Tanda Manipulasi dalam Hubungan yang Wajib Diwaspadai
Mengenali sejak awal tentang tanda manipulasi dalam hubungan sangat penting agar Anda tidak terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.
Orang yang suka memanipulasi menggunakan distorsi mental dan eksploitasi emosional untuk mempengaruhi dan mengendalikan orang lain. Niat mereka adalah untuk memiliki kendali atas orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Seseorang yang memanipulasi Anda tahu apa kelemahan Anda dan akan menggunakannya untuk melawan Anda. Jika orang yang melakukan manipulasi mendapatkan apa yang mereka inginkan dari Anda, manipulasi akan berlanjut sampai Anda memutuskan untuk menghentikannya dan secara aktif serta sengaja mengakhirinya.
-
Kenapa Padi Salibu dilirik Pemprov Jabar? Padi dengan teknologi salibu saat ini tengah dilirik Pemprov Jabar sebagai upaya menjaga ketahanan pangan.
-
Bagaimana Jaka Sembung melawan Ki Hitam? Akhirnya Jaka Sembung teringat pesan gurunya, Ki Sapu Angin yang menyebut jika ilmu rawa rontek bisa rontok saat pemiliknya tewas dan tidak menyentuh tanah. Di film itu, Jaka Sembung kemudian menebaskan parang ke tubuh Ki Hitam hingga terpisah, dan menusuknya agar tidak terjatuh ke tanah.
-
Kapan Rafathar potong rambut? 3 Namun, ternyata Raffi dan Nagita ingin anak mereka tampil berbeda menjelang Hari Raya Idul Fitri yang tidak lama lagi.
-
Kenapa Jaka merantau? Dengan penuh tekad, Jaka pun memutuskan untuk merantau ke negeri orang untuk mencari nafkah dan mewujudkan semua impian mereka berdua.
-
Kapan Raden Rakha lahir? Raden Rakha memiliki nama lengkap Raden Rakha Daniswara Putra Permana. Ia lahir pada 16 Februari 2007 dan kini baru berusia 16 tahun.
-
Apa itu jamak taqdim? Jamak Taqdim yaitu menggabungkan dua sholat dengan cara mengerjakannya di waktu sholat yang pertama.
Namun ini bisa jadi sesuatu yang menantang dan Anda didorong untuk mencari dukungan selama proses ini, terutama jika Anda berinteraksi dengan orang yang manipulatif secara kronis.
Mengenali manipulasi dalam hubungan Anda sendiri bisa jadi sulit karena mungkin tindakannya tidak kentara. Seiring waktu, perilaku manipulatif dalam hubungan bisa menjadi dinamika sehari-hari dengan pasangan. Lalu, bagaimana tanda manipulasi dalam hubungan ini?
Mengenali sejak awal tentang tanda manipulasi dalam hubungan sangat penting agar Anda tidak terjebak dalam hubungan yang tidak sehat. Berikut adalah tanda manipulasi dalam hubungan yang dikutip dari verywellmind.com.
Gaslighting
Tanda manipulasi dalam hubungan yang pertama adalah perilaku gaslighting. Seseorang yang gaslighting Anda mungkin membohongi Anda, menyalahkan Anda atas berbagai hal, dan meminimalkan apa yang Anda rasakan. Mereka mungkin berkata, "Kamu terlalu sensitif." Seseorang yang menyulut Anda mencoba membuat Anda merasa bahwa Anda tidak layak untuk mengekspresikan diri dan bahwa perasaan serta emosi tidak nyata. Orang-orang ini akan menyangkal kesalahan apa pun yang mereka lakukan dan menegaskan kendali atas apa yang Anda pikirkan dan apa yang dilakukan.
©2022 shutterstock/PeopleImages.com - Yuri A
Perilaku Pasif-Agresif
Tanda manipulasi dalam hubungan yang kedua yaitu memiliki perilaku pasif-agresif. Berbeda dengan menggunakan komunikasi langsung, seseorang yang berperilaku pasif-agresif tidak mengungkapkan perasaannya yang sebenarnya. Pasangan Anda mungkin menggunakan taktik penghindaran, seperti secara aktif menghindari Anda atau menghindari diskusi tentang topik tertentu. Sarkasme bisa menjadi tanda lain dari komunikasi pasif-agresif.
Seseorang yang berperilaku pasif-agresif mungkin mencoba menarik perhatian dengan membuat gerakan yang terlalu dramatis—seperti mendesah atau cemberut. Mereka mungkin menggunakan reaksi emosional yang tidak dewasa untuk memancing Anda agar bertanya kepada mereka apa yang salah tanpa mengungkapkan dan mengatakannya.
Berbohong dan Menyalahkan
Tanda manipulasi dalam hubungan yang ketiga yakni suka berbohong dan menyalahkan. Seseorang yang manipulatif kemungkinan besar akan menghindari tanggung jawab atas tindakannya. Mereka mungkin secara terang-terangan berbohong atau membesar-besarkan hal-hal untuk menggambarkan diri mereka secara positif. Mereka bahkan mengalihkan kesalahan kepada Anda, membuat Anda meragukan diri sendiri dan apa yang sebenarnya terjadi.
Ancaman dan Pemaksaan
Tanda manipulasi dalam hubungan yang keempat adalah adanya ancaman dan pemaksaan. Seseorang yang memaksa Anda—menggunakan ancaman atau paksaan untuk membuat Anda melakukan sesuatu—bersikap manipulatif secara emosional. Misalnya, pasangan Anda mungkin mengancam untuk meninggalkan Anda karena Anda tidak mau melakukan apa yang mereka inginkan.
Pasangan mungkin mengancam Anda dengan mengatakan bahwa dia akan melukai dirinya sendiri. Mereka menggunakan ancaman menyakiti diri sendiri untuk membuat Anda melakukan apa yang mereka inginkan.
Anda dapat mendorong pasangan Anda untuk mencari bantuan, sambil tetap menegakkan batasan apapun antara Anda dan mereka untuk melindungi keamanan emosional dan fisik.
Penarikan Diri
Tanda manipulasi dalam hubungan yang kelima yaitu penarikan diri. Tanda manipulasi emosional lainnya adalah jika pasangan Anda menarik diri dari Anda. Mungkin mereka akan diam jika Anda melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai. Mereka mungkin tidak akan memberikan perhatian atau kasih sayang untuk "menghukum" Anda, bahkan untuk sesuatu yang tidak penting. Mereka mungkin akan terus menarik diri sampai melakukan apa yang mereka inginkan atau sampai Anda mengakui kesalahan yang sebenarnya bukan kesalahan.
Isolasi
Tanda manipulasi dalam hubungan yang terakhir adalah melakukan isolasi. Seseorang yang ingin mengontrol Anda mungkin mencoba memutuskan kontak Anda dengan teman dan keluarga, terutama jika ada orang yang Anda cintai mengungkapkan ketidaksukaan atau ketidakpercayaan terhadap orang yang manipulatif tersebut.
Di sisi lain, orang yang manipulatif secara emosional mencoba mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman Anda untuk keuntungan mereka sendiri. Misalnya, jika pasangan Anda tahu bahwa Anda ingin meninggalkannya, dia mungkin mencoba meyakinkan keluarga atau teman untuk meminta Anda tetap bersama mereka.