Perbedaan Manfaat Sehat Air Dingin dan Air Hangat
Perbedaan Manfaat Sehat Air Dingin dan Air Hangat
Pentingnya Air Putih
Minum air putih merupakan hal yang paling penting untuk menghidrasi tubuh. Hal ini terutama semakin penting ketika kita menjalankan ibadah puasa agar tidak mengalami dehidrasi.
Dehidrasi merupakan masalah yang bisa terjadi pada tubuh ketika ketika tak cukup mengonsumsi air. Tanda dehidrasi adalah air kencing yang berwarna keruh, mudah lelah, kliyengan, sembelit, serta hilangnya nafsu makan.
Air tak hanya dibutuhkan untuk mengganti cairan tubuh saja. Air jugamenyokong fungsi ginjal dengan cara menghilangkan racun dari dalam tubuh serta melubrikasi sendi tubuh kita.
Mending mana air dingin atau hangat?
Pilihan untuk mengonsumsi air hangat atau air dingin ini bisa sangat tergantung dari kesehatanmu.
Manfaat Air Dingin
Air dingin sangat menyegarkan serta mencegah overheat pada tubuh saat berolahraga. Air dingin juga bisa membantu membakar lebih banyak kalori karena meningkatkan metabolisme. Minum air dingin juga bisa mengatasi mual serta mabuk kendaraan dan masalah perut.
Air Dingin Tak Selalu Sehat
Air dingin harus dihindari saat tenggorokan sakit serta sakit kepala. Dalam pengobatan tradisional China dan India, minum air dingin disebut bisa membuat sakit perut serta membuat badan lemas.
Dalam pengobatan tradisional China, air hangat dipercaya bisa meningkatkan aliran dan sirkulasi darah, mengeluarkan racun dari tubuh, menurunkan rasa sakit akibat kontraksi otot, sakit tenggorokan, dan kram menstruasi.
Air hangat juga bisa meredakan konstipasi, meningkatkan mood, mengatasi demam, mengatasi hidung tersumbat, mengeluarkan racun, serta meredakan rasa sakit di sekujur tubuh.
Secara umum, air hangat dan air dingin memiliki manfaat kesehatan yang cukup berbeda. Selanjutnya, tinggal mana yang kamu butuhkan.
