3 Makanan Sehat Favorit Selebriti Selama Di Rumah Saja, Penuh Nutrisi
Tak sekadar lezat di lidah tapi bisa menunjang imun di masa pandemi. Makanan sehat ini penuh dengan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Makanan jadi kunci pola hidup sehat di masa pandemi. Kesehatan harus tetap nomor satu. Yuk kita mulai dari hal kecil seperti mengubah menu makanan jadi yang lebih sehat. Tak lupa, selalu jalankan protokol kesehatan ya! Saat bepergian pastikan selalu memakai masker dan menjaga jarak dengan orang lain. Pastikan untuk membawa hand sanitizer dan sempatkan mencuci tangan secara rutin ya.
Deretan makanan di bawah ini ternyata menjadi favorit selebriti terkenal. Tak sekadar lezat di lidah tapi bisa menunjang imun di masa pandemi. Makanan sehat ini penuh dengan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
-
Kapan peningkatan kasus Covid-19 terjadi di Jakarta? Adapun kasus positif Covid-19 pada 27 November sampai 3 Desember mengalami kenaikan sebanyak 30 persen dibanding pekan sebelumnya, yaitu pada 20-26 November.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Siapa yang dilibatkan dalam penanganan pandemi Covid-19 dalam disertasi Kombes Pol Dr. Yade Setiawan Ujung? Analisis ini menawarkan wawasan berharga tentang pentingnya kerjasama antar-sektor dan koordinasi yang efektif antara lembaga pemerintah dan non-pemerintah dalam menghadapi krisis kesehatan.
-
Bagaimana cara menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari sakit? Berikut beberapa cara menjaga pola hidup sehat dalam Islam. 1. Makan Sehat dan Seimbang Islam mendorong umatnya untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
Berikut makanan sehat favorit seleb selama di rumah saja cocok buat inspirasi di masa pandemi. Dirangkum dari berbagai sumber, yuk kita simak ulasannya.
1. Salad.
Salad berbahan buah maupun sayur jadi salah satu menu favorit beberapa selebriti. Mulai dari Nana Mirdad, Aurel Hermansyah, Cinta Laura, dan lain sebagainya. Salad adalah makanan sehat, penuh gizi, dan banyak manfaat.
Cara membuat salad pun cukup mudah, dapat disesuaikan selera. Misalnya mau pakai beragam sayuran segar, ditambah lauk tempe, dan saus mayones pun sudah lezat. Sayuran di salad menjadi sumber serat yang baik untuk tubuh. Sedangkan tempe sangat cocok untuk pengganti protein hewani.
2. Buah.
Selain sayur, buah juga jadi andalan banyak selebriti. Buah juga bisa dijadikan camilan mengisi perut sebelum waktu makan. Apalagi bagi para seleb yang sedang menjalani program diet, buah adalah bahan makanan sehat sumber vitamin esensial untuk tubuh. Sederet buah segar seperti apel, alpukat, stroberi, dan lainnya juga biasa mereka buat menjadi smoothie maupun jus.
Contohnya ada Nana Mirdad, Cinta Laura, hingga Laudya Cynthia Bella yang setiap hari mengonsumsi buah demi merawat kesehatan dan kecantikan tubuh.
3. Daging tanpa kulit.
Tak sedikit selebriti yang menjaga pola makan sehat memilih untuk menghindari kulit. Meskipun mereka masih suka makan daging ayam, tapi bagian kulit sengaja disisihkan terlebih dahulu. Pasalnya, kulit mengandung banyak lemak yang kurang baik untuk tubuh. Sedangkan bagian daging seperti dada jadi favorit relatif rendah lemak.
Adapun selebriti yang suka makan daging tanpa kulit yaitu Cinta Laura, Shanty Denny, Tya Ariestya, dan Ricky Cuaca.
Reporter: Azizta Laksa Mahardikengrat
(mdk/snw)