Olahraga

Cari tahu jenis olahraga yang terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Panduan melakukan bulking yang baik dan benar untuk menambah massa otot dengan sehat.

Panduan melakukan latihan untuk membentuk otot perut agar terlihat lebih sixpack.

Cobalah pola 6-6-6 saat berjalan kaki untuk mengurangi lemak perut. Dengan berjalan selama 60 menit dua kali sehari secara teratur, rasakan 7 manfaatnya.

Keseimbangan tubuh bisa kita tingkatkan dan jaga dengan menerapkan sejumlah cara berikut ini:

Aktivitas olahraga tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga dapat mencegah berbagai penyakit.

Apakah Anda pernah mengalami kesulitan tidur setelah melakukan olahraga yang intens? Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda pahami.

Jagalah kesehatan dan penampilan agar selalu terlihat muda dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti di bawah ini

Pada program ini ada kebijakan tentang penambahan jam olahraga maupun ekstrakulikuler di sekolah.

Menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah-langkah pencegahan berbagai penyakit.

Pertanyaan yang sering muncul adalah, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk melakukan olahraga?

Tak perlu lari, jalan kaki justru bisa meningkatkan harapan hidup seseorang. Ini durasi yang tepat supaya jalan kaki bisa lebih bermanfaat untuk tubuh.

Temukan manfaat bersepeda ke kantor untuk kesehatan fisik dan mental! Tingkatkan kebugaran, kurangi stres, dan raih energi positif setiap hari.

Simak 10 tips mudah untuk pemula yang akan membantu Anda berjalan dengan lancar dan aman, serta nikmati manfaatnya untuk kesehatan

Bersepeda rutin meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, mengurangi risiko penyakit jantung, serta memperkuat sistem pernapasan secara keseluruhan.

Coach Justin dan Afif Xavi akan menjadi komentator dalam laga puncak AXIS Nation Cup 2024. Intip dulu profil keduanya!

Menuju puncak final yang akan digelar di Indonesia Arena, intip lebih jauh highlight tim yang akan bertanding dan keseruan lainnya!

Sejumlah olahraga bisa menjadi pilihan yang tepat dilakukan pada seseorang pada usia berapapun.

Banyak pakar kesehatan kaki, pelatih, dan dokter ortopedi sepakat bahwa berolahraga tanpa mengenakan alas kaki memiliki berbagai manfaat.

Jalan kaki 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kebugaran, kesehatan jantung, dan mood. Temukan manfaat luar biasa untuk tubuh Anda!