8 Makanan Afrodisiak yang Bisa Menjadi Perangsang untuk Meningkatkan Gairah Seksual, Mudah Diperoleh
Sejumlah makanan bisa menjadi afrodisiak yang merupakan perangsang bagi diri kita untuk menjalani kehidupan seksual.
Meningkatkan gairah seksual secara alami adalah impian banyak pasangan yang ingin memperbaiki hubungan intim mereka. Salah satu cara yang sering digunakan untuk mencapai tujuan ini adalah dengan mengonsumsi afrodisiak, yaitu makanan, minuman, atau rempah-rempah yang diyakini mampu meningkatkan hasrat seksual.
Afrodisiak telah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai budaya untuk membangkitkan libido dan membantu mengatasi disfungsi seksual. Dilansir dari Medicine.net, berikut adalah delapan makanan yang bisa Anda coba untuk membangkitkan gairah seksual secara alami.
-
Bagaimana makanan meningkatkan gairah seksual wanita? Penting untuk memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan untuk membantu meningkatkan gairah seksual wanita agar lebih cepat mencapai klimaks.
-
Buah apa yang tingkatkan libido? Buah pertama yang dipercaya memiliki manfaat bagi vitalitas pria adalah kurma. Buah yang berasal dari timur tengah ini diyakini dapat meningkatkan libido serta vitalitas pria dengan kandungan asam amino dan gula alami yang dikandungnya.
-
Bagaimana cara meningkatkan gairah seksual? Mengetahui titik-titik ini tidak hanya akan membuat pengalaman bercinta menjadi lebih menyenangkan, tetapi juga membantu kita lebih mengenal tubuh pasangan dengan lebih baik.
-
Bagaimana caranya meningkatkan libido secara efektif? Dengan demikian, memperbaiki gaya hidup seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, dan pola makan seimbang menjadi langkah awal yang lebih efektif untuk mengatasi masalah libido.
-
Bagaimana cara alami tingkatkan nafsu wanita? Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu meningkatkan gairah seksual wanita:1. Mengelola Stres dengan BaikStres merupakan salah satu faktor utama yang dapat menurunkan libido. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:Meditasi dan teknik pernapasan dalamYoga atau olahraga ringan secara teraturMenulis jurnal untuk mengekspresikan perasaanMendengarkan musik relaksasiMengambil waktu untuk hobi atau aktivitas yang menyenangkanDengan mengurangi tingkat stres, tubuh dan pikiran akan lebih rileks, sehingga dapat meningkatkan reseptivitas terhadap rangsangan seksual.
-
Makanan apa yang berbahaya untuk kesehatan seksual? Makanan cepat saji seperti burger dan pizza memiliki kandungan lemak dan kalori yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyumbatan pembuluh darah arteri, sehingga meningkatkan risiko disfungsi ereksi.
1. Gingko Biloba
Gingko biloba telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok sebagai tonik untuk menyeimbangkan tubuh. Gingko meningkatkan sirkulasi darah, yang bisa membantu mengatasi disfungsi seksual. Dalam tradisi pengobatan, tanaman ini juga sering digunakan untuk meningkatkan energi seksual. Sirkulasi yang lebih baik ke organ seksual tentu dapat membantu dalam meningkatkan hasrat serta performa di ranjang.
2. Gandum Liar (Wild Oats)
Gandum liar, yang berbeda dari oatmeal biasa, adalah biji-bijian yang tumbuh liar di wilayah Asia Tengah dan Eropa. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gandum liar dapat meningkatkan kadar testosteron, hormon yang terkait erat dengan libido pada pria dan wanita. Meningkatkan testosteron dapat membantu dalam mengatur hormon serta menambah gairah seksual, menjadikannya afrodisiak yang menarik untuk dicoba.
3. Rumput Tanduk Kambing
Meskipun memiliki nama yang aneh, rumput tanduk kambing atau Epimedium adalah tanaman yang dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok sebagai pengobatan untuk disfungsi seksual dan ereksi. Penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini membantu menyeimbangkan hormon tiroid yang rendah dan bisa membantu meningkatkan performa seksual. Bagi mereka yang mengalami penurunan hasrat karena masalah hormon, tanaman ini mungkin bisa menjadi solusi alami.
4. L-arginin
L-arginin adalah asam amino yang berfungsi sebagai antioksidan dan banyak digunakan untuk meningkatkan kesehatan seksual. L-arginin meningkatkan aliran darah dan dapat membantu dalam mengatasi masalah infertilitas pada pria. Selain itu, L-arginin bisa didapatkan melalui konsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, daging, ayam, kacang-kacangan, dan produk susu. Mengonsumsi suplemen atau makanan kaya L-arginin bisa menjadi salah satu cara alami untuk meningkatkan aliran darah ke organ seksual, yang berujung pada gairah seksual yang lebih tinggi.
5. Cokelat
Cokelat memiliki reputasi sebagai makanan yang dapat "menyiapkan hati seseorang untuk bercinta. Cokelat mengandung senyawa bernama feniletilamin yang meningkatkan zat kimia di otak yang membuat orang merasa bahagia. Meski lebih dikenal sebagai simbol romantis daripada peningkat libido sejati, cokelat tetap dapat menjadi afrodisiak karena kemampuannya meningkatkan suasana hati dan membuat seseorang lebih rileks, sehingga lebih siap untuk berhubungan intim.
6. Tiram
Tiram sering kali disebut-sebut sebagai afrodisiak alami, dan ini bukan tanpa alasan. Tiram kaya akan zinc, yang dapat meningkatkan produksi testosteron, hormon penting dalam mengatur hasrat seksual pada pria dan wanita. Selain itu, tiram juga mengandung taurin, asam amino yang baik untuk kesehatan jantung dan sistem saraf, dua faktor yang penting untuk kinerja seksual yang optimal. Jadi, menikmati hidangan tiram bisa menjadi langkah cerdas untuk meningkatkan gairah Anda dan pasangan.
7. Alkohol (dalam Jumlah Terbatas)
Alkohol, terutama dalam jumlah sedikit, dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan menurunkan hambatan sosial. Hal ini bisa membantu individu yang merasa cemas atau malu untuk lebih terbuka dalam urusan seksual. Namun, penting untuk tidak berlebihan karena alkohol dalam jumlah besar dapat menyebabkan disfungsi ereksi, penurunan gairah seksual, dan membuat tubuh merasa lelah. Membatasi konsumsi alkohol hanya pada satu atau dua gelas bisa menjadi kunci untuk merasakan manfaat afrodisiak tanpa dampak negatifnya.
8. Stroberi
Stroberi tidak hanya dikenal sebagai simbol romantis dalam bentuk cokelat cair pada hari Valentine, tetapi juga mengandung banyak vitamin C. Vitamin C dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan aliran darah dan dapat sedikit meningkatkan gairah seksual. Selain itu, stroberi juga baik untuk kesehatan prostat pada pria, menjadikannya pilihan makanan yang menyehatkan sekaligus bermanfaat untuk kehidupan seksual Anda.
Mengonsumsi makanan afrodisiak adalah salah satu cara alami yang dapat membantu meningkatkan gairah seksual, baik pada pria maupun wanita. Meskipun efek setiap makanan mungkin berbeda pada tiap individu, mencoba beberapa afrodisiak yang telah terbukti.