12 Manfaat Daun Sirih Hijau Bagi Kesehatan Serta Cara Mengolahnya, Mudah dan Praktis

Merdeka.com - Daun sirih merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan di Indonesia. Tanaman ini lazim ditemukan di kebun-kebun rumah yang sengaja dibudidaya untuk keperluan obat rumahan. Daun sirih hijau biasa digunakan untuk mengatasi bau badan dan mulut, mimisan, gatal-gatal serta sebagai anti bakteri.

Daun sirih dengan nama latin Piper batle L., ini telah dikenal berabad lalu oleh nenek moyang kita dan punya tempat istimewa untuk acara adat di sejumlah daerah di Indonesia. Misalnya saja pada upacara perkawinan adat Jawa, daun sirih adalah bawaan wajib untuk seserahan. Ia menjadi lambing harapan kesejahteraan bagi kedua calon mempelai.

Daun sirih ini juga sudah banyak diuji secara klinis memiliki manfaat kesehatan. Hasil penelitian terdahulu menunjukkan bahwa daun sirih hijau mengandung minyak atsiri yang terdiri dari betelfenol, kavikol, seskuiterpen, hidroksikavinol, kavibetol, estragol, eugenol, dan kavrakol. Minyak atsiri dan ekstraknya dapat melawan beberapa bakteri gram positif dan gram negatif. Daun sirih hijau tidak mengandung alkaloid sedangkan daun sirih merah mengandung alkaloid.

Berikut manfaat daun sirih hijau bagi kesehatan beserta cara mengolahnya yang mudah dan praktis:

Manfaat Daun Sirih Hijau

Sebagai Analgesik

Manfaat daun sirih hijau yang pertama yaitu sebagai analgesik yang sangat baik yang menawarkan bantuan instan untuk meredakan rasa sakit. Daun sirih ini dilansir dari netsmed, dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena luka, memar, ruam.

Cara mengolahnya yaitu dengan menghaluskan daun sirih dan oleskan di area yang terkena. Jus daun sirih juga dapat memberikan kelegaan dari rasa sakit di dalam tubuh.

Meringankan Sembelit

Manfaat selanjutnya adalah sumber antioksidan yang membersihkan radikal bebas dari tubuh. Ia juga mengembalikan tingkat PH normal dalam tubuh dan membantu sakit perut.

Ayurveda secara luas merekomendasikan makan daun sirih untuk menghilangkan sembelit. Hancurkan daun sirih dan masukkan ke dalam air semalaman. Minumlah air di pagi hari saat perut kosong untuk melancarkan buang air besar.

Mengurangi Masalah Pernapasan

Daun sirih sangat membantu dalam mengobati masalah yang berkaitan dengan batuk dan pilek. Ini adalah obat yang sangat baik untuk mereka yang menderita dada, paru-paru tersumbat dan asma.

©2012 Merdeka.com

Oleskan sedikit minyak mustard pada daunnya, hangatkan dan letakkan di dada untuk menyembuhkan mampet. Anda juga bisa merebus beberapa daun dalam air, menambahkan kapulaga, cengkeh dan kayu manis dalam dua gelas air. Kurangi menjadi 1 cangkir dan konsumsi ramuan ini dua hingga tiga kali sehari untuk menghilangkan masalah hidung tersumbat dan pernapasan.

Memiliki Sifat Antiseptik dan Anti jamur

Manfaat daun sirih hijau berikutnya yaitu memiliki sifat antiseptik yang luar biasa karena kaya akan polifenol terutama chavicol yang menawarkan perlindungan ganda dari kuman. Ini juga digunakan secara luas dalam mengobati radang sendi dan orkitis.

Sifat anti jamur yang luar biasa memberikan kelegaan instan dari infeksi jamur. Menerapkan pasta daun sirih membunuh infeksi jamur di daerah yang terkena.

Manfaat Daun Sirih Hijau untuk Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang sangat umum dan meskipun ada banyak obat anti-diabetes di luar sana, yang terbaik adalah menghindarinya karena seringkali memiliki efek samping pada hati dan ginjal. 

Obat herbal, seperti daun sirih menyembuhkan diabetes. Daun sirih dapat membantu mengurangi keseluruhan kadar glukosa dalam darah Anda, yang sangat bagus untuk penderita diabetes tipe 2.

Apalagi penderita diabetes sering menderita stres oksidatif. Ini akhirnya menghabiskan kandungan antioksidan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penumpukan radikal bebas di dalam sistem. 

Mengonsumsi daun sirih dapat membantu mencegah hal ini pada diabetes dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap utuh. Bahkan minyak daun sirih juga bisa digunakan oleh penderita diabetes.

Daun Sirih Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat daun sirih hijau yang tak kalah penting, dilansir dari Lybrate, yaitu memiliki eugenol di dalamnya yang membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Selain itu, eugenol juga menghambat jumlah kolesterol yang dihasilkan di hati dan dapat membantu mengurangi jumlah lipid yang diserap oleh usus. Ini sangat bagus untuk tubuh.

Manfaat Daun Sirih bagi Penderita Kanker

Daun sirih memiliki senyawa fenolik di dalamnya yang dapat mengandung berbagai khasiat seperti anti bakteri, anti mutagenik, antioksidan, dan anti proliferatif.

Daun sirih hijau juga memiliki kandungan fitokimia yang tinggi, yang dapat membantu melawan kanker mulut dan usus besar. Daun sirih juga membantu melawan stres oksidatif dan menghilangkan radikal bebas. Kedua faktor ini penting dalam mencegah kanker.

Manfaat Daun Sirih Hijau untuk Penderita Asma

Meskipun banyak orang yang mengetahui bahwa asma adalah masalah yang berhubungan dengan pernapasan, tidak banyak orang yang tahu bahwa asma sebenarnya juga merupakan masalah peradangan. 

Karena daun sirih memiliki sifat anti-inflamasi, mereka dapat membantu pasien yang menderita asma. Asma biasanya dipicu oleh histamin dalam sistem. Ini karena histamin menyebabkan bronkokonstriksi yang merupakan bagian utama dari asma. Daun sirih memiliki khasiat anti histamin di dalamnya, yang membantu mencegah dan mengendalikan asma. Minyak sirih juga bisa digunakan untuk tujuan yang sama.

Daun Sirih Hijau Membantu dalam Masalah Depresi

Depresi adalah kondisi serius yang mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Meskipun ada berbagai obat antidepresan yang beredar di pasaran, terbukti bahwa pengobatan herbal juga dapat memberikan dampak yang signifikan dalam hal pengobatan dan penanganan penyakit.

Salah satu pengobatan populer ini adalah dengan mengunyah daun sirih dalam masalah depresi. Ini karena mereka merangsang aktivitas di sistem saraf pusat, dan membantu menghasilkan perasaan gembira, sejahtera, dan bahkan bahagia.

Daun sirih juga membantu menghasilkan senyawa fenolik aromatik yang akhirnya merangsang jumlah katekolamin dalam sistem Anda, yang secara langsung terkait dengan penurunan depresi. Ini bisa menjadi pengobatan herbal yang baik untuk orang di samping pengobatan klinis.

Daun Sirih Meningkatkan Kesehatan Mulut

Daun sirih banyak digunakan sebagai penyegar mulut di India sehingga tidak mengherankan jika dapat meningkatkan kesehatan mulut. Daun sirih dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut Anda, mencegah berbagai macam infeksi dan penyakit mulut. 

©www.redrockdental.org

Daun sirih juga dapat melindungi rongga mulut Anda dari karies gigi dengan cara mengurangi jumlah asam yang diproduksi oleh air liur bakteri.

Daun Sirih untuk Maag

Manfaat daun sirih hijau lainnya adalah untuk mengatasi masalah maag. Kandungan fitokimia yang ada pada daun sirih memiliki sifat antioksidan dan anti maag. Sakit maag dapat menyebabkan kerusakan lapisan perut, penurunan produksi lendir lambung, dan banyak stres oksidatif. Saat Anda mengonsumsi daun sirih, maag Anda sembuh, jumlah lendir lambung yang diproduksi oleh tubuh Anda meningkat dan stres oksidatif turun karena antioksidan.

Daun sirih tidak hanya menenangkan sistem pencernaan Anda saat maag sedang disembuhkan, tetapi juga dapat menyelamatkan Anda dari sejumlah masalah terkait perut di masa depan yang berasal dari ulkus yang diabaikan.

Daun Sirih memiliki Sifat Anti Parasit

Terpen, yang merupakan senyawa sehat yang terdapat pada daun sirih memiliki khasiat anti malaria yang kuat. Selain itu, flavonoid yang ada dalam daun sirih memiliki sifat anti-parasit yang kuat dan membantu melawan strain malaria terkait parasit.

Daun sirih telah digunakan untuk khasiat antimalaria sejak zaman kuno, dan praktik ini dimulai di Malaysia. Ini pasti dapat melindungi Anda dari bahaya malaria yang fatal dan dapat membantu Anda melawan penyakit mematikan ini. (mdk/amd)