Follow
6 Penyebab Mata Kedutan dan Cara Menghentikannya, Simak Langkahnya
Merdeka.com - Mata kedutan memang sering kita alami secara tak sadar. Baik sedang sendiri ataupun berada di tempat umum, mata kedutan merupakan hal yang umum terjadi ketika mata sedang melakukan respon.
Sebenarnya, mata kedutan juga tak memiliki efek berbahaya. Namun, bagi beberapa orang, saat mengalami mata kedutan biasanya menjadi suatu hal yang mengganggu dan ingin segera menghentikannya.
Biasanya, saat berada di tempat umum jika kita alami mata kedutan akan menjadi suatu hal yang aneh karena beberapa orang akan mencoba memerhatikan Anda atas hal yang terjadi. Oleh sebab itu, beberapa orang ingin segera mungkin menghentikan kebiasaan tersebut agar segera hilang.
-
Kenapa mata kedutan bisa terjadi? Kedutan mata terjadi ketika otot-otot di sekitar mata berkontraksi secara tidak teratur dan tidak terkendali.
-
Apa itu mata kedutan? Kedutan mata merupakan kejang otot kelopak mata yang berulang dan tidak disengaja.
-
Bagaimana cara mengatasi mata kedutan? Salah satu cara mengatasi mata kedutan adalah dengan memberikan istirahat yang cukup bagi mata.
Dilansir dari Brightside, berikut ini kami telah rangkum 6 penyebab mata kedutan dan cara menghentikannya:
Penyebab Mata Kedutan
©2018 Merdeka.com/Pixabay
1. Menatap Layar Terlalu Lama
Penyebab mata kedutan yang umum terjadi biasanya disebabkan oleh kebiasaan menatap layar terlalu lama. Coba ikuti aturan 20-20-20: mengalihkan pandangan dari layar Anda setiap 20 menit dengan berfokus pada sesuatu yang berjarak 20 kaki dari Anda selama 20 detik atau lebih. Selain itu, kacamata komputer bisa menjadi penyelamat yang nyata.
2. Kurangnya Waktu Tidur
Penyebab mata kedutan yang berikutnya adalah kebiasaan kurang tidur. Jika tidak membiarkan mata cukup istirahat , mereka akan membalas Anda dengan kejang dari waktu ke waktu. Jika Anda menormalkan jadwal tidur, masalahnya akan hilang.
Penyebab Mata Kedutan yang Lain
©thedc.ca
3. Stres
Jika kita sering mengalami stres, hal tersebut juga menjadi sangat umum dari penyebab mata kedutan. mata kita benar-benar bisa berkedut jika kita terlalu banyak tekanan. Stres juga dianggap sebagai salah satu penyebab kejang yang paling umum, jadi Anda harus tenang.
Yoga dan latihan pernapasan adalah cara yang bagus untuk memulai, tetapi setiap orang menemukan caranya sendiri untuk bersantai dan merasa rileks.
4. Pola Makan yang Buruk
Jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi, ini mungkin salah satu penyebab mata berkedut. Vitamin dan elemen penting secara langsung mempengaruhi otot dan sistem saraf kita, yang juga bertugas menjaga kestabilan kelopak mata. Selain itu, stres sering kali memicu pilihan makanan yang buruk dan kita sudah tahu apa yang bisa dilakukan terlalu banyak stres dan pola makan yang buruk.
Penyebab Mata Kedutan yang Wajib Diketahui
©2019 Merdeka.com/Pexels
5. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
Terlalu banyak kafein adalah salah satu penyebab mata kedutan serta iritasi paling umum pada kelopak mata. Coba kurangi kopi, teh, dan minuman berkafein (juga perhatikan semua gula dalam minuman ringan) selama beberapa minggu. Jika kedutan mata hilang, Anda akan tahu bahwa kafein adalah penyebabnya.
6. Alergi
Orang dengan alergi sering kali mengalami mata berair, sehingga mereka lebih sering menggosoknya, yang mengakibatkan iritasi. Setiap kerusakan fisik pada mata, dapat memicu kedutan mata. Dalam hal ini disarankan untuk menggunakan tetes mata ketika alergi sangat aktif. (mdk/raf)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Menurut primbon, mata berkedut bisa saja pertanda baik. Tapi menurut medis, mata berkedut justru sesuatu yang normal, atau bahkan bisa menjadi tanda masalah.
Baca Selengkapnya
Mata kedutan sering terjadi tidak terduga dan berulang.
Baca Selengkapnya
Mitos kedutan mata kanan atas bervariasi tergantung pada kepercayaan budaya masyarakat setempat.
Baca Selengkapnya
Bagi sebagian masyarakat, mata kedutan sebelah kiri bukan hanya kondisi medis, tapi dianggap memiliki arti tersendiri.
Baca Selengkapnya
Sebagai fenomena fisiologis, kedutan mata biasanya disebabkan oleh kelelahan, stres, kurang tidur, atau konsumsi kafein yang berlebihan.
Baca Selengkapnya
Kedutan mata sering kali dikaitkan dengan berbagai macam pertanda.
Baca Selengkapnya
Mitos mata kedutan memiliki arti berbeda tergantung di mana letak kedutan terjadi. Salah satu yang banyak dicari adalah mitos mata kiri atas kedutan.
Baca Selengkapnya
Mitos mata kedutan sebelah kiri memang banyak tersebar di masyarakat. Mereka menganggap kedutan mata di sebelah kiri sebagai sebuah tanda akan sesuatu.
Baca Selengkapnya
Sebagian masyarakat masih mempercayai jika mata berkedut memiliki arti tersendiri. Namun, tetap ada penjelasan medis di balik kondisi ini.
Baca Selengkapnya
Selain mengurangi konsumsi kopi, terdapat beberapa metode lain yang efektif untuk mengatasi kedutan pada kelopak mata.
Baca Selengkapnya
Kedutan mata kiri bawah dikaitkan dengan mitos kesialan dan keberuntungan.
Baca Selengkapnya
Makna mata kedutan sebelah kiri bisa bermacam-macam, seperti tanda akan adanya kabar baik atau rezeki melimpah. Tapi di balik itu, ada penjelasan ilmiahnya.
Baca Selengkapnya