5 Hal penting tentang kolagen, kunci awet muda yang perlu kamu tahu
5 Hal penting tentang kolagen, kunci awet muda yang perlu kamu tahu. Bisa dirangsang produksinya dengan konsumsi vitamin A dan C serta rutin eksfoliasi. Tetapi bisa terhambat karena kebiasaan tak sehat seperti merokok dan terlalu banyak konsumsi gula.
Mungkin kamu sering mendengar tentang kolagen, zat penting yang katanya menjadi kunci kulit awet muda. Sejumlah produk perawatan kecantikan dan makanan sehat menambahkan kandungan kolagen untuk memberikan efek anti-penuaan.
Sebenarnya apa itu kolagen dan bagaimana caranya agar kita bisa mendapatkan manfaat kecantikan dari zat ini? Berikut penjelasan selengkapnya yang dilansir dari Boldsky.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa arti dari perhiasan terbaik wanita? “Perhiasan terbaik wanita ialah berada pada rasa malu”
-
Apa yang menjadi tanda bagi pria bahwa wanita tersebut dalam kondisi kesehatan yang baik? Salah satunya adalah teori bahwa payudara yang penuh menandakan bahwa wanita tersebut memiliki cadangan lemak yang cukup, yang akan menjadi tanda bagi pria bahwa wanita tersebut dalam kondisi kesehatan yang baik dan oleh karena itu merupakan pasangan yang baik untuk membesarkan anak-anak.
-
Mengapa Ki Hajar Dewantara menekankan pentingnya jiwa merdeka bagi peserta didik? Maka dari itu, diharapkan seorang peserta didik harus memiliki jiwa yang merdeka, dalam artian merdeka secara lahir batin serta tenaganya. Dalam hal ini Ki Hajar Dewantara memiliki istilah sistem among, yaitu melarang adanya hukuman dan paksaan kepada anak didik karena akan mematahkan jiwa merdeka serta mematikan kreativitasnya.
-
Apa yang menjadi sumber kekuatan wanita? Wanita itu seperti kantong teh. Kita tidak tahu kekuatan sejati kita sampai kita berada di air panas.
-
Apa yang diungkap oleh Wakil Menteri Kesehatan? Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono mengungkap saat ini 300 perundungan di sekolah spesialis kedokteran. Hasil itu berdasarkan hasil investigasi Kemenkes di Universitas Diponegoro, Universitas Airlangga, Universitas Sumatera Utara dan Universitas Sriwijaya.
Protein yang diproduksi tubuh
Kolagen merupakan protein yang berfungsi untuk menjaga kulit, rambut, dan kuku agar senantiasa sehat. Protein ini diproduksi oleh tubuh secara berkala.
Dapat menjadikan kulit lebih cantik
Jumlah kolagen yang cukup dapat membuat kulit terlihat lebih muda, kenyal, dan elastis. 20 Persen tubuh manusia terdiri dari protein. 30 Persen di antaranya merupakan kolagen. Tak hanya menjadikan kulit kenyal, kolagen yang cukup bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan bercahaya. Juga mampu melindungi kulit dari kerusakan sel.
Bisa terhambat oleh kebiasaan buruk
Tubuh bisa kekurangan kolagen karena kebiasaan buruk. Merokok, konsumsi alkohol, asupan gula berlebih, dan kurangnya asupan nutrisi sehat bisa menghambat produksi kolagen di dalam tubuh. Jadi hindari kebiasaan-kebiasaan ini jika ingin awet muda.
Buah-buahan kaya vitamin A dan C bisa merangsang produksi kolagen
Konsumsi buah-buahan dan sayuran berwarna merah, kuning, serta hijau seperti bayam, tomat, jeruk, ubi, bit, pepaya, dan paprika dapat merangsang produksi kolagen di dalam tubuh.
Juga bisa dirangsang dengan eksfoliasi
Salah satu rahasia untuk meningkatkan produksi kolagen adalah pengelupasan kulit mati atau eksfoliasi secara teratur. Saat kulit mati terangkat, tubuh akan memproduksi kolagen secara otomatis. Tetapi jangan melakukan eksfoliasi lebih dari 2 kali seminggu. Ini justru bisa merusak kesehatan kulit.
Itulah beberapa hal penting tentang kolagen dan manfaatnya bagi kecantikan yang perlu kamu ketahui.
Baca juga:
Jadikan kulit mulus & bebas masalah dengan minum 5 beauty juice ini
[Part 2] 20 Selebriti dengan tubuh terseksi dan tips bugar mereka
5 Tips cantik untuk sempurnakan penampilan di hari pernikahan
Ini facial oil paling sesuai untuk 8 tipe kulit wajah
Dapatkan kulit cantik & bebas kerut dengan konsumsi 8 buah beri ini