13 Cara Kencangkan Payudara Tanpa Harus Melakukan Operasi, Bisa Dilakukan dalam Waktu Cepat

Memiliki payudara yang kencang bisa dilakukan dengan cara alami dan beberapa bahkan bisa cepat dilakukan.

Banyak wanita yang menginginkan bentuk payudara yang lebih kencang dan terlihat menarik. Namun, tak semua orang merasa nyaman dengan prosedur bedah plastik yang mahal dan berisiko. Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengencangkan payudara tanpa harus melakukan operasi.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 13 cara yang efektif untuk mendapatkan payudara kencang, dari solusi cepat hingga perubahan jangka panjang.

1. Gunakan Trik Makeup

Trik makeup bisa memberikan tampilan payudara yang lebih penuh dalam waktu singkat. Cukup aplikasikan krim berkilauan di bagian dalam payudara untuk memberi efek kilap yang membuatnya tampak lebih besar. Untuk hasil yang lebih dramatis, Anda bisa menggunakan bronzer gelap untuk menciptakan bayangan yang memberikan ilusi payudara lebih besar.

2. Trik Bra

Bra yang dipilih dengan tepat dapat memberikan dorongan instan pada payudara. Salah satu trik populer adalah mengubah bra biasa menjadi bra racerback dengan menggunakan klip atau peniti untuk mengikat tali bra di bagian belakang. Teknik ini membantu mengangkat payudara secara signifikan.

3. Menumpuk Bra

Cara lain yang sederhana adalah menumpuk dua bra untuk menciptakan tampilan yang lebih bervolume. Pakailah bra yang lebih kecil di bagian dalam dan bra yang lebih besar di luar untuk memberikan efek payudara lebih terangkat.

4. Gunakan Tape

Ingin menggunakan pakaian dengan potongan rendah atau tanpa tali? Tape bisa menjadi solusi yang sempurna. Gaffer tape atau tape olahraga bisa digunakan untuk menopang payudara, terutama untuk pakaian dengan garis leher dalam atau tanpa tali. Pastikan Anda mengaplikasikan tape dengan benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal tanpa menyebabkan iritasi pada kulit.

5. Pilih Pakaian dengan Potongan yang Tepat

Pemilihan pakaian yang tepat juga bisa membuat payudara terlihat lebih kencang. Pakaian dengan potongan V-neck atau sweetheart neckline adalah pilihan yang ideal untuk memberikan ilusi payudara lebih terangkat. Trik ini dapat dikombinasikan dengan trik makeup atau bra untuk hasil yang lebih maksimal.

6. Gunakan Cutlets

Cutlets, yaitu bantalan silikon atau air yang ditempatkan di dalam bra, bisa memberikan efek penuh pada payudara. Letakkan cutlets di bagian luar payudara untuk menciptakan ilusi payudara yang lebih besar dan terangkat secara alami.

7. Fitting Bra yang Tepat

Penelitian menunjukkan bahwa banyak wanita memakai ukuran bra yang salah. Bra yang dipilih dengan ukuran dan bentuk yang tepat sangat penting untuk memberikan dukungan maksimal pada payudara. Pastikan Anda melakukan fitting bra setidaknya sekali setahun di toko pakaian dalam untuk memastikan Anda menggunakan bra dengan ukuran yang benar.

8. Investasi pada Push-Up Bra

Push-up bra adalah solusi instan yang bisa memberikan efek payudara lebih penuh dan kencang. Bra jenis ini ideal untuk semua bentuk payudara dan wajib dimiliki di lemari pakaian setiap wanita. Beberapa push-up bra dilengkapi dengan bantalan tambahan untuk memberikan hasil yang lebih dramatis.

9. Pijat Payudara

Pijatan pada payudara dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen, yang bisa membantu mengencangkan otot dan memperbaiki elastisitas kulit di sekitar payudara. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar secara teratur untuk hasil yang optimal.

10. Hidroterapi

Menggunakan air panas dan dingin secara bergantian saat mandi disebut dapat meningkatkan aliran darah ke payudara, yang pada akhirnya bisa membantu mengencangkan kulit dan jaringan di sekitarnya. Siram payudara dengan air hangat selama satu menit, lalu bilas dengan air dingin selama 20 detik.

11. Latihan Olahraga Tertarget

Latihan yang menargetkan otot dada dapat membantu menguatkan otot-otot di sekitar payudara dan memperbaiki postur tubuh, yang akan membuat payudara tampak lebih terangkat. Latihan seperti push-up, plank, dan chest fly sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kekuatan otot dada.

12. Jaga Berat Badan Ideal

Mempertahankan berat badan ideal juga penting untuk menjaga tampilan payudara yang kencang. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis dapat menyebabkan kulit di sekitar payudara menjadi kendur. Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga, Anda bisa menjaga bentuk tubuh yang ideal dan menghindari penurunan elastisitas kulit payudara.

13. Postur Tubuh yang Benar

Memiliki postur tubuh yang baik tidak hanya membuat tubuh terlihat lebih proporsional, tetapi juga dapat memberikan ilusi payudara yang lebih terangkat. Berdirilah dengan tegak, bahu ke belakang, dan sedikit melengkungkan punggung untuk memberikan efek payudara yang lebih kencang.

Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, Anda bisa mendapatkan payudara yang lebih kencang dan indah tanpa harus melakukan operasi. Beberapa trik memberikan hasil instan, sementara yang lain membutuhkan waktu dan konsistensi untuk memberikan perubahan jangka panjang.