positif bagi orang-orang yang memiliki masalah ini. Dukungan ini dapat diberikan dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan memberikan mental health quotes yang dapat menginspirasi.

Meskipun sederhana, kata-kata dari mental health quotes ini dapat memberikan pesan makna yang mendalam serta semangat bagi orang-orang yang sedang menghadapi krisis atau masalah. Ini juga dapat memberikan motivasi positif agar tidak menyerah dan terus melanjutkan hidup meskipun dalam kondisi sulit.

Anda bisa membagikan mental health quotes ini di media sosial atau mengirimkan secara khusus pada teman untuk memberikan dukungan. Melansir dari beberapa sumber, berikut kami rangkum beberapa mental health quotes yang penuh makna dan menginspirasi untuk Anda.

Mental Health Quotes : Penuh Makna

©Unsplash/alexandra lammerink

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. “Kamu tidak harus mengendalikan pikiranmu. Anda hanya harus berhenti membiarkan mereka mengendalikan Anda.” — Dan Millman

2. “Luangkan waktumu untuk menyembuhkan, selama yang kamu mau. Tidak ada orang lain yang tahu apa yang telah Anda alami. Bagaimana mereka bisa tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkanmu?” — Abertoli

3. "Satu retakan kecil bukan berarti kamu hancur, itu berarti kamu sedang diuji dan kamu tidak hancur." —Linda Poindexter

4. "Kadang-kadang Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari dan Anda berpikir, saya tidak akan berhasil, tetapi Anda tertawa di dalam - mengingat semua saat Anda merasa seperti itu." — Charles Bukowski

5. "Ada harapan, bahkan ketika otakmu mengatakan tidak ada." — John Green

Mental Health Quotes : Menginspirasi

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. “Dari penderitaan telah muncul jiwa-jiwa terkuat; karakter yang paling besar penuh dengan bekas luka.” —Kahlil Gibran

2. “Pemulihan bukanlah satu dan selesai. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang terjadi satu hari, selangkah demi selangkah.”

3. "Perawatan diri adalah bagaimana Anda mengambil kembali kekuatan Anda." — Lalah Delia

4. “Lepaskan ceritamu. Biarkan diri Anda hadir dengan siapa Anda saat ini.” – Russ Kyle

5. “Hari-hari gelap saya membuat saya kuat. Atau mungkin saya sudah kuat, dan mereka membuat saya membuktikannya.” — Tuan Emery

Mental Health Quotes : Bangkitkan Semangat Hidup

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. “Anda tidak bisa mengontrol semuanya. Terkadang Anda hanya perlu bersantai dan percaya bahwa segala sesuatunya akan berhasil. Lepaskan sedikit dan biarkan hidup terjadi.” — Kody Keplinger

2. “Penyakit Anda bukanlah identitas Anda. Chemistry Anda bukanlah karakter Anda.” — Rick Warren

3. "Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan lampu." —Albus Dumbledore

4. “Rasa sakit emosional bukanlah sesuatu yang harus disembunyikan dan tidak pernah dibicarakan. Ada kebenaran dalam rasa sakit Anda, ada pertumbuhan dalam rasa sakit Anda, tetapi hanya jika itu pertama kali diungkapkan.” — Steven Aitchison

5. "Kamu, dirimu sendiri, sama seperti siapa pun di seluruh alam semesta, pantas mendapatkan cinta dan kasih sayangmu." — Buddha

Mental Health Quotes : Memotivasi

©2019 Merdeka.com/Pexels

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. “Saran yang akan saya berikan kepada seseorang yang diam-diam berjuang adalah, Anda tidak harus hidup seperti itu. Anda tidak harus berjuang dalam diam. Anda bisa tidak diam. Anda dapat hidup dengan baik dengan kondisi kesehatan mental, selama Anda terbuka kepada seseorang tentang hal itu, karena sangat penting bagi Anda untuk berbagi pengalaman dengan orang-orang sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.” — Demi Lovato

2. “Saya menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat Anda sadari adalah bahwa Anda tidak sendirian. Anda bukan yang pertama melewatinya, Anda tidak akan menjadi yang terakhir melewatinya,” — Dwayne “The Rock” Johnson

3. “Aku mengerti rasa sakitmu. Percayalah, saya lakukan. Saya telah melihat orang-orang beralih dari saat-saat tergelap dalam hidup mereka menjadi hidup bahagia dan memuaskan. Anda juga bisa melakukannya. Aku percaya padamu. Anda bukan beban. Kamu TIDAK AKAN PERNAH menjadi beban.” — Sophie Turner

4. “Pengalaman yang saya miliki adalah begitu Anda mulai berbicara tentang [mengalami perjuangan kesehatan mental], Anda menyadari bahwa sebenarnya Anda adalah bagian dari klub yang cukup besar.” — Prince Harry

5. “Apa pun yang manusiawi dapat disebutkan, dan apa pun yang dapat disebutkan dapat lebih mudah dikelola. Ketika kita dapat berbicara tentang perasaan kita, perasaan itu menjadi tidak terlalu berlebihan, tidak terlalu mengganggu, dan tidak terlalu menakutkan.” — Fred Rogers

Mental Health Quotes : Mencintai Diri Sendiri

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. "Ada harapan, bahkan ketika otakmu mengatakan tidak ada." John Green

2. “Anda melihat saya dan menangis; semuanya menyakitkan. Aku memelukmu dan berbisik: tapi semuanya bisa sembuh.” Rupi Kaur

3. “Kemanusiaan yang kita miliki bersama lebih penting daripada penyakit mental yang mungkin tidak kita alami ” - Elyn R. Saks

4. “Hidup tidak masuk akal tanpa saling ketergantungan. Kami saling membutuhkan, dan semakin cepat kami mempelajarinya, semakin baik bagi kami semua.” — Erik Erikson

5. “Masalah kesehatan mental tidak menentukan siapa Anda. Mereka adalah sesuatu yang Anda alami. Anda berjalan di tengah hujan dan Anda merasakan hujan, tetapi yang terpenting, ANDA BUKAN HUJAN.” — Matt Haig

Mental Health Quotes : Tentang Perjuangan

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. “Kamu adalah satu-satunya hal di dunia ini, di atas segalanya, yang tidak boleh kamu menyerah. Ketika saya di sekolah menengah, saya berjuang dengan kecemasan dan depresi yang parah dan bantuan dan dukungan yang saya terima dari keluarga saya dan seorang terapis menyelamatkan hidup saya. Meminta bantuan adalah langkah pertama. Anda lebih berharga bagi dunia ini daripada yang pernah Anda ketahui.” — Lili Reinhart

2. “Saya akan mengatakan apa yang orang lain katakan: Itu menjadi lebih baik. Suatu hari, Anda akan menemukan suku Anda. Anda hanya perlu percaya bahwa orang-orang di luar sana menunggu untuk mencintai Anda dan merayakan Anda apa adanya. Sementara itu, kenyataannya Anda mungkin harus menjadi suku Anda sendiri. Anda mungkin harus menjadi teman terbaik Anda sendiri. Itu bukan sesuatu yang akan mereka ajarkan di sekolah. Jadi mulailah pekerjaan mencintai diri sendiri. — Wentworth Miller

3. "Jika kamu hancur, kamu tidak harus tetap hancur." —Selena Gomez

4. “Hari-hari gelap saya membuat saya lebih kuat. Atau mungkin saya sudah kuat, dan mereka membuat saya membuktikannya.” — Tuan Emery

5. “Terkadang orang-orang di sekitar Anda tidak akan memahami perjalanan Anda. Mereka tidak perlu, itu bukan untuk mereka.” — Joubert Botha

Mental Health Quotes : Tentang Harapan

©2019 Merdeka.com/Pexels

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. “Anda tidak harus selalu bersikap positif. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, kesal, frustrasi, takut, dan cemas. Memiliki perasaan tidak membuat Anda menjadi orang yang negatif. Itu membuatmu menjadi manusia.” — Lori Deschene

2. “Perasaan ini akan berlalu. Ketakutan itu nyata tetapi bahayanya tidak.” Cammie McGovern

3. “Tetapi tidak peduli seberapa banyak kejahatan yang saya lihat, saya pikir penting bagi semua orang untuk memahami bahwa ada lebih banyak terang daripada kegelapan.” Robert Uttaro

4. “Masa-masa sulit tidak pernah bertahan lama, tetapi orang-orang tangguh melakukannya!” — Robert Schuller

5. “Banyak penyintas bersikeras bahwa mereka tidak berani: 'Jika saya berani, saya akan menghentikan pelecehan itu.' 'Jika saya berani, saya tidak akan takut'… Sebagian besar dari kita mencampuradukkannya. Anda tidak memulai dengan keberanian dan kemudian menghadapi ketakutan. Anda menjadi berani karena Anda menghadapi ketakutan Anda.” Laura Davis

Mental Health Quotes : Memberi Kekuatan

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. "Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan lampu." — Albus Dumbledore dari Harry Potter dan Tawanan Azkaban

2. “Bersabarlah dan tangguh; suatu hari rasa sakit ini akan berguna bagimu.” — Ovid

3. "Ada celah dalam segala hal, begitulah cahaya masuk" Leonard Cohen

4. “Meningkatkan kekuatan pikiran kita adalah satu-satunya cara untuk mengurangi kesulitan hidup.” - Mokokoma Mokhonoana

5. "Tidak sampai kita tersesat, barulah kita mulai memahami diri kita sendiri" -Henry David Thoreau

Mental Health Quotes : Bangkitkan Semangat Pantang Menyerah

Berikut beberapa mental health quotes yang bisa Anda simak :

1. "Saya tidak takut badai karena saya sedang belajar bagaimana mengarungi kapal saya." — Amy March, dari Little Women

2. "Kadang-kadang Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari dan Anda berpikir, saya tidak akan berhasil, tetapi Anda tertawa di dalam - mengingat semua saat Anda merasa seperti itu." — Charles Bukowski

3. "Berjanjilah padaku bahwa kamu akan selalu ingat - kamu lebih berani dari yang kamu yakini, dan lebih kuat dari yang terlihat, dan lebih pintar dari yang kamu pikirkan." — Christopher Robin dari Winnie the Pooh

4. "Di tengah musim dingin, saya akhirnya menemukan bahwa ada musim panas yang tak terkalahkan dalam diri saya." — Albert Camus

5. "Jika Anda melewati neraka, teruslah berjalan." — Winston Churchill

6. "Jika kamu telah dilukai secara brutal tetapi masih memiliki keberanian untuk bersikap lembut kepada makhluk hidup lain, maka kamu adalah seorang badass dengan hati malaikat." — Keanu Reeves (mdk/ayi)