Dampak Kurang Tidur

Tidur larut malam dapat mengganggu ritme sirkadian, kualitas tidur, hormon, dan meningkatkan risiko penyakit kronis jangka panjang.

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memiliki dampak yang signifikan pada perkembangan otak anak.

Kurang tidur berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, meningkatkan risiko penyakit, kecemasan, dan depresi.

Satu hal yang sangat penting untuk kesehatan namun sering diabaikan adalah pola dan kualitas tidur. Yuk, simak hubungan antara kualitas tidur dan diabetes ini!

Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.

Kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi pada masalah kulit dan penuaan dini.