Melancarkan Produksi ASI Sampai Masker Kecantikan, Inilah Manfaat Daun Kelor untuk Wanita yang Jarang Diketahui
Segudang manfaat daun kelor untuk wanita yang masih awam diketahui oleh banyak orang.
Daun kelor atau Moringa oleifera terkenal dengan khasiatnya yang luar biasa. Daun ini biasanya dijadikan bahan alternatif untuk mengobati berbagai penyakit. Bagi wanita, daun kelor ini mempunyai banyak manfaat namun jarang diketahui oleh masyarakat umum. Berikut cara pengolahan dan khasiat daun kelor bagi wanita yang wajib kamu ketahui.
Daun Kelor untuk Melancarkan Produksi ASI
ASI merupakan sumber nutrisi penting pada bayi dalam masa pertumbuhan. Daun kelor mempunyai manfaat untuk meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui. Mengonsumsi daun kelor dapat meningkatkan jumlah ASI sebanyak 40 persen. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor dapat meningkatkan kandungan protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin A pada ASI. Para ibu menyusui dapat mengonsumsi rebusan air daun kelor secara rutin.
-
Apa manfaat utama daun kelor bagi kesehatan? Kelor juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, seperti:1. Meningkatkan produksi dan kualitas ASI bagi ibu menyusui.Hal ini karena daun kelor dapat merangsang hormon prolaktin yang bertanggung jawab atas proses laktasi.2. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan oksida nitrat yang dapat melindungi tubuh dari infeksi.
-
Apa manfaat utama daun kelor untuk kesehatan? Secara umum, manfaat yang paling terkenal dari daun kelor adalah kemampuannya dalam meningkatkan produksi ASI. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, vitamin B (B1, B2, B3), dan vitamin C. Segala kandungan tersebut memiliki peran dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol dan risiko diabetes.
-
Apa manfaat daun kelor untuk kesehatan? Daun kelor merupakan salah satu jenis dedaunan yang memiliki sangat banyak manfaat baik bagi kesehatan maupun kecantikan.
-
Apa manfaat daun kelor bagi kesehatan? Sejumlah manfaat kelor untuk kesehatan antara lain mencegah kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kolesterol.
-
Apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan? Sejumlah manfaat kelor untuk kesehatan antara lain mencegah kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kolesterol.
-
Kenapa daun kelor bisa membantu menjaga kesehatan otak? Manfaat daun kelor yang keempat adalah membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada daun kelor. Kandungan ini bekerja dengan menurunkan risiko dari ancaman berbagai penyakit. Termasuk penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring berjalannya waktu.
Meningkatkan Kadar Hemoglobin pada Remaja Putri
Pada saat menstruasi, kadar zat besi akan banyak berkurang. Zat besi memiliki fungsi yang penting, yaitu mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan mengangkut electron di dalam proses pembentukan energi di dalam sel. Menurut penelitian, terdapat peningkatan kadar hemoglobin pada remaja setelah diberikan ekstrak daun kelor. Sehingga dapat disimpulkan bahwa konsumsi ekstrak daun kelor dapat dijadikan alternatif untuk mengatasi anemia selain tablet tambah darah. Anemia sendiri memiliki gejala berupa kesulitan bernapas, wajah pucat, dan tubuh mudah lelah.
Daun Kelor sebagai Masker Organik untuk Kecantikan
Dalam dunia kecantikan, daun kelor dapat dimanfaatkan sebagai masker organik. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan di daun kelor cukup tinggi. Cara pembuatannya pun sangat mudah, hanya memerlukan daun kelor saja. Pertama-tama keringkan daun kelor agar kandungan airnya berkurang. Setelah itu, tumbuk daun kelor kering sampai halus. Lalu, serbuk daun kelor disaring dengan ayakan agar menghasilan butiran yang lebih lembut. Masker daun kelor dapat digunakan dengan mencampurkannya dengan air.
Berperan Sebagai Anti-inflamasi
Obat anti-inflamasi yang umum digunakan saat ini dinilai memiliki efek samping yang cukup serius. Daun kelor hadir sebagai alternatif yang jauh lebih terjangkau untuk sebagai anti-inflamasi. Di dalam daun kelor terdapat senyawa seperti flavonoid dan kuersetin yang dapat mengurangi peradangan.
Menurut penelitian, mengonsumsi daun kelor dapat meredakan gangguan pernapasan dan penyakit artritis. Salah satu senyawa yang berperan adalah Isothiocyanate, senyawa aktif dalam daun kelor yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi kuat. Isothiocyanate menghambat jalur inflamasi di dalam tubuh, mencegah aktivasi enzim dan molekul yang memicu peradangan.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun kelor bagus untuk ibu menyusui karena mampu mempercepat pemulihan luka setelah persalinan. Polifenol, termasuk tanin dan flavonoid, adalah nutrisi penting dalam daun kelor yang memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi nyeri yang disebabkan oleh peradangan. Daun kelor juga kaya akan vitamin C dan asam oleat, yang membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa flavonoid memiliki efek penyembuhan luka yang cepat karena adanya angiogenesis, reepitelisasi, dan antioksidan.
Dengan cara ini, luka pada kulit akan tumbuh lebih cepat dan membentuk jaringan penyembuhan luka baru. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi daun kelor untuk mengetahui dosis yang tepat.
Memelihara Kepadatan Tulang
Daun kelor memiliki manfaat untuk menjaga kepadatan tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Selama proses menyusui, ibu dapat kehilangan kalsium dari dalam tubuhnya, yang dapat menyebabkan tanda kekurangan kalsium seperti kram otot dan kesemutan. Pada wanita, kalsium juga dapat mengurangi risiko komplikasi kehamilan seperti hipertensi dan preeklamsia. Mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu Anda memenuhi asupan nutrisi ini. Sayuran ini juga dapat mencegah kehilangan kepadatan tulang atau osteoporosis.
Meningkatkan Fungsi Otak
Asam lemak omega-3, yang dikenal sebagai "lemak sehat", sangat penting untuk fungsi otak. Daun kelor tidak mengandung omega-3 dalam jumlah besar, tetapi mengonsumsinya dapat membantu metabolisme lemak sehat tubuh. Omega-3 sangat penting untuk kesehatan mental, membangun membran sel otak, mendukung komunikasi antar sel saraf, dan lainnya.
Daun kelor juga sering mengalami penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia, yang dapat mempengaruhi kecepatan berpikir, memori, dan pemrosesan informasi. Dengan sifat pelindung sarafnya dan kemampuan untuk melawan radikal bebas, daun kelor membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan.
Khasiat daun kelor memang luar biasa untuk tubuh apabila dikonsumsi secara rutin. Untuk ibu menyusui dapat meningkatkan produksi ASI bahkan dapat memelihara kesehatan tulang sang Ibu saat masih dalam masa menyusui. Namun, tentu hal ini harus memperhatikan takaran dan rekomendasi dokter terlebih dulu.