Ternyata, punya saudara bisa berikanmu 6 keuntungan sehat ini

merdeka.com Sekitar 6 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Sebagian besar orang di dunia ini terlahir dengan memiliki saudara kandung, entah jumlahnya 1 atau lebih. Meski saat masih kecil kamu sering sekali berantem dengan saudaramu, menurut beberapa penelitian kesehatan, punya saudara bisa memberikanmu manfaat sehat, lho.

Dilansir dari thehealthsite.com, ini dia manfaat sehat dari memiliki saudara.

Membawa kebahagiaan

Orang lain juga bertanya?

Kenapa koneksi sosial baik untuk kesehatan mental? Koneksi sosial yang erat juga memainkan peran kunci dalam melawan depresi. Bertukar cerita dan waktu berkualitas dengan teman dan keluarga dapat mengurangi risiko depresi sebesar 18 persen.
Bagaimana meningkatkan kesehatan mental? 'Malang Health Tourism sendiri telah mengadopsi visi pemerintah untuk terus menggalakkan layanan promotif dan preventif seperti dimulainya pembangunan jaringan klinik di Malang dan Jawa Timur agar lebih dapat menjangkau masyarakat yang tidak sakit dan mengundang masyarakat untuk check kesehatan serta mengelola gaya hidup sehat dengan panduan dan konsultasi dengan dokter,' jelas Ardantya Syahreza.
Mengapa bersosialisasi penting untuk meningkatkan kecerdasan? Selain itu, saat Anda berada di sekitar orang lain, Anda belajar belajar lebih banyak karena mendengar pandangan yang berbeda dan kisah-kisah baru.
Bagaimana cara meningkatkan kebersamaan? Melalui kata-kata kebersamaan teman singkat, Anda dapat memaknai hubungan persahabatan dengan cara yang lebih menarik dan bermakna.
Bagaimana empati tinggi memperkuat hubungan? Memiliki empati yang tinggi dapat memperkuat hubungan antar pasangan. Hal ini terjadi karena empati menciptakan pemahaman yang lebih dalam serta koneksi emosional yang kuat di antara mereka.
Apa saja manfaat menjaga kesehatan mental? Memelihara kesehatan mental memberikan berbagai keuntungan yang sangat berarti bagi kehidupan seseorang. Berikut ini adalah beberapa manfaat utama yang dapat diperoleh dari menjaga kesehatan mental dengan baik:1. Peningkatan Kualitas HidupKesehatan mental yang terjaga memungkinkan individu untuk menikmati kehidupan dengan lebih maksimal. Hal ini mencakup kemampuan untuk merasakan kebahagiaan, kepuasan, dan makna dalam setiap aktivitas sehari-hari. Mereka yang memiliki kesehatan mental yang baik biasanya memiliki pandangan yang lebih optimis terhadap kehidupan dan masa depan mereka.2. Hubungan yang Lebih BaikOrang-orang yang memiliki kesehatan mental yang baik umumnya lebih mampu untuk membangun serta memelihara hubungan yang sehat dan bermakna. Mereka cenderung memiliki keterampilan komunikasi yang lebih baik, lebih empatik, dan lebih terampil dalam mengelola konflik dengan cara yang konstruktif.3. Peningkatan ProduktivitasKesehatan mental yang baik berhubungan erat dengan peningkatan produktivitas di tempat kerja maupun di sekolah. Ini mencakup kemampuan untuk berkonsentrasi, mengelola waktu dengan efisien, dan menghadapi tantangan dengan lebih baik. Individu yang sehat secara mental juga cenderung lebih kreatif dan inovatif dalam pendekatan mereka terhadap pekerjaan.4. Ketahanan Terhadap StresMenjaga kesehatan mental berkontribusi pada pengembangan ketahanan terhadap stres. Hal ini berarti individu lebih mampu menghadapi tekanan dan tantangan hidup tanpa merasa tertekan. Mereka memiliki strategi koping yang lebih baik dan dapat pulih lebih cepat setelah menghadapi situasi sulit.5. Kesehatan Fisik yang Lebih BaikTerdapat hubungan yang kuat antara kesehatan mental dan kesehatan fisik. Individu yang memiliki kesehatan mental yang baik cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, tekanan darah yang lebih rendah, serta risiko yang lebih kecil terhadap penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Dengan memiliki saudara kandung, maka kamu pun tak merasa sendirian di dalam rumah ketika orang tua sedang sibuk bekerja. Kamu bisa berbagi berbagai macam cerita dan masalah sehingga bebanmu akan terasa lebih ringan. Penelitian di Swedia bahkan menemukan bahwa hubungan persaudaraan yang sehat bisa membuatmu jadi lebih bahagia.

Mengurangi risiko alergi dan asma

Risiko alergi dan asma pun bisa berkurang. Penelitian di tahun 2016 mengatakan bahwa bayi yang lahir dari ibu yang sebelumnya telah hamil memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat untuk melawan serangan penyakit berbahaya.

Mendukung kesehatan mental

Jika kamu memiliki saudara perempuan dan hubungan persaudaraan tersebut berjalan dengan baik, kamu akan cenderung memiliki kesehatan mental yang baik. Sebab, dengan adanya saudara perempuan entah itu lebih tua atau lebih muda, kamu akan terbebas dari perasaan sendiri dan murung di masa remaja.

Mengembangkan kemampuan bersosialisasi

Dengan memiliki saudara, kemampuanmu untuk bersosialisasi juga akan meningkat. Tidak seperti anak tunggal yang canggung secara sosial, anak-anak yang tumbuh dengan setidaknya 1 atau lebih jumlah saudaranya, maka akan memiliki kemampuan untuk bersosialisasi atau berkomunikasi dengan lebih baik.

Memiliki goal atau tujuan hidup

Memiliki saudara juga akan membuatmu memiliki orientasi atau tujuan hidup yang lebih jelas. Sebab saudara yang lebih tua akan cenderung mengajarimu untuk menantang diri dan mengatur hidup. Sedangkan dengan saudara yang lebih muda, maka kamu akan termotivasi untuk memberikan contoh yang baik.

Memiliki kemampuan untuk berempati

Penelitian menemukan bahwa orang yang tumbuh sebagai anak tertua sering bertindak sebagai mediator dan berperan untuk menjaga perdamaian dalam kehidupan bersaudara. Proses inilah yang akan melatih mereka menjadi makhluk yang lebih berempati.Ternyata meskipun kamu sering berantem dengan saudara, persaudaraan yang kamu miliki bisa memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh, khususnya kesehatan mental. Oleh karena itu jaga hubungan persaudaraanmu dengan baik ya.

(mdk/feb)