Manfaat Daun Jeruk Segar untuk Kesehatan, Redakan Radang Sendi hingga Cegah Nyamuk
Daun jeruk segar kerap kali digunakan sebagai bumbu dalam berbagai masakan. Selain membuat masakan menjadi lebih sedap, daun jeruk segar juga ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat ini diperoleh dari kandungan nutrisi dan zat antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Daun jeruk segar kerap kali digunakan sebagai bumbu dalam berbagai masakan. Selain membuat masakan menjadi lebih sedap, daun jeruk segar juga ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat ini diperoleh dari kandungan nutrisi dan zat antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Untuk merasakan manfaat daun jeruk segar, ada berbagai cara memperolehnya yang berbeda-beda tergantung kebutuhan. Mulai dari direbus dan dicampurkan dengan bahan masakan lain atau hanya dengan air panas untuk relaksasi. Jika kamu termasuk orang yang menyukai harum dari daun jeruk segar, ini sangat cocok untuk kamu gunakan sebagai terapi yang sehat untuk membuat tubuh dan pikiran jadi lebih tenang.
-
Bagaimana cara membuat minuman jahe, madu, dan jeruk nipis? 1. Cuci dan bersihkan jahe 2. Iris tipis-tipis jahe 3. Rebus sekitar 4–6 iris jahe dalam panci berisi 2 cangkir air selama 10–20 menit 4. Diamkan sejenak 5. Tambahkan madu dan jeruk nipis untuk memperkaya rasa
-
Apa manfaat dari daun jeruk? Daun jeruk dapat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat di dalamnya membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, daun jeruk juga membantu mengatasi gangguan pencernaan ringan seperti kembung dan mual.
-
Bagaimana daun jeruk nipis membantu menjaga kesehatan jantung? Menjaga Kesehatan Jantung Daun jeruk nipis mengandung senyawa rutin yang berpotensi menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Gumpalan dan endapan kolesterol ini dapat menyumbat pembuluh darah dan memicu berbagai penyakit jantung.
-
Apa saja manfaat jeruk nipis untuk kesehatan? Jeruk nipis yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Jeruk nipis memiliki banyak sekali kandungan kalium, vitamin A, B, C dan D, kalsium dan magnesium. Dengan banyaknya kandungan yang terdapat di dalam satu buah jeruk nipis, berikut 10 manfaat yang didapat ketika rajin mengonsumsinya menjadi minuman atau bahkan langsung diminum begitu saja.
-
Mengapa jeruk nipis bisa membantu meredakan batuk? Jeruk nipis adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi penyebab batuk. Jeruk nipis juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membunuh bakteri dan jamur penyebab batuk.
-
Apa manfaat jeruk nipis untuk masakan selain menghilangkan bau amis? Bukan Cuma Untuk Hilangkan Bau Amis, Ini Manfaat Jeruk Nipis Untuk Masakan Sudah menjadi rahasia umum jika jeruk nipis ampuh membasmi bau amin pada ikan maupun pada protein hewan lainnya. Tapi ternyata buah yang satu ini juga bisa memberikan manfaat untuk masakan lain. Manfaat lain dari penggunaan jeruk nipis bukan hanya untuk memberikan rasa segar pada makanan seperti soto atau makanan berkuah lainnya.
Bukan hanya itu, daun jeruk segar juga kaya manfaat lainnya seperti dapat meredakan radang hingga cegah dari gigitan nyamuk. Lebih jauh berikut ini informasi lengkapnya telah dirangkum merdeka.com melalui organicfacts.net dan berbagai sumber lainnya.
1. Redakan Gejala Flu
Manfaat daun jeruk segar untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meredakan gejala flu. Untuk mengatasi flu, kamu bisa menggunakan air rebusan daun jeruk segar. Caranya sangat mudah cukup siapkan 20 lembar daun jeruk segar dan potong kecil-kecil. Kemudian rebus daun tersebut dengan menggunakan air secukupnya. Lalu saring dan minum air rebusan selagi hangat.
Kamu bisa menambahkan madu pada air rebusan tersebut sebagai pemanis alami. Konsumsi air rebusan tersebut secara rutin hingga gejala flu kamu mereda.
2. Redakan Radang Sendi
Manfaat daun jeruk segar untuk kesehatan berikutnya adalah dapat meredakan radang sendi yang disebabkan oleh rematik atau asam urat. Cara pengaplikasiannya pun sangat mudah untuk dilakukan, dan kamu pasti bisa mengikutinya. Bahkan kamu tidak harus memakannya untuk bisa merasakan manfaat dari daun jeruk ini.
Kamu hanya perlu siapkan beberapa lembar daun jeruk yang masih segar. Cuci bersih, lalu oleskan ekstraknya pada bagian tubuh yang terasa nyeri. Namun, jika sekiranya tidak ada perubahan pada area yang nyeri, kamu bisa membawanya ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
3. Cegah Bakteri
Manfaat daun jeruk segar selanjutnya terkenal sebagai obat untuk mencegah bakteri. Pasalnya daun jeruk segar dipercaya mengandung zat yang memiliki anti-bakteri terhadap Staphylococcus aureus yang merupakan patogen pada kulit.
Ekstrak daun jeruk segar dapat mencegah pertumbuhan bakteri pada luka untuk memudahkan penyembuhan. Daun jeruk segar dapat dijadikan sebagai antiseptik topikal yang efektif. Adanya anti-bakteri dan bau yang enak juga menjadi salah satu alasan mengapa minyak daun jeruk segar ada di deodorant.
4. Cegah Stres
Manfaat daun jeruk segar untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengatasi stres. Alasan daun jeruk segar bisa mengatasi stres karena memiliki aroma yang khas dan kuat. Selain membuat masakan menjadi semakin lezat, penggunaannya dalam masakan sekaligus dapat mengatasi stres.
Aroma daun jeruk segar berasal dari minyak esensial yang ada di dalamnya. Menghirup aroma minyak daun jeruk segar dapat membuat tubuh membaik. Kamu bisa menggunakannya sebagai aromaterapi untuk mengurangi stres, rasa cemas, dan kelelahan akibat penyakit.
5. Mencerahkan Kulit
Minyak atsiri atau biasa dikenal dengan essential oils dari daun jeruk segar ternyata dapat membunuh Propionibacterium acnes, yang merupakan bakteri pada jerawat. Bersamaan dengan adanya anti-inflamasi, minyak atsiri dari daun jeruk segar juga dapat membantu mengurangi pembentukan jerawat dan bekas luka.
Adanya terpen dalam minyak jeruk segar seperti citronellal dan limonene juga berguna untuk antioksidan. Antioksidan merupakan hal yang paling penting dalam perawatan kulit. Antioksidan dapat membantu mengembalikan efek penuaan dan memelihara kulit agar tetap bercahaya.
6. Atasi Bau Mulut
Perlu diketahui bahwa sebelum penemuan pasta gigi, orang Asia Tenggara mengunyah daun jeruk untuk menjaga kebersihan mulut. Hal ini dibenarkan oleh ilmuwan di Thailand. Para ilmuwan di Thailand telah mengembangkan herbal yang mengandung campuran daun jeruk dan jambu biji untuk mengatasi bau mulut.
Campuran tersebut terbukti efektif untuk menekan aroma tidak sedap pada mulut. Hal ini dikarenakan adanya efek anti-halitosis yang berasal dari aroma minyak aromatik yang menyenangkan dan sifat anti-bakteri alami pada daun jeruk segar.
7. Cegah Gigitan Nyamuk
Selain dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, manfaat daun jeruk segar juga berlaku untuk mengusir nyamuk hingga serangga. Uji coba yang dilakukan dengan ekstrak daun jeruk segar menunjukkan bahwa larutan tersebut bersifat toksik untuk nyamuk maupun serangga.
Hal ini tak boleh dianggap sepele, mengingat nyamuk bisa jadi sumber dari berbagai penyakit berbahaya seperti malaria, demam berdarah hingga chikungunya. Sehingga keberadaan nyamuk harus segara dibasmi.
(mdk/nof)