Ikuti 5 tips ini agar tetap berdiet saat liburan

Merdeka.com - Semua orang menyukai liburan termasuk Anda. Saat liburan Anda bebas melakukan apapun tanpa terikat hal yang lain. Termasuk dalam halnya mengonsumsi makanan.

Bagi Anda yang sedang berdiet, terkadang liburan akan menghalangi rutinitas diet Anda. Ada begitu banyak makanan enak yang sulit ditemui saat hari biasa dan Anda begitu tergoda untuk melahapnya.

Namun agar Anda tetap sukses berdiet saat liburan, coba terapkan 6 tips berikut yang dilansir dari magforwomen.com

Bawalah makanan sehat

Banyak restoran yang menawarkan menu yang lezat pada Anda saat liburan. Namun jangan sampai Anda lupa untuk membawa menu sehat bersama Anda saat mengunjungi restoran tersebut. Bawa sekotak buah atau sayuran untuk mengimbangi makanan lezat yang Anda lahap.

Carilah restoran yang menyajikan makanan sehat

Apabila memungkinkan atau Anda sedang mengunjungi tempat liburan yang lengkap fasilitasnya, jangan ragu untuk melangkahkan kaki demi mencari restoran yang menyajikan makanan sehat.

Mematuhi jam makan

Bukan tidak mungkin pada saat liburan Anda tetap mematuhi jam makan Anda seperti pada saat Anda di rumah. Jangan sampai Anda menjadikan liburan sebagai alasan untuk melompati jam makan atau makan sesering mungkin tanpa mematuhi jam makan.

Makanlah secukupnya

Seringkali atmosfer liburan menggoda Anda untuk melahap begitu banyak makanan lezat yang disajikan di depan mata Anda. Kuncinya adalah tahanlah nafsu makan Anda dan apabila Anda tergoda, makanlah dengan porsi kecil atau sedikit karena yang terpenting adalah Anda telah mencicipi rasa makanan tersebut.

Berolahraga

Olahraga yang dilakukan saat liburan dapat berupa olahraga ringan seperti jogging atau melakukan aktivitas di luar ruangan. Selain itu, apabila Anda menginap di hotel yang menyediakan fasilitas kolam renang, jangan ragu untuk memanfaatkannya.

Liburan sebaiknya tidak menjadi alasan bagi Anda untuk gagal dalam berdiet karena sebenarnya dalam berdiet hal yang dibutuhkan adalah konsistensi. (mdk/feb)