7 Minuman Herbal Bisa Bantu Kecilkan Perut, Bahannya Mudah Ditemukan di Dapur
Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.
Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.
7 Minuman Herbal Bisa Bantu Kecilkan Perut, Bahannya Mudah Ditemukan di Dapur
Cara mengecilkan perut yang buncit salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi minuman herbal.
Perut buncit sering menimbulkan rasa kurang percaya diri. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penumpukan lemak.
Ada beberapa ramuan herbal untuk mengecilkan perut buncit. Bahan-bahannya pun dapat ditemukan di rumah dengan mudah. Simak ulasan, Rabu (3/7/2024):
-
Kenapa ramuan alami bisa bantu mengecilkan perut? Mengatasi perut buncit tidak selalu memerlukan program diet yang ketat atau rutinitas latihan yang melelahkan. Mengonsumsi ramuan alami yang terbuat dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur Anda dapat menjadi solusi yang efektif untuk membantu mengecilkan perut.
-
Minuman apa yang bantu turunkan berat badan? Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
-
Minuman apa yang membantu menurunkan berat badan? Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Senyawa ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak, menjadikannya efektif dalam membantu penurunan berat badan yang berlebihan.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Apa saja makanan yang baik untuk mengecilkan perut? Sebagai alternatif, pilihlah makanan yang kaya akan serat dan protein, seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja resep minuman sehat untuk perut buncit? Berikut ini 5 resep minuman sehat dan alami yang ampuh mencegah perut buncit, dirangkum pada (10/06/2024).
Minuman Herbal untuk Perut
Selain mengurangi rasa percaya diri, perut buncit juga meningkatkan risiko penyakit.
Mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes, hingga jantung. Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan mengonsumsi minuman herbal dari rempah-rempah sederhana yang ada di dapur.
Tapi perlu diingat, mengonsumsi minuman herbal saja tidak cukup untuk mengecilkan perut.
Kombinasi antara minuman herbal, pola makan seimbang, dan olahraga tetap dibutuhkan agar proses penurunan berat badan berjalan optimal.
Berikut beberapa minuman herbal yang bisa coba Anda konsumsi:
1. Air Jahe
Air jahe merupakan salah satu jenis minuman herbal yang berkhasiat untuk tubuh sekaligus bantu mengecilkan perut.
Jahe kaya akan antioksidan, terutama gingerol, yang dapat mengatasi peradangan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, jahe juga mengandung serat yang bisa melancarkan fungsi pencernaan hingga meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan.
Cara membuatnya cukup rebus air bersama beberapa potong jahe yang sudah dibersihkan selama 10-15 menit, saring, kemudian minum airnya.
2. Air Lemon
Air lemon tergolong dalam jenis minuman yang rendah kalori. Hal ini tentu dapat memberikan dampak positif terhadap pengelolaan berat badan.
3. Teh Hijau
Siapa sangka jika teh hijau ternyata bisa bantu menurunkan berat badan sekaligus mengatasi perut buncit.
Teh hijau mengandung antioksidan bernama katekin yang diyakini dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Semakin tinggi laju metabolisme tubuh, maka semakin banyak pula kalori dan lemak yang bisa terbakar.
Dilansir dari laman Health Shots, kayu manis bisa membantu mengusir lemak di perut. Ini dikarenakan rempah ini bisa mempercepat laju metabolisme tubuh.
Khasiat kayu manis sendiri berasal dari antioksidan yang terkandung di dalamnya. Kayu manis juga bisa dikombinasikan dengan jahe dan kunyit saat dikonsumsi.
Cara membuatnya yakni dengan memasukkan kayu manis ke dalam secangkir teh hangat. Atau bisa juga dengan membuat minuman infus kayu manis.
Diamkan air yang telah dimasukkan kayu manis selama 60 menit, lalu minum. Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk memperkaya rasa.
5. Jus Seledri
Jus seledri adalah salah satu minuman herbal yang sudah banyak diketahui dapat membantu menurunkan berat badan.
Seledri memiliki kandungan serat tinggi, rendah kalori, serta kaya akan air yang dapat menghidrasi tubuh.
Kombinasi nutrisi-nutrisi itulah yang membuat jus seledri sangat cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang diet untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, celery juice juga disebut mampu merawat kesehatan kulit menjadi lebih baik dan bersih.
6. Teh Rosella
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak rosella dapat membantu mengurangi obesitas sentral.
Selain itu dapat juga mengatasi penumpukan lemak, hingga menekan hormon yang memicu rasa lapar.
Berikut cara membuatnya:
- Masukkan bunga rosella kering ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5-6 menit.
- Saring bunganya dan tambahkan madu untuk menambahkan rasa.
Jinten merupakan salah satu rempah yang kerap digunakan untuk menambah aroma masakan.
Siapa sangka ada beragam manfaat jinten bagi kesehatan tubuh, mulai dari mengatasi masalah pencernaan hingga mencegah kanker.
Sebuah penelitian menemukan bahwa bubuk jinten dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, kadar trigliserida, hingga persentase lemak tubuh.
- Rendam 1 sdt biji jinten dalam air semalaman.
- Panaskan air di pagi hari
- Saring dan tambahkan madu sebelum dinikmati
