7 Manfaat Konsumsi Selada Air Buat Kecantikan
Manfaat konsumsi selada air buat kecantikan, antara lain menjadikan kulit awet muda dan terhindar dari kanker.
Selada air termasuk salah satu sayuran paling sehat yang bisa dikonsumsi. Konon, sayuran ini merupakan salah satu menu harian para prajurit Romawi.
Nutrisi yang dikandung selada air sangat beragam. Khasiatnya pun tak sedikit, termasuk untuk kecantikan kulit dan rambut.
-
Kenapa perempuan di Jawa Timur dikenal cantik? Jatim dikenal dengan sebutan unik sebagai daerah penghasil perempuan cantik. Surabaya Kota ini dikenal sebagai salah satu gudangnya perempuan cantik. Perempuan asal Kota Pahlawan diidentikkan punya kulit kuning langsat.
-
Mengapa penemuan makam wanita ini menarik? Apa yang membuat penemuan ini sangat menarik adalah perempuan tersebut dikuburkan di samping anak panah yang "secara simbolis laki-laki", menantang persepsi tradisional tentang peran gender.
-
Kenapa pantun terimakasih lucu bisa menghibur? Dalam pantun ini, ucapan terima kasih disampaikan dengan nada yang lebih santai dan menyenangkan.
-
Apa arti dari perhiasan terbaik wanita? “Perhiasan terbaik wanita ialah berada pada rasa malu”
-
Apa itu suntik putih? Suntik putih adalah metode perawatan kulit yang melibatkan penyuntikan larutan khusus yang mengandung vitamin C, glutathione, kolagen, atau kombinasi dari ketiganya.
-
Siapa yang disebut memiliki kecantikan yang mencolok? Elif menjadi sorotan utama karena kecantikannya yang sangat mencolok, bahkan beberapa netizen menyebut bahwa kecantikannya tidak kalah dengan ibunya sendiri.
Manfaat kecantikan apa saja yang bisa didapat dengan konsumsi selada air secara teratur? Berikut ini beberapa di antaranya seperti dilansir StyleCraze.
Kandungan Gizi Selada Air
US Centers for Disease Control and Prevention meletakkan selada air di posisi teratas daftar buah dan sayuran paling bergizi. Secangkir selada air segar mengandung vitamin A dan vitamin C.
Kandungan vitamin K yang dimilikinya bahkan memenuhi 106 persen kebutuhan tubuh per hari. Selain itu, selada air juga cuma mengandung 4 kalori.
1. Meringankan Inflamasi Kulit
Selada air bisa membantu meringankan inflamasi kulit. Khasiatnya dalam meredakan proses inflamasi sudah terbukti oleh sejumlah penelitian. Selain itu, khasiat antiinflamasi yang dimiliki selada air juga tidak disertai efek samping.
2. Menjadikan Kulit Sehat
Vitamin A yang dikandung selada air berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Nutrisi tersebut mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan infeksi.
3. Mencegah Kanker Kulit
Isotiosianat di dalam selada air juga dapat mencegah kanker kulit. Senyawa ini akan membantu membunuh sel ganas dan mengembalikan fungsi sel normal.
4. Membantu Diet
Selada air segar mengandung kalori yang sangat rendah. Selain itu seratnya juga bisa membantu melancarkan pencernaan. Jadi konsumsi sayuran ini bermanfaat besar bagi mereka yang sedang berdiet.
5. Menjadikan Kulit Awet Muda
Dilansir The Beautyholic, selada air mengandung vitamin C yang bisa memenuhi 72 persen kebutuhan tubuh. Sementara vitamin C adalah nutrisi penting untuk pembentukan kolagen.
Sebuah penelitian yang dilakukan Shiseido menunjukkan kalau ekstrak selada air mampu bekerja di lapisan sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
6. Mencegah Jerawat
Selada air mengandung vitamin C yang lebih tinggi daripada buah jeruk. Dioleskan pada kulit maupun dikonsumsi, khasiat antiinflamasi yang dimiliki selada air akan membantu mencegah jerawat.
7. Membantu Menyuburkan Rambut
Kandungan nutrisi di dalam selada air akan membantu menyeimbangkan hormon dan membantu pertumbuhan batang rambut. Konsumsi jus selada air segar atau mengoleskannya di kulit kepala akan membantu mencegah kerontokan dan meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Itulah khasiat-khasiat kecantikan yang bisa didapat dengan konsumsi selada air secara teratur.
(mdk/tsr)