6 Makanan yang buruk untuk kesehatan rambut
JIka tak ingin rambut rusak dan mudah rontok, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan-makanan ini terlalu banyak.
Berbagai cara dan perawatan telah dilakukan, namun tampaknya rambut Anda tetap terlihat kusut dan tak sehat? Bisa jadi masalahnya bukan pada perawatan rambut yang Anda lakukan, melainkan pada makanan yang Anda konsumsi.
Makanan tak hanya berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, tapi juga untuk kesehatan dan kecantikan rambut. Berikut ini adalah beberapa makanan yang tak baik untuk tubuh serta bisa merusak kesehatan rambut, seperti dilansir oleh Black hair 101 (16/06).
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips jitu yang diberikan TNI AD? Adapun tips agar tubuh kita tetap mau bekerja dengan aman adalah sebagai berikut: a. Berat dan Tinggi Badan Tips jitu pertama adalah memperhatikan berat dan tinggi badan. Tahukah kalian, berat dan tinggi badan mampu membantu kalian dalam mendeteksi dini kondisi badan. Khususnya terkait kekurangan gizi dan kelebihan berat badan. b. Rutin Cek Tekanan Darah Tips jitu kedua yaitu rutin cek tekanan darah. Sebagaimana diketahui, cek tekanan darah menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan setiap orang. Terlebih diketahui apabila kondisi tekanan darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, mampu menyebabkan masalah dalam kesehatan. c. Fungsi Paru Tips jitu ketiga adalah memperhatikan fungsi paru. Untuk diketahui, frekuensi pernapasan normal yaitu antara 12-20 kali per menit. Apabila kalian memperoleh frekuensi pernapasan normal seperti itu, maka kesehatan paru-paru kalian menunjukkan kondisi yang sehat. d. Gula Darah (Diabetes) e. Kolesterol
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari tips nama toko unik ini? Bagi Anda yang ingin membuat online shop, beberapa nama toko unik dan lucu berikut bisa menjadi pilihan.
-
Apa saja tips utama untuk kulit bebas jerawat? Rutin membersihkan wajah, Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat, Jangan Pencet Jerawat, Perhatikan Pola Makan, Hindari Menyentuh Wajah Secara Berlebihan, Gunakan Tabir Surya Setiap Hari, Perhatikan Kondisi Kesehatan Umum, Cuci dan Ganti Alat Rias Secara Berkala.
Gula
Berdasarkan buku yang ditulis oleh Nancy Appleton, gula bisa memiliki efek seperti obat-obatan. Appleton memberikan 146 alasan agar seseorang tak terlalu banyak mengonsumsi gula. Beberapa alasan yang berkaitan dengan rambut antara lain adalah:
- Gula bisa menyebabkan rambut lebih cepat beruban karena efek penuaan yang dimilikinya.
- Gula bisa menurunkan kadar vitamin E pada darah. Padahal vitamin E sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut.
- Gula bisa menghalangi penyerapan protein. Protein sangat dibutuhkan untuk perkembangan dan kesehatan struktur gigi, tulang, dan rambut.
- Ketika dicerna, gula membutuhkan banyak vitamin B. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan vitamin B dan bisa mempengaruhi kesehatan rambut juga.
Garam
Berdasarkan Mayo Clinic, seseorang harus membatasi asupan garam yang dikonsumsinya hingga 2.300 miligram dalam sehari. Jika Anda berusia 51 tahun ke bawah, Anda harus membatasi garam hingga 1.500 miligram dalam sehari. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan rambut mudah rontok atau patah. Namun garam juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Untuk itu, pastikan tetap menjaga asupan garam tetap seimbang. Tak terlalu sedikit dan tak terlalu banyak.
Makanan dengan protein hewani tinggi
Kelebihan protein hewani bisa meningkatkan kadar asam urat pada darah dan membuat tubuh harus bekerja ekstra untuk mencernanya. Asam urat ini tak hanya buruk untuk kesehatan, tetapi juga bisa memicu rambut untuk cepat rontok.
MSG (Monosodium Glutamate)
Pendapat para ahli terpecah mengenai MSG ini. FDA Amerika Serikat menyatakan bahwa MSG aman dikonsumsi, sementara ilmuwan independen menyatakan bahwa MSG tak aman. Sayangnya, MSG sering ditemukan di banyak produk makanan, termasuk makanan sehat sekalipun. MSG diketahui bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan pada tubuh, termasuk membuat rambut mudah patah.
Pemanis buatan
Pemanis buatan dibuat oleh manusia dan tidak alami, serta tidak menyehatkan. Beberapa data menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi pemanis buatan bisa menyebabkan alergi, tuli, PMS, migrain, dan rambut rontok.
Minuman bersoda
Minuman bersoda tak hanya mengandung banyak pemanis buatan, tetapi juga pewarna buatan yang bisa berbahaya untuk tubuh. Minuman bersoda bisa membuat gigi cepat rusak dan menggemukkan tubuh. Selain itu, minuman bersoda juga menyerap cairan tubuh dan membuat rambut kering serta mudah rontok.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda ingin menjaga kesehatan dan kecantikan rambut Anda. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pilih makanan alami yang menyehatkan tubuh serta rambut.