Manfaat Susu Kedelai untuk Kulit, Bantu Kulit tetap Kencang dan Lembap
Susu kedelai merupakan sumber protein yang signifikan, yang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan yang baik, terutama untuk rambut dan kulit.
Susu kedelai dibuat dengan mencampurkan kedelai yang direndam dengan air dan menyaring padatannya, dan nantinya hanya meninggalkan cairan seperti susu yang halus.
Susu nabati ini biasanya mengandung pengental atau penstabil. Tambahan ini akan membantu bahan dalam susu tetap dalam emulsi, atau campuran seragam, dan mempertahankan karakteristik seperti tekstur yang lebih kental dan rasa yang enak di mulut.
-
Kenapa Padi Salibu dilirik Pemprov Jabar? Padi dengan teknologi salibu saat ini tengah dilirik Pemprov Jabar sebagai upaya menjaga ketahanan pangan.
-
Bagaimana Jaka Sembung melawan Ki Hitam? Akhirnya Jaka Sembung teringat pesan gurunya, Ki Sapu Angin yang menyebut jika ilmu rawa rontek bisa rontok saat pemiliknya tewas dan tidak menyentuh tanah. Di film itu, Jaka Sembung kemudian menebaskan parang ke tubuh Ki Hitam hingga terpisah, dan menusuknya agar tidak terjatuh ke tanah.
-
Kapan Rafathar potong rambut? 3 Namun, ternyata Raffi dan Nagita ingin anak mereka tampil berbeda menjelang Hari Raya Idul Fitri yang tidak lama lagi.
-
Kenapa Jaka merantau? Dengan penuh tekad, Jaka pun memutuskan untuk merantau ke negeri orang untuk mencari nafkah dan mewujudkan semua impian mereka berdua.
-
Kapan Raden Rakha lahir? Raden Rakha memiliki nama lengkap Raden Rakha Daniswara Putra Permana. Ia lahir pada 16 Februari 2007 dan kini baru berusia 16 tahun.
-
Apa itu jamak taqdim? Jamak Taqdim yaitu menggabungkan dua sholat dengan cara mengerjakannya di waktu sholat yang pertama.
Untuk kandungan nutrisinya, susu kedelai juga tak kalah dari susu sapi. Banyak merek susu kedelai biasanya menambahkan produk mereka dengan vitamin dan mineral seperti vitamin D dan kalsium.
“Susu kedelai menawarkan tekstur yang lembut dan profil nutrisi yang sehat, termasuk asam lemak omega-3 esensial [jika diperkaya] dan flavonoid yang memberikan sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan kardioprotektif,” kata Julieanna Hever, RDN, yang berspesialisasi dalam dalam pola makan nabati di Los Angeles dan merupakan penulis The Vegiterranean Diet.
Susu kedelai adalah alternatif nabati yang populer untuk susu sapi. Karena berbahan dasar tumbuhan, susu ini tidak mengandung laktosa. Hal ini menjadikan susu kedelai sebagai alternatif yang efektif bagi para vegan atau orang yang tidak toleran laktosa.
Selain itu, kacang kedelai dan susu kedelai merupakan sumber protein yang signifikan, yang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan yang baik, terutama untuk rambut dan kulit.
Dalam artikel berikut ini, kami akan sampaikan apa saja manfaat susu kedelai untuk kulit yang dilansir dari beberapa sumber.
Gizi Susu Kedelai
Ada begitu banyak jenis susu kedelai yang beredar di pasaran, dan jumlah kalori serta tambahan gulanya juga akan berbeda untuk setiap produk. Anda perlu memeriksa label nutrisi pada merek yang Anda beli, karena nutrisi atau gizinya yang bervariasi.
Menurut U.S. Department of Agriculture (USDA), 1 cangkir susu kedelai tawar tanpa pemanis umumnya mengandung gizi berikut:
- Kalori: 100
- Lemak: 4,9 gram
- Karbohidrat: 7 g
- Serat: 2 g
- Protein: 7 g
- Kalsium: 380 miligram (mg)
- Zat besi: kurang dari 1 mg
- Kalium: 289 mg
- Natrium: 96 mg
- Vitamin D (D2 + D3): 453 unit internasional (IU)
Manfaat Susu Kedelai untuk Kulit
©Shutterstock/vanillaechoes
Mengencangkan Kulit
Manfaat susu kedelai untuk kulit yang pertama adalah untuk bantu mengencangkan kulit. Mengutip dari livestrong.com, protein yang terkandung dalam susu kedelai dapat membantu menjaga jaringan kulit tetap kencang.
Pembersih dan pelembap yang digunakan berkelanjutan memang bermanfaat, tetapi dapat menyebabkan keausan. Protein yang disediakan oleh susu kedelai membuat jaringan kulit tetap lembap dan meningkatkan elastisitasnya.
Sifat Anti Penuaan
Manfaat susu kedelai untuk kulit yang kedua yaitu karena sifat anti penuaannya. Dikutip dari makeupandbeauty.com, susu kedelai memiliki sifat anti penuaan, dan inilah mengapa pasar dipenuhi dengan krim dan losion yang mengandung ekstrak kedelai.
Anda bisa mencampur susu kedelai dan putih telur dan membiarkannya di kulit selama sekitar 15 menit. Ini bisa menjadi masker anti kerut yang bagus. Kulit terasa kencang setelah menggunakan masker ini.
Mencegah Kulit Kering
Manfaat susu kedelai untuk kulit yang ketiga untuk bantu menghidrasi kulit. Susu kedelai dikatakan memiliki sifat menghidrasi yang membantu merawat kulit kering dan kusam. Susu ini akan melembapkan dan menghidrasi kulit secara mendalam sehingga membuatnya lembut, halus, dan kenyal.
Anda bisa membersihkan wajah dengan menyekanya dengan kapas yang dicelupkan ke dalam susu kedelai setiap malam sebelum tidur untuk mendapatkan kulit yang lembut dan segar keesokan paginya.
Memperbaiki Tekstur Kulit
Manfaat susu kedelai untuk kulit yang keempat yakni untuk memperbaiki tekstur kulit. Kedelai mengandung senyawa antioksidan yang dikenal sebagai isoflavon, yang dinilai berperan penting dalam mengurangi munculnya penuaan kulit.
Jadi, dengan menambahkan makanan kaya kedelai seperti tahu dan susu kedelai ke dalam diet dapat membantu mengurangi tanda-tanda kusam dan keriput, membuat penampilan tampak lebih muda dan lebih halus. Susu kedelai juga dapat meningkatkan kadar kolagen di kulit.
Eksfoliasi Kulit
Manfaat susu kedelai untuk kulit yang kelima yaitu sebagai eksfoliasi kulit. Susu kedelai dapat dijadikan sebagai bahan eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati secara alami.
Anda dapat membuat ramuan dari campuran gula pasir dan minyak zaitun ke dalam susu kedelai untuk dioleskan pada wajah, kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan perawatan ini seminggu sekali, dan jangan terapkan terlalu sering karena akan membuat kulit menjadi tipis dan mudah berjerawat.
Mengatasi Jerawat
Bagi beberapa orang, jerawat yang tak kunjung teratasi dapat disebabkan karena konsumsi olahan susu sapi, seperti susu, cokelat, dan keju. Menurut Doctor NDTV, konsumsi susu kedelai dapat mengurangi masalah jerawat akibat konsumsi olahan susu sapi.
Manfaat ini dikarenakan susu kedelai memiliki protein yang dapat ditoleransi lebih mudah oleh beberapa orang, serta dapat mengurangi hiperpigmentasi yang sering terjadi setelah munculnya jerawat.
Mengurangi Kemerahan
Kedelai dipercaya dapat memperbaiki tampilan bintik hitam dan perubahan warna, dan kedelai juga memiliki kemampuan untuk mengurangi kemerahan pada kulit. Manfaat ini menjadikan kedelai sebagai bahan yang ideal bagi mereka yang menderita rosacea atau iritasi.
Kedelai memberikan sensasi menenangkan bagi kulit, dan merupakan pilihan sempurna untuk menargetkan garis dan kerutan tanpa risiko iritasi yang dapat disebabkan oleh bahan kimia yang lebih kuat.