Doa Jaga Kesehatan Mental, Begini Bacaannya yang Sempat Diajarkan oleh Rasulullah pada Siti Fatimah Sang Putri
Nabi Muhammad SAW meminta Fatimah agar membacanya di setiap pagi dan sore.
Doa Jaga Kesehatan Mental, Begini Bacaannya yang Sempat Diajarkan oleh Rasulullah pada Siti Fatimah Sang Putri
Doa jaga kesehatan mental bisa dipanjatkan demi menjaga mental setiap umat Islam agar tetap sehat.
Doa itu bahkan pernah diajarkan oleh Rasulullah SAW kepada sang putri, Siti Fatimah RA demi menjaga kesehatan mentalnya.
Nabi Muhammad SAW meminta Fatimah agar membacanya di setiap pagi dan sore.
Maka, ini juga sangat disarankan untuk para hamba Allah SWT.
Lalu seperti apa doanya? Melansir dari beragam sumber, berikut adalah doa jaga kesehatan mental:
-
Apa doa yang dibaca untuk Nabi Muhammad? Ya Allah curahkanlah keselamatan kepada Muhammad dan keluarganya, sebagaimana Engkau memberkati Ibrahim dan keluarganya di alam semesta, sesungguhnya Engkau Maha terpuji dan Maha mulia.
-
Bagaimana doa biar hati tenang diamalkan? Doa biar hati tenang bisa dibaca dan diamalkan oleh umat muslim.
-
Bagaimana bacaan Doa Iftitah? Bacaan Doa Iftitah Pendek Versi HR. Bukhari dan Muslimاللَّهُمَّ بَاعِدْ بَيْنِي وَبَيْنَ خَطَايَايَ كَمَا بَاعَدْتَ بَيْنَ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ اللَّهُمَّ نَقِّنِي مِنْ خَطَايَايَ كَمَا يُنَقَّى الثَّوْبُ الْأَبْيَضُ مِنْ الدَّنَسِ اللَّهُمَّ اغْسِلْنِي مِنْ خَطَايَايَ بِالْمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِAllahumma baaid baynii wa bayna khotoyaaya kamaa baa'adta baynal masyriqi wal maghrib. Allahumma naqqinii min khotoyaaya kamaa yunaqqots tsaubul abyadhu minad danas. Allahummagh-silnii min khotoyaaya bil maa-iwats tsalji wal barod.
-
Apa isi dari doa meluluhkan hati? Artinya: 'Ya Allah bahwasanya Engkaulah yang Maha Perkasa lagi Maha Besar. Dan sesungguhnya aku ini adalah hamba-Mu yang hina lagi lemah. Ya Allah mudahkanlah bagiku urusanku, sebagaimana Engkau mudahkan bagi urusan Fir'aun kepada Musa dan lunak hati manusia bagiku sebagaimana Engkau lunakkan besi bagi Nabi Daud. Engkaulah adalah sebaik-baik pemimpin dan sebaik-baik penolong, wahai Tuhan Yang Maha Hidup, Wahai Tuhan Yang Maha Penguasa, Wahai Tuhan Yang Punya Keagungan dan Kemuliaan, perkenanlah ya Allah.'
-
Apa itu doa fitrah? Doa fitrah untuk diri sendiri bisa dibaca oleh umat muslim saat membayar zakat.
-
Apa arti doa iftitah? Arti doa iftitah pun berisi tentang pujian atas kebesaran Allah SWT. Selain itu, arti doa iftitah juga berisi pengakuan manusia terhadap sikap lemah dan lengah. Maka dari itu, dengan membaca doa iftitah, kita berarti memohon kepada Allah agar diberikan perlindungan dan ampunan.
Doa Jaga Kesehatan Mental
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ، وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ Yā hayyu, yā qayyūmu, bi rahmatika astaghītsu, ashlih lī sya’nī kullahū, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin.
Artinya:
“Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Janganlah Kau biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap,” (HR An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, Al-Baihaqi) seperti mengutip NU Online, Jumat (12/7/2024).
Doa tersebut memilki inti memohon rahmat dan kebesaran Allah SWT untuk menyelesaikan masalah kehidupan setiap umatnya. Doa jaga kesehatan mental itu diriwayatkan oleh Imam An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim dan juga Al-Baihaqi.
Diketahui, Ahmad bin Amr bin Dhahak meriwayatkan doa kurang lebih serupa dari Rasulullah SAW. Ia meriwayatkan doa kesehatan mental yang mana merupakan doa yang kerap dibaca oleh Rasulullah saat menghadapi musuhnya di Bukit Uhud.
Doa Menyelesaikan Segala Urusan dan Meminta Pertolongan Allah
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ ، اكْفِنِي كُلَّ شَيْءٍ وَلا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ
Yā hayyu, yā qayyūmu, bi rahmatika astaghītsu, ikfinī kulla syay’in, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin.
Artinya:
“Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Cukupilah aku dalam mengatasi segala urusan. Janganlah Kau biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap,” (HR Ahmad bin Amr bin Dhahak).
Bisa Dibaca saat Hadapi Kebuntuan
Sebuah doa bisa dipanjatkan saat Anda mengalami atau berhadapan dengan momen kebuntuan dan masalah yang memerlukan jalan keluar. Berikut adalah doa yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dalam kitab Al-Adabul Mufrad: اللهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُوْ وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا اِلَهَ اِلَّا أَنْتَ
Allāhumma, rahmataka arjū, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin, ashlih lī sya’nī kullahū, lā ilāha illā anta.
Artinya:
“Ya Allah, kepada rahmat-Mu kuberharap. Janganlah Kau biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Tiada Tuhan selain Engkau.” (HR Bukhari dalam Kitab Al-Adabul Mufrad).
“Demikian sejumlah doa dari Rasulullah saw yang dapat dibaca di tengah menghadapi masalah. Doa ini berisi permohonan kepada Allah untuk mengulurkan ‘tangan’ membantu masalah yang tengah dihadapi dan tidak membebani kita dengan kecemasan berlebih dan overthinking dengan tekanan batin yang tak tertanggungkan,” tulis Sekretaris Lembaga Bahtsul Masail Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LBM PBNU) Alhafiz Kurniawan.
Mengenal Kesehatan Mental
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan bahwa kesehatan mental merupakan keadaan sejahtera mental yang memungkinkan seseorang bisa mengatasi masalah serta tekanan dalam hidupnya.
Orang yang memiliki mental sehat menyadari kemampuannya, bisa belajar dan bekerja dengan baik bahkan berkontribusi di komunitasnya.
Kesehatan mental merupakan hak asasi manusia yang mendasar. Ini penting untuk pengembangan pribadi, komunitas dan sosial ekonomi. Perlu diketahui bahwa kesehatan mental dapat lebih dari sekadar tidak adanya gangguan mental.
