Perasaan Duka Bisa Sebabkan Gangguan Psikis, Ini Penjelasan Pakar dari UGM
![Perasaan Duka Bisa Sebabkan Gangguan Psikis, Ini Penjelasan Pakar dari UGM](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2021/09/15/1353090/540x270/perasaan-duka-bisa-sebabkan-gangguan-psikis-ini-penjelasan-pakar-dari-ugm.jpg)
Merdeka.com - Ketika ditinggal oleh orang yang dicintai, manusia akan diliputi perasaan duka. Ketika diliputi duka, akan ada perubahan ekstrem yang mereka alami. Hal ini tak lepas dari sifat manusia yang merupakan makhluk yang memiliki kasih sayang.
Dilansir dari Ugm.ac.id, kasih sayang ini terbentuk dari adanya hormon oksitosin. Apabila kasih sayang terganggu, maka tubuh akan merasa terbebani dan menata ulang kondisinya.
Hal inilah yang diungkapkan pakar sekaligus Dosen Psikolog Universitas Gadjah Mada (UGM), Dra. Sri Kusrohmaniah, M.Si., Ph.D., dalam diskusi bertajuk “Jejak Cerita di Balik Ruang Konsultasi: Konseling Kedukaan” yang diselenggarakan oleh Unit Konsultasi Psikologi UGM pada Jumat (10/9).
-
Bagaimana orang yang mengalami trauma bisa mengatasi perubahan dalam perilaku mereka? Terapi, seperti terapi kognitif perilaku (CBT), terapi bicara, atau terapi trauma berbasis sensori-motorik, dapat membantu seseorang memproses pengalaman trauma, mengidentifikasi pola pikir atau perilaku yang merugikan, dan mengembangkan strategi untuk mengatasi gejala trauma.
-
Di mana Sumpah Pemuda diikrarkan? Sumpah Pemuda tercipta pada tahun 1928 sebagai hasil dari Kongres Pemuda II yang diadakan di Jakarta.
-
Kapan kerangka manusia raksasa ditemukan? Apa yang disebut "Raksasa Julcuy" ditemukan pada awal 2019 oleh ahli geologi Theofilos Toulkeridis dan arkeolog Florencio Delgado di dekat desa Julcuy di Provinsi Manabí, Ekuador.
-
Kapan Sumpah Pemuda diikrarkan? Setiap tanggal 28 Oktober selalu diperingati sebagai hari yang sangat bersejarah bagi para pemuda di Indonesia. Ya, hari itu biasa dikenal sebagai Hari Sumpah Pemuda. Pada tahun 2023 ini, Sumpah Pemuda akan masuk pada tahun yang ke-95 sejak pertama kali diucapkan pada 1928.
Lantas bagaimana pemaparannya atas perasaan duka tersebut? Berikut selengkapnya:
Penjelasan Ilmiah tentang Perasaan Duka
Liputan6 ©2021 Merdeka.com
Kusrohmaniah mengatakan bahwa kedukaan merupakan hal yang wajar terjadi. Namun apabila perasaan duka itu terjadi terus menerus, maka akan timbul sebuah gangguan yang kompleks. Gangguan yang bisa timbul akibat perasaan duka antara lain Post-Traumatic Disorder (PTSD), Mayor Depressive Disorder (MDD), complicated-bereavement, Prolonged Grief Disorder (PGD), hingga gangguan kepribadian.
Sementara itu Azri Agustin S.Psi, Psikolog Rekanan UKP UGM mengatakan bahwa pemulihan duka memang memerlukan waktu. Dia pun menjelaskan secara terperinci tentang tahapan kedukaan yang dialami seseorang.
Tahapan Perasaan Duka
©2018 Merdeka.com/Pexels
Azri mengatakan, tahap pertama dari perasaan duka adalah penolakan. Dalam tahap ini seseorang merasa bahwa kedukaan yang dialaminya tidak terjadi. Lalu tahap berikutnya adalah kemarahan, di mana muncul pertanyaan mengapa dia harus mengalami perasaan duka. Lalu tahap selanjutnya adalah tawar menawar, yaitu saat muncul pikiran untuk memutar waktu di mana peristiwa yang menyebabkan perasaan duka belum terjadi.
Tahap berikutnya adalah “depression” di mana seseorang merasakan kesedihan yang jauh lebih mendalam. Sedangkan tahap terakhir adalah penerimaan di mana seseorang sudah bisa mengelola kondisi diri dan dapat memaknai peristiwa yang ia alami.
Tidak Berjalan Linier
©2018 Merdeka.com
Azri menjelaskan, yang menjadi poin utama dalam menjalani tahapan kedukaan adalah, masing-masing tahapan tidak selalu berjalan linier. Beberapa orang dapat merasakan satu tahap lalu kembali lagi pada tahap sebelumnya, namun ada pula yang melewati tahapan kedukaan secara linier dalam waktu yang singkat.
Dengan mengetahui tahapan kedukaan itu, Azri berharap seseorang dapat tahu kapan dia membutuhkan bantuan profesional sehingga mengurangi risiko terkena gangguan psikologis. (mdk/shr)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![6 Penyebab Gangguan Psikosis yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mencegahnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/20/1716193497117-7wtse.jpeg)
Gangguan psikosis merujuk pada kondisi mental yang melibatkan hilangnya kontak dengan realitas.
Baca Selengkapnya![Cara Mengatasi Tangan Luka Kena Pisau Parah, Perlu Diketahui](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/29/1722224609396-4srp.jpeg)
Tangan yang terluka parah akibat terkena pisau merupakan kondisi medis yang membutuhkan penanganan segera dan tepat.
Baca Selengkapnya![16 Cara Mengatasi Anak Susah Makan, Orang Tua Jangan Panik Dulu](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/10/1691629581310-7512x.jpeg)
Hampir setiap orang tua pernah mengalami anak susah makan. Namun sebenarnya terdapat cara mengatasi anak susah makan yang bisa diterapkan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/22/1705918549210-477q6.jpeg)
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya![Cara Mengatasi Batuk saat Puasa, Pahami Berbagai Penyebabnya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/3/1712139674228-1kdyy.jpeg)
Jika Anda sedang mengalami kondisi ini, penting untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi batuk saat puasa dengan baik dan efektif.
Baca Selengkapnya![Orang Tua Tak Perlu Panik Bila PPDB Online Gangguan, Ini Solusi yang Disediakan Disdik DKI](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/10/1717993315805-r9x7w.jpeg)
Orang tua CPDB diimbau tak panik saat melakukan pendaftaran Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB)
Baca Selengkapnya![Kondisi Terkini Pegi Setiawan, Setiap Malam Nangis karena Tertekan Dikabarkan Dipindah ke Nusakambangan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/1/1717257697613-imc5el.jpeg)
Kondisi itu dikarenakan Pegi mendengar kabar jika dirinya akan dipindah ke Nusakambangan.
Baca Selengkapnya![Ini Penyebab Mengapa Puting Menegang saat Tubuh Kedinginan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/8/1709897041128-g1ujvl.jpeg)
Puting kita bisa menegang pada saat diterpa udara dingin. Mengapa hal ini bisa terjadi? Jawabannya ternyata kembali ke leluhur kita.
Baca Selengkapnya![5 Tips Mudah Meredakan Sakit Pinggang dan Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/14/1702556055163-2kgjvg.jpeg)
Coba beberapa tips berikut ini yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dari sakit pinggang.
Baca Selengkapnya