6 Hal ini bisa ringankan luka hati setelah dicampakkan mantan
6 Hal ini bisa ringankan luka hati setalah dicampakkan mantan. Bicarakan dengan orang lain, lakukan sesuatu yang dramatis, singkirkan segala memori tentangnya, sisihkan waktu untuk bersedih, ciptakan pengalih perhatian, pastikan dirimu dikelilingi oleh orang-orang terdekat.
Diputuskan oleh pasangan memang rasanya sakit bukan kepalang. Perasaan sedih, terbuang, tak diinginkan, dan segala jenis emosi negatif lainnya seolah mendadak jadi teman. Semua orang pernah mengalaminya.
Memang tak ada obat manjur atau tips ampuh yang bisa mengatasi sakitnya patah hati karena dicampakkan dalam semalam. Tetapi ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk membuatnya sedikit lebih mudah dilalui.
-
Kapan sinetron Satu Cinta Dua Hati tayang perdana? Tayang perdana hari ini di SCTV pukul 16.45 WIB, sinetron Satu Cinta Dua Hati dibintangi artis-artis ternama.
-
Apa yang bisa dilakukan dengan kata mutiara patah hati? Kata mutiara patah hati ini bisa bantu menyembuhkan hati yang terluka.
-
Apa yang membuat kata-kata putus sama pacar terasa menyayat hati? Kata-kata putus sama pacar akan mewakili perasaan Anda saat menjalani hubungan dengannya. Kata-kata putus sama pacar memang memiliki kekuatan yang luar biasa. Mereka mampu membuat hati terasa sedih, hancur, dan terkadang sulit untuk sembuh.
-
Apa saja contoh kata-kata buat istri tercinta yang bisa membuat hati istri berbunga-bunga? "Engkau ingin tahu dengan siapa aku selalu jatuh cinta? Silakan lihat kata pertama yang kau baca, itulah jawabannya."5. "Aku tidak pernah ingin melihatmu bersedih. Hanya kebahagiaanlah yang ingin kulihat dari wajah cantikmu." 6. "Kamu bagian dari diriku yang selalu aku butuhkan."
-
Gimana cara kata-kata lucu bikin semangat? Kata-kata hari ini lucu bisa menjadi penyemangat untuk mengawali hari. Kata-kata hari ini lucu juga bisa membantu menghilangkan kejenuhan. Bahkan, kata-kata ini juga mampu memberikan suasana yang menyenangkan.
-
Kenapa kata-kata cinta romantis untuk pacar tentara bisa menguatkan hati? Kata-kata cinta romantis untuk pacar tentara dapat menguatkan hati meski jarak menjadi tantangan.
Bicarakan dengan orang lain
Menurut kounselor dari McGill University, Kanada, salah satu hal yang dapat membuat kita bertahan dari perpisahan adalah mendiskusikan apa yang kita rasakan secara terbuka. Dengan sahabat, anggota keluarga, psikolog, atau bahkan orang yang baru kamu temui pun tak apa-apa.
Dikelilingi oleh orang-orang terdekat
Pada saat seperti ini, orang-orang terdekat yang menyayangi dan kita sayangi akan menjadi support system. Merekalah yang kasih sayangnya sudah teruji waktu. Begitu juga rasa cinta yang kita tunjukkan kepada mereka selama ini. Dikelilingi mereka semua akan mengingatkan bahwa kita mampu mencintai dan layak dicintai.
Lakukan sesuatu yang dramatis
Lakukan apapun yang mungkin bisa membuat perasaan kita lebih baik. Misalnya saja melakukan sesuatu yang dramatis. Entah itu memotong rambut atau mencoba hal baru yang tidak pernah terpikir sebelumnya. Aturannya cuma satu, tetap jauhi hal-hal negatif.
'Simpan di kotak' segala memori tentangnya
Jauhkan hal-hal yang bisa mengingatkan kita kepadanya, setidaknya sampai kita sudah siap untuk menghadapinya. Kita memahami sepenuhnya kalau kisah indah itu sudah berakhir dan mengakui kalau kita masih memikirkannya, tetapi tidak perlu pengingat konstan akan hal tersebut.
Kontak Whatsapp, LINE, Facebook, Twitter, Instagram? Hapus sekarang juga. Tidak masalah jika suatu saat ada niatan untuk menjaga tali silaturahmi. Tetapi untuk saat ini, lebih baik kontak dan media sosial mereka tidak terlihat di depan mata.
Beri waktu untuk bersedih
Menangis dan membiarkan diri tenggelam dalam kesedihan untuk sementara waktu bukanlah hal yang buruk. Ini adalah bagian dari proses mengenali perasaan dan menghadapinya dengan berani. Dengan cara ini kita bisa membuat rasa sakitnya pergi lebih cepat daripada jika kita menyangkalnya. Tetapi ... ada batas untuk menuruti perasaan seperti itu. Pada satu titik, kita harus bangun dan bergerak sebelum kehidupan berlalu meninggalkan kita di dalam jurang keterpurukan.
Ciptakan pengalih perhatian
Inilah saatnya untuk menekuni hobi atau menyelesaikan pekerjaan yang tertunda. Atau malah fokus belajar hal baru. Atau hanya berdiam di tengah keramaian di mana kita dapat mengalihkan perhatian dari suara batin yang bersikeras untuk tenggelam dalam kesedihan. Distraksi itu penting, karena hasil penelitian menunjukkan bahwa terus-menerus berkubang dalam kesedihan sebenarnya bisa memperpanjang periode patah hati itu sendiri.
Baca juga:
Penelitian: Ternyata patah hati kelewat parah bisa datangkan maut
7 Reaksi tubuh ekstrem ini terjadi ketika kita patah hati!
Patah hati? Hindari 4 perilaku ini agar tidak makin parah
Pria ini meninggal usai patah hati tiga kali
Tragis, lima orang ini meninggal karena patah hati