Rahasia Tubuh Langsing dan Sehat Prilly Latuconsina, Ternyata Ini Camilan Faovritnya

Prilly Latuconsina membagikan rahasia tubuh sehatnya dengan rutin makan sayur, bahkan setelah latihan diving.

Gaya hidup Prilly Latuconsina selalu menarik perhatian publik, termasuk dalam hal pola makannya. Sebagai seorang artis, Prilly berkomitmen untuk menjalani hidup sehat, terutama terkait dengan konsumsi makanan. Baru-baru ini, ia terlihat menikmati sayur-sayuran yang kini menjadi pilihan camilan sehari-harinya.

Informasi ini diperoleh dari unggahan di akun Instagram miliknya, @prillylatuconsina96. Kekasih Omara Esteghlal ini tampak menyantap sayuran seperti buncis dan wortel yang direbus setelah menjalani latihan diving. "Nyemil habis training free diving. Anggap aja kentang goreng," tulis Prilly, seperti yang dilansir pada Kamis, 6 Februari 2025.

Dengan penuh selera, Prilly menikmati sayur-sayuran tersebut sebagai camilan sehatnya. Meskipun rasanya tidak sebanding dengan makanan cepat saji atau snack yang umum, bintang film Danur ini tetap tampak menikmati setiap suapannya. Berbagai sayuran seperti buncis dan brokoli menjadi teman setia saat ia menyantap kudapan ini. Ia juga memberikan pujian terhadap rasa sayur-sayuran rebus yang dinikmatinya. "Ini enak manis. Anggap aja ini kentang goreng," ungkapnya.

Unggahan tersebut pun memicu beragam reaksi dari warganet. Banyak yang mengapresiasi pilihan makan sehat Prilly, namun ada pula yang berpendapat bahwa pola makan sehat seperti itu sulit diterapkan karena mereka lebih suka mengonsumsi mi instan setelah beraktivitas di dalam air.

Salah satu warganet berkomentar, "Emang enak tau wortel mentah, buncis mentah dimakan rasanya manis ..apalagi dipake lalap di coelin sambel..mantapppp," sementara yang lain menambahkan, "Sehattt sekali kak prilll makan nyaaa kerennn," dan ada juga yang menyatakan, "Abis renang makan popmie aku mah enak segerrr... anget gimana gitu," serta, "Abis renang enaknya mie instan.." Komentar lain datang dari warganet yang mengungkapkan, "Aku juga suka wortel mentah, timun, tomat yang dimakan langsung aja gitu tanpa diapa-apain," menunjukkan beragam pandangan mengenai kebiasaan makan sehat.

Prilly Latuconsina Lakukan Diet Clean Eating

Prilly adalah salah satu selebritas yang sukses menurunkan berat badan dengan menerapkan pola makan yang sehat. Di antara kebiasaan yang ia jalani selama proses diet, memulai hari dengan secangkir kopi hitam tanpa gula menjadi salah satu yang utama.

Dalam sebuah video di TikTok, Prilly mengungkapkan bahwa ia tidak sarapan di pagi hari dan hanya mengonsumsi kopi hitam sebelum menikmati hidangan lengkap saat makan siang, hal ini sejalan dengan prinsip clean eating yang ia praktikkan. Meskipun Prilly tidak secara langsung menyebutkan dampak positif dari kopi hitam terhadap kolesterol, gula darah, dan asam urat, banyak penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Prilly Latuconsina diketahui menjalani diet clean eating dan rutin berolahraga. Clean eating adalah pola makan yang berfokus pada konsumsi makanan utuh dan mengurangi makanan yang diproses. Ia mengaku telah menerapkan prinsip ini selama satu tahun terakhir.

Dalam menjalani pola makan bersih, wanita berusia 28 tahun ini memilih untuk mengonsumsi berbagai buah-buahan, sayuran kaya serat, serta kopi hitam sebagai bagian dari dietnya. Ia juga membagikan menu makan siangnya melalui unggahan di Instagram Story. "Selamat makan siang!" tulis Prilly sambil menyertakan foto kotak bekal makan siangnya pada Selasa, 13 Agustus 2024.

Makan Siang Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina memilih sayuran hijau dan sumber protein untuk mengisi perutnya di siang hari, semua itu disajikan dalam kotak makan berwarna pink pastel. Menu yang ia pilih terdiri dari brokoli, buncis, labu siam kecil, dan telur, yang semuanya dimasak dengan cara direbus. Dengan metode ini, makanan yang ia konsumsi menjadi lebih sehat karena tidak terkontaminasi oleh zat lain yang dapat mengurangi nilai gizi bahan makanan tersebut.

Setelah Prilly membagikan menu makan siangnya di TikTok melalui akun kinar.tiktok1, banyak warganet yang terkejut melihat pilihan makanannya. Meskipun porsi yang terlihat sedikit, ada beberapa netizen yang mengingatkan bahwa menu tersebut tetap dapat mengenyangkan, tergantung pada kebiasaan makan masing-masing individu.

Prilly juga pernah membagikan unggahan mengenai menu lengkap yang ia nikmati selama diet di akun TikTok miliknya pada 4 Juli 2024. Dalam unggahan tersebut, ia mengungkapkan bahwa sarapannya hanya secangkir kopi, sementara untuk makan siang, ia mengonsumsi beragam menu seperti putih telur rebus, sayur tauge, dan buah lontar.

Prilly Selalu Menyiapkan Menu Makanan Sehat

Prilly mengungkapkan bahwa ia tidak sepenuhnya meninggalkan nasi dari pola makannya. Ia masih mengonsumsi nasi, tetapi dalam porsi yang lebih kecil, yaitu sekitar 5-7 sendok. Selain itu, Prilly sesekali menikmati camilan seperti cokelat hitam dan kue bebas gluten, sehingga ia merasa tidak tersiksa dalam menjalani dietnya. Untuk makan sore, ia memilih nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu. "Minumnya harus air putih ya," ujar Prilly. Sebelum tidur, ia juga mengonsumsi minuman kolagen untuk menjaga kesehatan kulitnya.

Prilly menjelaskan bahwa ada kalanya ia menikmati makanan yang lezat, termasuk masakannya sendiri, sehingga tidak mungkin baginya untuk tidak makan. "Ada momen aku makan makanan enak, makan masakanku sendiri jadi enggak mungkin aku enggak makan," jelasnya. Ia juga masih mengonsumsi roti dan kue, mengingat ia memiliki toko roti bernama La Joie Bakery and Cafe.

"Kuncinya makan secukupnya dan berhenti sebelum kenyang, lalu jalani dengan happy dan lakukan bertahap. Itu kuncinya," tambahnya. Prilly juga memberikan catatan bahwa pola makan clean eating yang ia terapkan tidak cocok untuk semua orang. "Pola makan ini gak untuk semua orang ya! Kalian harus kenali diri kalian dan kebutuhan kalori per hari. Kalau aku dengan menu-menu tadi sudah merasa kenyang," tuturnya.