7 Jenis Buah untuk Atasi Flu dan Radang Tenggorokan, Bantu Percepat Penyembuhan
Tidak memerlukan obat-obatan kimia karena beberapa ragam buah-buahan lokal diyakini berdaya untuk membantu meredakan radang tenggorokan.
Anda tidak memerlukan obat-obatan kimia karena beberapa ragam buah-buahan lokal diyakini berdaya untuk membantu meredakan radang tenggorokan. Contohnya termasuk pisang dan belimbing. Ayo telusuri lebih lanjut!
7 Jenis Buah untuk Atasi Flu dan Radang Tenggorokan, Bantu Percepat Penyembuhan
Radang tenggorokan, yang dalam bahasa medisnya dikenal sebagai faringitis, timbul karena infeksi virus seperti Influenza, Rhinovirus, dan Epstein-Barr.
Gejalanya meliputi rasa gatal, nyeri, atau kesulitan menelan. Infeksi bakteri, seperti Streptococcus, juga dapat menyebabkan radang tenggorokan dengan durasi yang cukup panjang, yaitu sekitar satu minggu.
-
Bagaimana cara meredakan sakit tenggorokan akibat flu? Kunyit memiliki senyawa curcumin yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi, efektif untuk meredakan nyeri tenggorokan dan memperkuat daya tahan tubuh.
-
Buah apa yang bisa bantu tenangin tenggorokan? Pir mengandung serat dan vitamin C yang dapat membantu melembutkan tenggorokan dan meredakan iritasi.
-
Bagaimana meredakan sakit tenggorokan? Pengobatan biasanya berfokus pada meredakan gejala: Istirahat yang cukup Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi Menggunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen Menggunakan obat kumur antiseptik atau berkumur dengan air garam hangat Mengonsumsi permen pelega tenggorokan
-
Bagaimana mencegah radang tenggorokan? Pencegahan radang tenggorokan meliputi tindakan sederhana sehari-hari yang dapat membantu menjaga kesehatan tenggorokan dan mencegah infeksi.
-
Apa saja gejala radang tenggorokan? Radang tenggorokan dapat menimbulkan berbagai gejala yang bervariasi tergantung pada penyebabnya. Berikut adalah beberapa gejala umum yang sering dialami oleh penderita radang tenggorokan: Rasa Sakit atau Nyeri di Tenggorokan Gejala paling umum dari radang tenggorokan adalah rasa sakit atau nyeri di area tenggorokan. Rasa sakit ini dapat bervariasi dari ringan hingga parah dan biasanya terasa lebih intens saat menelan. Kesulitan Menelan Peradangan pada tenggorokan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau bahkan nyeri saat menelan makanan atau minuman. Dalam kasus yang parah, penderita mungkin mengalami kesulitan untuk menelan air liur mereka sendiri. Tenggorokan Terasa Kering atau Gatal Banyak penderita radang tenggorokan melaporkan sensasi kering atau gatal di tenggorokan mereka. Hal ini dapat menyebabkan keinginan untuk berdehem secara terus-menerus. Suara Serak Peradangan pada pita suara dapat menyebabkan perubahan pada suara, sering kali menghasilkan suara yang serak atau parau. Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Kelenjar getah bening di leher mungkin membengkak dan terasa nyeri saat disentuh. Ini merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi. Demam Terutama jika radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi, penderita mungkin mengalami demam. Suhu tubuh biasanya meningkat di atas 38°C (100.4°F). Sakit Kepala Beberapa orang dengan radang tenggorokan mungkin juga mengalami sakit kepala sebagai gejala tambahan. Batuk Batuk sering menyertai radang tenggorokan, terutama jika disebabkan oleh infeksi virus atau postnasal drip. Hidung Tersumbat atau Berair Jika radang tenggorokan merupakan bagian dari infeksi saluran pernapasan atas, penderita mungkin juga mengalami hidung tersumbat atau berair. Nafsu Makan Berkurang Karena rasa sakit saat menelan, banyak penderita radang tenggorokan mengalami penurunan nafsu makan. Kelelahan Terutama jika radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi, penderita mungkin merasa lebih lelah dari biasanya.
-
Bagaimana cara meredakan radang tenggorokan ringan? Berkumur dengan larutan garam adalah salah satu cara efektif untuk membantu membunuh bakteri penyebab radang tenggorokan.
Sebelum menggunakan obat-obatan kimia, ada baiknya mencoba pengobatan alami terlebih dahulu. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat mengurangi peradangan, seperti delima, lemon, atau pisang.
Berikut adalah tujuh jenis buah yang dipercaya memiliki khasiat untuk mengatasi radang tenggorokan dan gejala flu. Informasi ini disarikan dari berbagai sumber pada hari Senin, 15 April 2024.
1. Buah Naga
Menurut laman halodoc.com, buah naga memiliki kandungan antioksidan yang kaya, termasuk vitamin C, betalains, dan karotenoid.
Antioksidan diketahui memiliki peran dalam menangkal dampak negatif dari paparan radikal bebas, seperti perusakan sel yang dapat memicu peradangan.
2. Nanas
Enzim bromelain yang terdapat dalam nanas memiliki tingkat yang tinggi.
Enzim tersebut berperan sebagai zat anti-peradangan, yang mampu mengurangi rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh peradangan tenggorokan.
Selain peran dari enzim bromelain, kandungan vitamin C dalam buah nanas juga berkontribusi dalam melawan efek dari radikal bebas.
3. Delima
Kandungan dalam buah delima termasuk kalsium, kalium, fosfor, zat besi, asam folat, protein, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, dan flavonoid antioksidan yang dapat membantu mengatasi gejala peradangan tenggorokan.
Suatu penelitian menunjukkan bahwa secara rutin mengonsumsi jus delima dapat mengurangi risiko peradangan tenggorokan hingga 40 persen. Tidak hanya itu, sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang terdapat dalam buah delima juga efektif dalam mencegah dan mengobati gejala flu seperti batuk dan pilek.
4. Pisang
Kandungan nutrisi yang berlimpah dalam pisang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan ke dalam menu saat sedang mengalami radang tenggorokan.
Tidak hanya itu, teksturnya yang lembut dan kandungan vitamin C, fosfor, kalsium, protein, serta beragam nutrisi lainnya juga dapat membantu dalam proses pemulihan bagi individu yang sedang mengalami masalah radang tenggorokan.
5. Lemon
Sudah ditegaskan pada bagian awal, radang tenggorokan biasanya muncul karena infeksi virus atau bakteri yang diakibatkan oleh paparan radikal bebas.
Oleh karena itu, mengonsumsi lemon yang mengandung vitamin C tinggi tentu bermanfaat untuk mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh. Langkahnya adalah dengan mencampur perasan lemon ke dalam air hangat dan madu untuk menetralkan keasaman rasanya.
6. Jeruk Nipis
Sifat antibakteri yang dimiliki oleh jeruk nipis bermanfaat dalam mendukung penyembuhan radang tenggorokan yang diakibatkan oleh infeksi bakteri.
Seperti halnya lemon, cukuplah mencampur sedikit perasan jeruk nipis dengan madu dan air hangat untuk membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan. Selain itu, bisa juga mencampur perasan jeruk nipis dengan kecap untuk membantu meredakan gejala batuk.
7. Belimbing
Khasiat yang dimiliki oleh sari buah belimbing dalam menyembuhkan peradangan pada tenggorokan telah menjadi pengetahuan umum.
Daya efektifnya terkait dengan kemampuan antioksidan flavonoid dan polifenol yang ada di dalamnya untuk melawan berbagai virus dan bakteri yang menjadi penyebab gejala sakit tenggorokan.
