5 Manfaat Air Kulit Pisang Rebus Bagi Kesehatan, Wajib Diketahui

Merdeka.com - Tak hanya dimanfaatkan daging buahnya, tidak banyak yang mengetahui bahwa kulit dari buah pisang juga memiliki sejumlah manfaat baik untuk kesehatan. Kulit pisang tinggi vitamin B6 dan B12, magnesium, kalium, serat, dan protein.

Di beberapa negara, orang-orang telah memanfaatkan bagian dalam kulit pisang selama beberapa dekade. Untuk kesehatan, Anda bisa mencoba merebus kulit pisang selama 10 menit kemudian menikmatinya seperti minum teh.

Untuk mengetahui secara rinci, berikut kami telah rangkum 5 manfaat air kulit pisang rebus bagi kesehatan:

1. Tingkatkan Mood

©Shutterstock.com/Djomas

Manfaat air kulit pisang rebus bagi kesehatan yang pertama adalah akan dapat membantu tingkatkan mood. Triptofan yang terkandung dalam kulit pisang dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin dan dopamin.

Sebagaimana yang diketahui, hormon ini bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati dan membantu mengatur kadar hormon stres.

2. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

©Pixabay

Manfaat air kulit pisang rebus bagi kesehatan yang kedua adalah dapat membantu untuk tidur lebih nyenyak. Jika memiliki masalah sulit untuk tidur, cobalah untuk minum air rebusan kulit pisang. Kandungan senyawa triptofan di dalamnya dapat membuat Anda lebih mengantuk.

Terlebih ketika selesai mengonsumsi makan besar. Ini dikarenakan triptofan tersebut meningkatkan kadar serotonin yang membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas istirahat.

3. Turunkan Berat Badan

©Shutterstock/Tanawat Pontchour

Manfaat air kulit pisang rebus bagi kesehatan yang berikutnya adalah dapat membantu masalah berat badan. Serat tinggi yang terkandung di dalam kulit pisang dapat memperlambat proses pencernaan. Hal ini akan membuat merasa kenyang lebih lama.

Tak hanya itu, minum air rebusan kulit pisang juga membantu mencegah rasa lapar. Porsi makan akan lebih sedikit sehingga lebih mudah untuk mendapatkan berat badan ideal.

4. Cegah Kanker

©www.desiringgod.org

Kanker merupakan jenis penyakit yang berbahaya dan menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Manfaat air kulit pisang rebus bagi kesehatan yang berikut ini ternyata akan dapat bermanfaat untuk mencegah kanker.

Senyawa antikarsinogenik yang dikandung oleh kulit pisang dapat membantu menurunkan risiko kanker. Tak hanya itu, kulit pisang juga kaya akan phytochemical seperti polifenol dan karotenoid yang merupakan antioksidan terkenal untuk memerangi kanker.

5. Turunkan Kolesterol dan Bantu Pelihara Kesehatan Jantung

©www.canadianliving.com

Manfaat air kulit pisang rebus bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat membantu turunkan kolesterol dan kesehatan jantung. Kulit pisang terbukti mampu memangkas kolestrol tinggi dalam jumlah besar. Hal ini tentu bermanfaat bagi yang memiliki risiko tinggi menderita penyakit jantung.

Tak hanya itu, kulit pisang juga mengandung kalium yang tinggi yang membantu menyeimbangkan cairan dan elekrolit dalam tubuh. Tubuhpun akan terlindungi dari penyakit jantung. (mdk/raf)