9 Cara Menyiapkan Anak Remaja Menjelang Menstruasi Pertama
Menyiapkan anak untuk menjelang menstruasi pertama merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh orangtua.
Menyiapkan anak remaja untuk menghadapi menstruasi pertama mereka adalah tugas yang penting namun sering kali menakutkan bagi para orang tua. Pubertas saja sudah cukup menantang, dan menstruasi sering kali menambah kecemasan. Namun, dengan pendekatan yang tepat, kita dapat membuat pengalaman ini jauh lebih mudah dan kurang menakutkan bagi anak.
Dilansir dari Parents, berikut adalah sembilan cara yang bisa dilakukan oleh para orang tua untuk membantu anak mereka menghadapi menstruasi pertama dengan tenang dan percaya diri.
-
Apa saja yang perlu dilakukan orang tua untuk pertumbuhan remaja? Untuk memaksimalkan pertumbuhan anak remaja agar siap secara mental dan fisik, orang tua perlu memberikan dukungan, bimbingan, dan pengasuhan yang tepat.
-
Apa saja yang bisa diwaspadai remaja di masa pubertas? Selanjutnya, Anda juga bisa mewaspadai berbagai jenis penyakit yang menular. Berbagai jenis penyakit infeksi menular seksual (IMS) dapat mengintai para remaja, seperti gonore, klamidia, dan sifilis, termasuk infeksi virus HIV.
-
Kenapa kesehatan reproduksi remaja penting? Salah satunya dengan memastikan kesehatan reproduksi remaja, misalkan melakukan screening kanker serviks.
-
Kapan masa remaja dimulai? Remaja merupakan fase perkembangan manusia yang terjadi antara masa anak-anak dan dewasa. Umumnya berkisar pada rentang usia 12 hingga 18 tahun.
-
Bagaimana cara orang tua mempersiapkan anak untuk masuk SD? Beberapa langkah yang dapat diambil orang tua meliputi mendorong anak untuk berinteraksi dengan banyak orang untuk membantu mereka beradaptasi dengan lingkungan baru.
-
Gimana cara jaga kebersihan anak saat musim pancaroba? Menjaga Kebersihan Tangan Pakaian yang Tepat Konsumsi Makanan Sehat Imunisasi Istirahat yang Cukup Jaga Kebersihan Rumah Aktivitas Fisik Jaga Kesehatan Saluran Pernapasan Perhatikan Gejala Penyakit
1.Ubah Pandangan Anda tentang Menstruasi
Pandangan dan sikap kita terhadap menstruasi dapat memengaruhi bagaimana anak kita melihat dan menghadapi menstruasi mereka. "Dalam sejarah percakapan tentang menstruasi, ada begitu banyak kata-kata seperti 'kutukan' dan 'mengerikan'," ujar Julie Metzger, R.N., M.N., salah satu pendiri Great Conversations, sebuah organisasi yang menawarkan kelas untuk orang tua dan pra-remaja tentang pubertas dan seksualitas.
Sebelum berbicara dengan anak, penting untuk merenungkan bagaimana kita sendiri memandang menstruasi. Alih-alih menceritakan pengalaman negatif, sampaikan bahwa menstruasi adalah bagian normal dan sehat dari pertumbuhan.
2. Jelaskan Detail Fisiknya dengan Jelas
Sering kali, anak remaja menganggap bahwa menstruasi adalah sesuatu yang menakutkan, terutama karena mereka membayangkan aliran darah yang deras. Cara Natterson, M.D., seorang dokter anak dan penulis The Care and Keeping of You menjelaskan bahwa penting untuk menekankan bahwa menstruasi bukanlah penyakit.
"Pesan terbesar tentang menstruasi adalah Anda bisa melakukan hampir semua hal yang bisa dilakukan pada hari-hari lain," jelasnya. Dengan mengurangi ketakutan mereka terhadap darah dan menjelaskan secara ilmiah bahwa jumlah darah yang keluar biasanya hanya sekitar tiga sendok makan, anak akan merasa lebih tenang dan siap.
3. Eksplorasi Bersama Perlengkapan Menstruasi
Libatkan anak dalam memilih perlengkapan menstruasi seperti pembalut, tampon, atau celana menstruasi. Menurut Metzger, "Saya tidak bisa membayangkan membeli sesuatu tanpa melibatkan putri saya." Ajarkan bahwa ada banyak pilihan yang bisa digunakan untuk melindungi pakaian mereka selama menstruasi, dan biarkan mereka memilih mana yang paling nyaman. Jika anak cenderung menghindari pembicaraan ini, sediakan perlengkapan tersebut di tempat yang mudah dijangkau dan berikan mereka kebebasan untuk menjelajahinya sendiri.
4. Ajarkan Cara Menggunakan Perlengkapan dengan Praktis
Perlengkapan menstruasi, seperti pembalut atau tampon, bisa terlihat menakutkan bagi anak-anak. Natterson menyarankan agar anak diajarkan bagaimana menggunakan pembalut dengan benar, kapan harus menggantinya, dan pentingnya menjaga kebersihan. Jika anak merasa siap, mereka juga bisa belajar menggunakan tampon. "Saya selalu ingin anak membaca sesuatu sebelum menggunakan tampon, apakah itu petunjuk dalam kotak atau panduan dalam buku," tambahnya.
5. Biarkan Mereka Mengatur Kebutuhannya
Menjelaskan apa itu menstruasi mungkin hanya memerlukan waktu tiga menit, tetapi mengajari anak bagaimana mengelola menstruasi sehari-hari bisa memakan waktu berjam-jam. Mulai dari bagaimana menghindari kejutan saat menstruasi dimulai di sekolah hingga cara mengatasi kebocoran, semua ini penting untuk diajarkan. Memberikan anak akses ke alat pelacak menstruasi juga dapat membantu mereka mempersiapkan diri dan mengenali gejala yang mengkhawatirkan.
6. Hindari Fokus pada Gejala Negatif yang Mungkin Tidak Dialami Anak
Sebagai orang tua, kita mungkin merasa perlu untuk memberikan daftar panjang gejala menstruasi yang tidak nyaman. Namun, Natterson menyarankan agar kita tidak terburu-buru memberikan informasi tersebut. Lebih baik membicarakan gejala seperti kram atau perasaan tidak nyaman hanya ketika anak mengalaminya. Dengan cara ini, kita bisa memberikan solusi yang relevan tanpa menambah kecemasan.
7. Libatkan Semua Anggota Keluarga dalam Percakapan
Menstruasi bukan hanya urusan ibu dan anak perempuan. Ayah dan anggota keluarga lainnya juga dapat terlibat dalam percakapan ini. "Bahkan jika mereka belum pernah mengalami menstruasi, mereka telah mengalami hampir semua hal lain dalam daftar pubertas—tumbuh lebih tinggi, mengalami jerawat, memiliki bau badan," kata Metzger. Dengan melibatkan semua anggota keluarga, kita menciptakan lingkungan yang mendukung dan menghilangkan stigma seputar menstruasi.
8. Ajarkan Anak untuk Saling Mendukung
Penting untuk mengajarkan anak bahwa mereka harus saling mendukung dalam menghadapi menstruasi. Jika mereka melihat teman sekelas mengalami kebocoran, ajarkan untuk memberikan bantuan tanpa membuat situasi menjadi canggung. "Lakukan sesuatu yang Anda ingin orang lain lakukan untuk Anda," saran Natterson. Dengan cara ini, kita menanamkan nilai-nilai empati dan saling mendukung sejak dini.
9. Ingatkan Anak Bahwa Banyak Orang Mengalami Menstruasi
Meskipun terdengar sepele, penting untuk mengingatkan anak bahwa banyak orang mengalami menstruasi, termasuk atlet Olimpiade, astronot, selebriti, dan guru. "Menjadi bagian dari cerita ini membuat Anda menjadi manusia—dan itu keren," ujar Metzger. Dengan menyadari bahwa mereka tidak sendirian, anak akan merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam menghadapi menstruasi.
Dengan pendekatan yang tepat, kita dapat membantu anak remaja menghadapi menstruasi pertama mereka dengan tenang dan penuh percaya diri. Membicarakan menstruasi dengan jujur dan positif tidak hanya membantu mereka secara praktis, tetapi juga mendukung mereka secara emosional dalam perjalanan menuju kedewasaan.
- Gunung Telomoyo Terbakar, Dipicu Warga Bakar Rumput
- Bupati Ipuk Lantik Guntur Priambodo Menjadi Pj Sekda Banyuwangi
- Pertamina Optimistis Kembangkan Sustainable Aviation Fuel di Indonesia
- Survei LSI: Anies Bisa Jadi Penentu Pemenang Pilkada Jakarta 2024
- FOTO: Intip Proses Pembuatan Susu dari Bahan Dasar Ikan di Indramayu
- Rizky Wahyu Permana
Berita Terpopuler
-
Jokowi Tak Mau Buru-Buru Teken Kepres Pemindahan IKN, Ternyata Ini Alasannya
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Bahlil Minta Jokowi Naikkan Gaji PNS Kementerian ESDM, Ini Alasannya
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Presiden Jokowi Heran Urus Izin PLTP Memakan Waktu 6 Bulan: Saya Sendiri Tidak Kuat Menunggu Selama Itu
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Jokowi soal Belum Terbitkan Keppres Pemindahan Ibu Kota ke IKN: Ini Bukan Pindah Rumah
merdeka.com 18 Sep 2024 -
Jokowi: Lamanya Waktu Perizinan Memulai Konstruksi Energi Panas Bumi, Jadi Problem Investor
merdeka.com 18 Sep 2024
