10 Manfaat Daun Suruhan untuk Kesehatan, Bantu Atasi Sakit Kepala hingga Gangguan Pencernaan
Daun suruhan mengandung berbagai senyawa aktif dan nutrisi yang dapat membantu mengatasi atau mencegah berbagai penyakit.
Tanaman herbal ini kaya akan senyawa aktif yang baik untuk tubuh.
10 Manfaat Daun Suruhan untuk Kesehatan, Bantu Atasi Sakit Kepala hingga Gangguan Pencernaan
Daun suruhan adalah tanaman herbal asli Indonesia yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Daun suruhan mengandung berbagai senyawa aktif dan nutrisi yang dapat membantu mengatasi atau mencegah berbagai penyakit.
Daun suruhan juga dikenal sebagai daun tumpangan air karena bentuknya yang lebar dan bisa menampung air.
Berikut adalah beberapa manfaat daun suruhan untuk kesehatan tubuh:
-
Apa manfaat utama daun meniran? Salah satu keunggulan utama daun meniran adalah perannya dalam merawat sistem saluran kemih.
-
Apa saja manfaat daun sembung bagi kesehatan? Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa memberi manfaat bagi kesehatan. Manfaat daun sembung sangat berguna untuk kesehatan manusia.
-
Apa saja manfaat daun sembung untuk kesehatan? Daun sembung mengandung berbagai senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan, sehingga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
-
Apa saja manfaat daun pakis bagi kesehatan? Manfaat tanaman pakis ini didapatkan dari daunnya. Diketahui, tanaman yang memiliki ciri khas daun menggulung ketika masih muda ini, dikatakan dapat meningkatkan imun tubuh secara efektif. Manfaat daun pakis bagi kesehatan lainnya juga dapat melancarkan pencernaan, membantu mengontrol berat badan sehat, menjaga kadar gula darah, hingga mengontrol tekanan darah. Bukan hanya itu, manfaat daun pakis bagi kesehatan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
-
Apa saja manfaat daun kemangi untuk kesehatan? Daun kemangi, yang termasuk dalam keluarga daun mint dengan nama ilmiah Ocimum basilicum, memiliki aroma khas yang dapat meningkatkan cita rasa hidangan. Tidak mengherankan jika daun ini sering digunakan dalam masakan Italia.Selain memberikan aroma dan rasa pada masakan, daun kemangi juga memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya menurunkan kadar kolesterol. Anda dapat menikmati daun kemangi baik dalam keadaan mentah maupun setelah diolah.
-
Apa saja manfaat daun katuk untuk kesehatan? Selain Memperbanyak ASI, Ini 11 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan Di Indonesia, daun katuk tidak hanya dikenal sebagai peningkat produksi ASI. Tanaman ini, dengan nama ilmiah Sauropus androgynus, memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang cukup mengagumkan.
1. Daun suruhan dapat mengatasi pegal linu, nyeri tubuh, nyeri otot, dan nyeri sendi yang disebabkan oleh aktivitas berat atau radang. Daun suruhan memiliki kandungan analgesik dan antiinflamasi yang dapat meredakan rasa sakit dan peradangan.
2. Daun suruhan dapat mengobati sakit kepala, migrain, atau vertigo secara alami. Daun suruhan mengandung senyawa fenetilalkohol yang dapat menenangkan saraf dan mengurangi stres.
3. Daun suruhan dapat membunuh bakteri jahat yang menyebabkan infeksi atau penyakit menular. Daun suruhan memiliki kandungan antibiotik, patuloside A, dan glikosida xanthone yang dapat melawan bakteri seperti Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, dan lain-lain.
4. Daun suruhan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit. Daun suruhan mengandung berbagai nutrisi seperti kalsium, kalium, natrium, magnesium, fosforus, dan fitol yang dapat memperkuat sistem imun dan menjaga keseimbangan elektrolit.
5. Daun suruhan dapat menjadi obat untuk ginjal dan mengontrol kadar asam urat dalam darah. Daun suruhan memiliki kandungan diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine dan membantu mengeluarkan toksin atau kristal asam urat dari ginjal.
6. Daun suruhan dapat mencegah kanker atau tumor dengan cara menghambat pertumbuhan sel abnormal. Daun suruhan memiliki kandungan antioksidan dan antikarsinogenik yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas atau zat kimia berbahaya.
7. Daun suruhan dapat mengobati berbagai masalah kulit seperti jerawat, luka bakar, infeksi kulit, atau alergi. Daun suruhan memiliki kandungan antiseptik dan antiinflamasi yang dapat membersihkan kulit dari kotoran, bakteri, atau iritan. Daun suruhan juga dapat merangsang regenerasi kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
8. Daun suruhan dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti sakit perut, diare, sembelit, maag, atau dispepsia. Daun suruhan memiliki kandungan antispasmodik dan karminatif yang dapat merilekskan otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi gas atau asam lambung berlebih.
9. Daun suruhan dapat meredakan batuk, pilek, demam, atau flu dengan cara melancarkan pernapasan dan menurunkan suhu tubuh. Daun suruhan memiliki kandungan ekspektoran dan antipiretik yang dapat membantu mengeluarkan lendir dari paru-paru dan menekan reaksi inflamasi yang menyebabkan demam.
10. Daun suruhan dapat mengatasi masalah kesehatan wanita seperti kram menstruasi, keputihan, atau infeksi saluran kemih. Daun suruhan memiliki kandungan estrogenik dan antimikroba yang dapat membantu mengatur siklus haid, menjaga kebersihan organ intim, dan mencegah infeksi oleh bakteri patogen.
Cara Menggunakan Daun Suruhan
Ada beberapa cara untuk menggunakan daun suruhan, tergantung pada tujuan dan preferensi Anda. Berikut adalah beberapa cara.
- Anda bisa mengunyah daun suruhan secara langsung untuk menyegarkan napas, meredakan sakit kepala, atau mengobati infeksi mulut. Cukup ambil beberapa lembar daun suruhan segar dan kunyah seperti permen.
- Anda juga bisa membuat teh daun suruhan untuk mengatasi pegal linu, nyeri tubuh, batuk, flu, atau gangguan pencernaan. Caranya cukup sederhana, yaitu rebus beberapa lembar daun suruhan dengan air secukupnya, lalu saring dan minum airnya.
- Anda bisa menggunakan daun suruhan sebagai lulur mandi tradisional untuk mengobati masalah kulit seperti jerawat, luka bakar, infeksi kulit, atau alergi. Caranya yaitu haluskan daun suruhan dengan blender atau tumbuk, lalu oleskan pada kulit yang bermasalah. Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Anda bisa membuat minuman sirih dari daun suruhan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah kanker, atau mengatasi masalah kesehatan wanita. Caranya yaitu campurkan daun suruhan dengan bahan-bahan lain seperti gula merah, jahe, kayu manis, cengkeh, dan kapur sirih. Rebus semua bahan dengan air sampai mendidih, lalu saring dan minum airnya.