Olahraga

Olahraga tidak harus memakan waktu berjam-jam. Dengan latihan kekuatan selama 10 menit secara konsisten, siapa pun dapat mendapat manfaat yang signifikan.

Risiko olahraga saat perut kosong: picu pusing, gangguan lambung, hingga masalah jantung. Ketahui bahaya dan dampaknya bagi tubuh Anda.

Hidrasi yang tepat saat olahraga penting untuk performa dan kesehatan. Ketahui waktu, jenis minuman, dan cara minum yang benar agar terhindar dari dehidrasi.

Apakah Anda kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah diet dan olahraga? Metabolisme lambat mungkin penyebabnya.

Rahasia kulit glowing ala wanita Jepang: rutin pakai skincare, sunscreen, bahan alami, pola makan sehat, olahraga, dan mandi berendam untuk kulit cerah.

Tingginya kadar kolesterol merupakan masalah kesehatan yang serius dan dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk gaya hidup dan faktor genetik.

Manfaat foam roller untuk mengurangi nyeri otot, meningkatkan fleksibilitas, serta cara penggunaan dan tips memilih yang tepat.

Hidrasi yang tepat saat olahraga penting untuk performa dan kesehatan. Ketahui waktu, jenis minuman, dan cara minum yang benar agar terhindar dari dehidrasi.

Ketahui cara mencegah kolesterol tinggi melalui tips sederhana yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Ketahui cara menghidrasi diri dengan baik saat berolahraga berat, termasuk jumlah air yang dibutuhkan dan faktor yang mempengaruhinya.

Temukan tips olahraga yang tepat untuk wanita selama Ramadan agar tetap sehat dan bugar meski berpuasa.

Temukan tips olahraga yang tepat selama bulan Ramadan agar tetap bugar dan sehat tanpa mengganggu ibadah puasa.

Puasa Ramadan bisa jadi momen tepat turunkan kolesterol dengan pola makan sehat, olahraga, dan konsistensi minum obat. Simak tips lengkapnya!

Tips mengatur waktu olahraga, konsumsi cairan, dan nutrisi agar tetap terhidrasi saat olahraga di bulan puasa.

Tips aman berolahraga di rumah selama bulan puasa agar tetap sehat dan bugar tanpa khawatir batal karena kepanasan atau kelelahan.

Penderita penyakit jantung perlu menghindari jenis olahraga intensitas tinggi seperti sepak bola, lari maraton, dan sit-up demi mencegah komplikasi kesehatan.

Berikut gejala serangan jantung saat olahraga yang perlu diwaspadai.

Sejumlah gerakan olahraga sederhana yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa berdampak luar biasa bagi kehidupan ranjang kita.

Konsumsi buah setelah berolahraga merupakan hal yang penting dilakukan untuk membantu pemulihan.

Di dunia olahraga, jumlah uang yang beredar sangat besar. Namun, siapa yang memiliki gaji tertinggi? Ternyata, bukan Lionel Messi.