8 Khasiat Bawang Putih Tunggal bagi Kesehatan, Jaga Kebugaran Tubuh hingga Daya Ingat

Merdeka.com - Khasiat bawang putih tunggal bagi kesehatan cukup banyak. Bawang putih tunggal atau bawang putih lanang telah dipercaya sejak dulu untuk mengatasi berbagai penyakit. Jika dilihat sekilas, bawang putih tunggal hampir mirip dengan bawang putih biasa.

Bawang putih tunggal bentuknya bulat dan berwarna putih. Karena khasiatnya itu, keberadaannya pun menjadi lebih istimewa.

Khasiat bawang putih tunggal bagi kesehatan cukup beragam, di antaranya untuk menurunkan risiko terkena demam dan batuk, mengontrol kadar gula darah, mencegah hipertensi, mengobati asam urat, mengobati flu, menjaga kebugaran tubuh, hingga menjaga daya ingat.

Untuk mengetahui lebih jelas tentang khasiat bawang putih tunggal, merdeka.com telah merangkumnya dari berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.

Menurunkan Risiko Terkena Demam dan Batuk

©www.hindustantimes.com

Khasiat bawang putih tunggal bagi kesehatan yang pertama yaitu dapat menurunkan risiko demam dan batuk. Adanya senyawa kimia (Alliinase dan Alliin) dalam bawang putih tunggal sangat berpengaruh dalam khasiat tersebut.

Untuk merasakan khasiat ini, Anda cukup menghancurkan dua siung bawang putih tunggal sampai halus. Setelah itu, letakkan dalam segelas air dan minum.

Meski berkhasiat, akan tetapi lebih baik berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Khasiat bawang putih tunggal bagi kesehatan yang kedua yaitu mengontrol kadar gula darah. Mengonsumsi dua sampai tiga siung bawang putih tunggal setiap hari dipercaya mampu mengontrol kadar gula dalam darah.

Mencegah Hipertensi

Khasiat lain dari bawang putih tunggal yaitu dapat membantu mencegah hipertensi. Seseorang yang mengalami hipertensi biasanya akan merasakan beberapa gejala seperti lemas, sakit kepala, nyeri dada, sesak napas, mengalami masalah penglihatan, artmia, hingga adanya darah dalam urin.

Untuk mencegah hipertensi, Anda dapat memanfaatkan bawang putih tunggal. Kandungan nitrit oksida dalam bawang putih tunggal diketahui mampu membantu relaksasi otot dinding pembuluh darah guna mencegah peningkatan tekanan darah tinggi.

Mengobati Asam Urat

©2015 Merdeka.com/shutterstock/Image Point Fr

Khasiat bawang putih tunggal bagi kesehatan selanjutnya yaitu mengobati asam urat. Asam urat ialah suatu kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan gejala nyeri tak tertahankan, pembengkakan, hingga munculnya rasa panas di persendian. Ada beberapa penyebab asam urat yang perlu Anda ketahui, di antaranya mengonsumsi makanan yang berzat purin tinggi (jeroan hewan, daging merah, dan makanan laut), memiliki riwayat penyakit asam urat pada keluarga, terlalu banyak mengonsumsi minuman gula tinggi dan beralkohol, serta penggunaan obat-obatan jenis tertentu. Untuk mengatasi masalah asam urat, Anda dapat mengonsumsi bawang putih tunggal. Kandungan antiinflamasi pada bawang putih tunggal didapatkan dari senyawa jenis belerang yang dapat meredakan radang, nyeri, dan pembengkakan akibat asam urat. Tak hanya itu, kandungan antioksidan alami dalam bawang putih tunggal juga dapat melindungi persendian.

Mengobati Flu

© Boldsky.com

Flu atau influenza merupakan salah satu gangguan kesehatan yang disebabkan oleh virus. Infeksi virus tersebut menyerang bagian hidung, tenggorokan, dan juga paru-paru. Seseorang yang terserang flu biasanya akan merasakan beberapa gejala seperti demam, pilek, sakit kepala, hingga hidung tersumbat. Untuk mengobati flu secara alami, Anda dapat memanfaatkan bawang putih tunggal. Adanya kandungan belerang dalam bawang putih tunggal dapat membantu mengatasi penyumbatan hidung saat flu, serta membantu mengeluarkan dahak. Tak hanya itu, adanya kandungan phytochemical pada bawang putih tunggal juga dapat membunuh bakteri dan virus. Bukan hanya virus penyebab flu, tetapi juga virus lain yang menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit.

Menjaga Kebugaran Tubuh

mensjournal.com

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tentu menjadi harapan banyak orang. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, di antaranya dengan rajin berolahraga, mengonsumsi sayuran hijau, mengonsumsi vitamin D, mengonsumsi teh hijau, tidur cukup, menghindari konsumsi alkohol, hingga mengelola stres dengan baik. Selain beberapa cara di atas, Anda juga dapat mengonsumsi bawang putih tunggal secara rutin untuk menjaga kebugaran tubuh. Kandungan senyawa dalam bawang putih tunggal diketahui dapat menjaga tubuh dari serangan infeksi virus dan bakteri. Menjaga Daya Ingat Khasiat bawang putih tunggal bagi kesehatan berikutnya yaitu menjaga daya ingat. Daya ingat ialah bagian krusial dari fungsi kognitif seseorang. Oleh karena itu, menjaga daya ingat sangat diperlukan. Anda dapat mengonsumsi makanan bernutrisi, salah satunya bawang putih tunggal.  (mdk/add)