Olahraga

Tim dayung Jung Kwatu Kabupaten Mojokerto berhasil meraih Juara 1 Dayung Perahu Naga HUT Ke-10 Prodi Ilmu Kelautan UIN Sunan Ampel.

Tingkatkan massa tulang dan otot dengan latihan beban pada umur 30 tahun ke atas.

Mempelajari sejarah penggunaan doping dalam olahraga yang telah berlangsung lama.

Ingin lebih lentur dan seimbang? Coba latihan pliometrik yang ramah bagi pemula untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh secara efektif.

Kurangi risiko stroke dengan rutin berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat. Temukan langkah mudah untuk hidup lebih bugar dan terlindungi dari stroke.

Pertanyaan yang sering muncul adalah, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk melakukan olahraga?

Tak perlu lari, jalan kaki justru bisa meningkatkan harapan hidup seseorang. Ini durasi yang tepat supaya jalan kaki bisa lebih bermanfaat untuk tubuh.

Temukan manfaat bersepeda ke kantor untuk kesehatan fisik dan mental! Tingkatkan kebugaran, kurangi stres, dan raih energi positif setiap hari.

Simak 10 tips mudah untuk pemula yang akan membantu Anda berjalan dengan lancar dan aman, serta nikmati manfaatnya untuk kesehatan

Bersepeda rutin meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, mengurangi risiko penyakit jantung, serta memperkuat sistem pernapasan secara keseluruhan.

Terdapat beberapa mitos olahraga lari yang tak berdasar dan perlu diluruskan.

Resting Heart Rate atau detak jantung saat istirahat bisa menjadi tanda sejumlah kondisi yang perlu dikenali.

Rutin berolahraga adalah kunci untuk mengurangi lemak perut. Simak jenis latihan yang dapat membantu Anda mencapai tubuh ideal.

Mitos tentang yoga sering kali tidak berdasarkan penjelasan ilmiah sehingga tak perlu dipercaya.

Dari berjalan diatas treadmill sampai lompat tali, berikut adalah latihan-latihan yang terbukti efektif untuk betis yang besar dan kuat

Ingin mempunyai paha yang kencang dan ideal seperti para atlit? Berikut adalah olahraga-olahraga yang terbukti efektif untuk mengencangkan dan membesarkan paha!

Lima kebiasaan pagi ini bisa jadi solusi untuk turunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi.

Banyak hal yang dilakukan Beyonce untuk bisa mendapatkan body bak gitar Spanyol, dari diet hingga olahraga, ternyata ini juga kunci suksesnya.

Dari bicep curl sampai pentingnya pemulihan, berikut adalah aspek-aspek penting dalam pembesaran otot lengan

Weekend warrior merujuk pada orang-orang yang lebih memilih untuk berolahraga secara intensif hanya pada akhir pekan.