Resep Jamu Tradisional untuk Menurunkan Darah Tinggi
Jamu bisa membantu mengobati sejumlah masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi.
jamu tradisional indonesia
Jamu bisa membantu mengobati sejumlah masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi.
Resep Jamu Tradisional untuk Menurunkan Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi masyarakat modern. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.
Selain pengobatan medis, masyarakat Indonesia juga memiliki warisan budaya berupa jamu tradisional yang diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut ini adalah beberapa resep jamu tradisional yang dapat digunakan untuk menurunkan darah tinggi:
-
Apa saja resep jamu kuat di ranjang yang alami? Merdeka.com merangkum informasi tentang 7 resep jamu kuat di ranjang yang alami dan bikin kuat di ranjang. Setiap pria menginginkan bisa kuat di ranjang untuk memuaskan sang istri. Maka dari itu, untuk mengatasinya para pria biasanya mengonsumsi obat agar tetap bisa kuat dan dapat melayani istrinya dengan maksimal.
-
Bagaimana cara membuat jamu parut? Berikut ini ada 5 resep jamu parut tradisional yang efektif menurunkan kolesterol dan asam urat, dirangkum pada (30/05/2024).
-
Bagaimana cara memasak jamur kancing dalam resep tumis? Resep jamur kancing biasanya diolah dengan cara ditumis dan sangat mudah dipraktikkan di rumah.
-
Bagaimana cara membuat isi mangkuk jamur? 1. Pisahkan jamur dari tangkainya. Cincang halus tangkainya.2. Lelehkan mentega di atas wajan dengan api sedang, lalu masukkan bawang dan bawang putih. Masak hingga layu. 3. Masukkan tangkai jamur yang sudah dicincang dan tumis hingga lunak, sekitar 5 menit.4. Masukkan tepung roti ke dalam tumisan jamur dan aduk rata. Jika terlalu kering, tambahkan sedikit mentega lagi. Masak selama 3-4 menit lagi, lalu angkat dari kompor.5. Campurkan tumisan jamur dengan peterseli, garam, dan merica. 6. Setelah tumisan jamur dingin, campur dengan keju parut. Sisihkan terlebih dahulu.7. Isi jamur dengan tumisan tangkai jamur, lalu taburi keju parut.8. Panggang jamur isi di oven atau teflon sampai keju parut meleleh dan mangkuk jamur matang.Sajikan mangkuk keju selagi masih panas. Anda juga bisa melapisi mangkuk jamur dengan adonan tepung basah, lalu digoreng dengan minyak yang banyak (deep fried).
-
Bagaimana cara membuat jamu beras kencur? Resep Jamu Beras Kencur Cara membuat:Rendam beras selama 3-6 jam. Kupas jahe dan kencur.Didihkan air, lalu masukkan gula Jawa yang sudah diiris tipis.Tambahkan garam dan gula, lalu masak sampai mendidih, kemudian tes rasanya.Angkat dan biarkan hingga dingin, lalu saring airnya.Cuci bersih beras. Sangrai hingga bewarna kecokelatan.Haluskan beras dengan cara ditumbuk atau diblender.Haluskan kencur dan jahe dengan cara diulek atau diblender, lalu campurkan dengan air gula dan beras yang sudah dihaluskan.Saring jamu beras kencur ke dalam wadah atau botol-botol.Simpan di dalam kulkas dan siap dinikmati dalam keadaan dingin.
-
Bagaimana cara membuat jamu sirih cina? Cuci bersih 2 batang pohon sirih cina, 1 batang serai, serta 1 lembar daun pandan. Potong-potong semua bahan yang sudah dicuci bersih. Rebus air dan masukkan semua bahan. Biarkan mendidih selama kurang lebih 10 menit, kemudian angkat. Saring dan ambil airnya saja. Nikmati jamu sirih cina selagi hangat.
Jamu Kunyit Asam
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi endotel dan mengurangi stres oksidatif.
Bahan-bahan:
100 gram kunyit segar
100 gram asam Jawa
50 gram gula merah
1 liter air
Cara Membuat:
- Kupas kunyit dan cuci bersih, lalu parut atau blender hingga halus.
- Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan kunyit yang telah dihaluskan.
- Tambahkan asam Jawa dan gula merah, aduk hingga larut.
- Rebus campuran tersebut selama 15-20 menit, kemudian saring.
- Jamu kunyit asam siap diminum, bisa disajikan hangat atau dingin.
Jamu Daun Salam
Daun salam mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu mengurangi tekanan darah. Menurut penelitian, ekstrak daun salam memiliki efek antihipertensi dengan cara memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
- Resep Jamu Beras Kencur yang Nikmat dan Segar, Baik untuk Tambah Nafsu Makan dan Redakan Gejala Naiknya Asam Lambung
- 6 Resep Jamu Rebus Wangi yang Efektif untuk Turunkan Kolesterol dan Asam Urat
- Resep Jamu Rebus Kencur Mudah untuk Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol
- 5 Resep Jamu Geprek yang Mudah Dibuat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi dan Asam Urat
- Ditanya Pindah ke Golkar atau Masih di PDIP, Gibran: Saya Tidak Berada di Mana pun
- Sosok Pulu Darmawan, Instruktur Pesawat Jatuh di BSD Alumni UGM yang Jadi Pilot
Bahan-bahan:
10 lembar daun salam segar
2 batang serai
2 liter air
Cara Membuat:
- Cuci bersih daun salam dan serai, lalu potong-potong serai.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan daun salam dan serai.
- Biarkan mendidih selama 20-30 menit hingga air berkurang setengahnya.
- Saring dan dinginkan, jamu daun salam siap diminum.
Mengkudu
Mengkudu mengandung senyawa scopoletin yang diketahui dapat membantu mengatur tekanan darah. Scopoletin memiliki efek vasodilator yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.
Bahan-bahan:
2 buah mengkudu matang
1 sendok makan madu
200 ml air
Cara Membuat:
- Cuci bersih buah mengkudu, potong-potong, dan blender hingga halus.
- Saring jus mengkudu untuk memisahkan ampasnya.
- Tambahkan madu dan air, aduk hingga merata.
- Ramuan mengkudu siap diminum.
Jamu Sambiloto
Sambiloto mengandung senyawa andrografolid yang memiliki sifat antihipertensi. Menurut penelitian, andrografolid dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi resistensi pembuluh darah perifer dan meningkatkan relaksasi pembuluh darah.
Bahan-bahan:
30 gram daun sambiloto kering
1 liter air
Cara Membuat:
- Cuci bersih daun sambiloto kering.
- Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan daun sambiloto.
- Rebus selama 15-20 menit hingga air berkurang setengahnya.
- Saring dan dinginkan, jamu sambiloto siap diminum.
Ramuan Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki efek penurun tekanan darah berkat kandungan allicin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada individu dengan hipertensi .
Bahan-bahan:
5 siung bawang putih
1 sendok makan madu
200 ml air hangat
Cara Membuat:
- Cincang halus bawang putih.
- Campurkan bawang putih dengan air hangat dan madu.
- Aduk rata dan diamkan selama 5-10 menit sebelum diminum.
Jamu bisa menjadi salah satu alternatif dalam mengontrol masalah tekanan darah tinggi. Namun pastikan juga untuk melakukan gaya hidup sehat serta rutin konsultasi ke dokter jika memiliki penyakit bawaan tekanan darah tinggi.
