8 Makanan Afrodisiak yang Bisa Membantu Meningkatkan Gairah Wanita
Ketahui sejumlah makanan yang bisa digunakan wanita untuk membangkitkan gairah seksual.
Gairah seksual adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan setiap orang, termasuk wanita. Rendahnya libido atau dorongan seksual pada wanita sering kali menjadi masalah yang mempengaruhi hubungan intim. Meskipun berbagai faktor seperti pil KB, kondisi vagina yang kering, serta konsumsi obat-obatan tertentu dapat menurunkan gairah seksual, ternyata ada sejumlah makanan yang dapat membantu meningkatkan dorongan tersebut secara alami.
Sejumlah makanan bisa dikonsumsi oleh wanita untuk meningkatkan dorongan seksual mereka. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah makanan yang bisa meningkatkan dorongan stairah eksual pada wanita.
-
Apa makanan yang bisa bantu gairah seksual wanita? Cokelat, terutama yang hitam, memiliki kandungan afrodisiak dan magnesium yang dapat memberikan efek relaksasi. Phenylethylamine, senyawa di dalam cokelat hitam, dapat melepaskan hormon endorfin untuk meningkatkan hasrat seksual.
-
Bagaimana susu memengaruhi gairah seks wanita? Meskipun sudah diketahui bahwa kolesterol tinggi dapat memengaruhi aliran darah ke penis, menyebabkan disfungsi ereksi pada pria, ternyata dampaknya tidak hanya terjadi pada pria. Pada wanita, kolesterol tinggi dapat mempengaruhi pelumasan, orgasme, dan kepuasan seksual secara keseluruhan.
-
Buah apa yang tingkatkan libido? Buah pertama yang dipercaya memiliki manfaat bagi vitalitas pria adalah kurma. Buah yang berasal dari timur tengah ini diyakini dapat meningkatkan libido serta vitalitas pria dengan kandungan asam amino dan gula alami yang dikandungnya.
-
Makanan apa yang meningkatkan daya tahan seksual? Makanan yang tepat bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga daya tahan seksual meningkat.
-
Kenapa kacang dan biji-bijian baik untuk gairah seksual? Kacang mete, almond, kacang kenari, biji labu, biji bunga matahari, hazelnut, dan kacang tanah mengandung tinggi seng dan L-arginin, yang dapat melancarkan aliran darah ke organ intim.
-
Bagaimana ikan berlemak bantu gairah seksual? Dopamin adalah senyawa yang dapat merangsang gairah seksual wanita. Studi di jurnal Aging Cell bahkan menyebutkan bahwa omega-3 dapat memperpanjang usia reproduksi ibu, menunjukkan manfaatnya untuk kesehatan reproduksi.
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba adalah tanaman yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan kesehatan otak, tetapi penelitian juga menunjukkan bahwa tanaman ini dapat meningkatkan libido. Ginkgo membantu menyeimbangkan hormon, mengatur tingkat serotonin, dan memperbaiki sirkulasi darah yang semuanya berkaitan erat dengan peningkatan dorongan seksual. Dengan mengonsumsi Ginkgo secara rutin, wanita dapat merasakan dorongan seksual yang lebih kuat dan seimbang.
Ginseng
Ginseng telah lama dikenal sebagai tanaman yang efektif dalam meningkatkan stamina dan vitalitas. Tidak hanya itu, ekstrak ginseng juga telah terbukti dapat membantu mengatasi disfungsi seksual pada wanita. Berdasarkan penelitian, “Ekstrak ginseng dapat membantu meningkatkan dorongan seksual secara keseluruhan pada wanita dan meningkatkan kekuatan,” sehingga menjadikannya pilihan alami yang ampuh.
Akar Maca
Akar maca, tanaman yang berasal dari Pegunungan Andes di Peru, dikenal karena manfaatnya dalam meningkatkan kesuburan dan dorongan seksual. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi akar maca secara teratur dapat meningkatkan libido, terutama pada wanita yang telah memasuki masa menopause. Khasiat akar maca ini menjadikannya salah satu solusi alami terbaik untuk meningkatkan gairah seksual.
Saffron
Saffron adalah rempah-rempah mahal yang tidak hanya menambah rasa pada makanan, tetapi juga meningkatkan libido wanita. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi saffron selama empat minggu, dorongan seksual pada wanita mengalami peningkatan yang signifikan. Saffron juga dikenal karena kemampuannya dalam mengatasi masalah libido yang rendah akibat depresi atau penggunaan antidepresan.
Apel
Buah apel yang sehari-hari sering kita konsumsi ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan seksual wanita. Penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi satu buah apel setiap hari memiliki kualitas seksual yang lebih baik. Apel mengandung antioksidan, polifenol, dan flavonoid yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke organ reproduksi, sehingga meningkatkan gairah seksual.
Fenugreek
Fenugreek atau kelabat adalah tanaman yang sering digunakan dalam masakan India dan Timur Tengah. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa fenugreek juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan libido wanita. Penelitian terdahulu mengungkapkan bahwa fenugreek adalah cara yang efektif untuk meningkatkan dorongan seksual, menjadikannya pilihan alami untuk wanita yang ingin meningkatkan gairah seksual mereka.
Cokelat
Cokelat, terutama cokelat hitam, dikenal sebagai makanan yang bisa meningkatkan mood dan membuat kita merasa lebih bahagia. Selain itu, cokelat juga membantu meningkatkan hormon yang berhubungan dengan seksualitas. Kandungan fenilethilamin dalam cokelat hitam dapat memicu produksi hormon seksual dan membuat Anda merasa lebih santai, yang pada akhirnya meningkatkan gairah seksual.
Anggur Merah
Anggur merah dikenal sebagai minuman yang kaya akan antioksidan, dan ternyata juga memiliki manfaat dalam meningkatkan dorongan seksual pada wanita. Konsumsi anggur merah dalam jumlah yang terbatas dapat melancarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk gairah seksual. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi anggur merah sebaiknya dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan.
Mengonsumsi makanan dan minuman tersebut secara rutin dapat menjadi cara alami untuk meningkatkan gairah seksual Anda. Dengan menjaga asupan yang tepat dan seimbang, Anda bisa meraih kehidupan seksual yang lebih sehat dan memuaskan
