Pisang merah, buah unik penguat sistem kekebalan tubuh
Merdeka.com - Kebanyakan dari kamu pasti familiar dengan buah pisang. Buah dengan aroma yang khas ini umumnya dikenal memiliki warna kuning yang tinggi kalium.
Selain buah pisang dengan warna kuning, ada lagi pisang dengan warna merah. Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com, pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.
Ingin tahu manfaat sehatnya? Berikut adalah penjelasannya.
-
Apa manfaat jantung pisang untuk kesehatan jantung? Jantung pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi di dalamnya. Kandungan kalium ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan memperkuat kontraksi otot jantung.
-
Mengapa pisang bermanfaat untuk kesehatan? Selain rasa manisnya yang memanjakan lidah, pisang juga memiliki kandungan nutrisi yang dapat menjadi senjata ampuh melawan berbagai penyakit.
-
Mengapa makan buah dan sayur membantu berhenti merokok? Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayur dapat membantu seseorang untuk lebih mudah terhindar dari keinginan merokok. Hal ini dikarenakan makanan sehat ini dapat memperburuk rasa dari rokok, membantu dalam menekan keinginan untuk merokok.
-
Kenapa pisang penting untuk kesehatan? Pisang dikenal baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Potasium adalah mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dengan cara menetralkan efek natrium dalam tubuh, sehingga membantu mencegah hipertensi.
-
Mengapa berhenti merokok baik untuk jantung? Dampak positif bagi kesehatan jantung setelah seseorang berhenti merokok termasuk:- Peningkatan fungsi paru-paru- Penurunan risiko serangan jantung dan stroke- Peningkatan laju penyembuhan setelah terjadi kondisi kardiovaskular.Dengan berhenti merokok, seseorang dapat meningkatkan kualitas hidupnya dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung secara signifikan.
-
Kenapa jantung pisang baik untuk mencegah anemia? Jantung pisang memiliki kandungan zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah. Manfaat ini bisa membuat jantung pisang bermanfaat untuk mencegah anemia.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang mampu menyerang patogen seperti bakteri. Limfosit juga akan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi, mengatur respon kekebalan tubuh, serta memperkuat antibodi. Setiap 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%.
Menjaga kesehatan jantung
Pisang merah tinggi kalium. satu buah pisang berukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jantung tetap terjaga kesehatannya.
Meningkatkan kesehatan mata dan kulit
Pisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke dalam tubuh, beta karoten berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata.
Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang merah sangat kaya akan serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di dalam pisang merah juga mampu meningkatkan kesehatan usus.
Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Kamu ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah sebab kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek buruk dari merokok.
Itulah kehebatan dari pisang merah untuk kesehatan tubuhmu. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaSelain memiliki rasa manis, pisang ambon punya segudang nutrisi yang akan menunjang kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca SelengkapnyaJantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaKerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaPisang rebus sering dikonsumsi sebagai camilan sehat dan dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.
Baca SelengkapnyaBerikut kumpulan fakta tentang pisang yang jarang diketahui.
Baca SelengkapnyaJenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnya