6 Manfaat Kencur dan Madu untuk Kesehatan, Cegah Radikal Bebas
Manfaat kencur dan madu untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Sajak dulu, kedua bahan ini acap digunakan sebagai pengobatan tradisional. Banyaknya kandungan manfaat pada kencur dan madu, ini masyarakat kerap mengolahnya menjadi minuman herbal atau jamu.
Manfaat kencur dan madu untuk kesehatan tentu sudah tidak diragukan lagi. Sajak dulu, kedua bahan ini acap digunakan sebagai pengobatan tradisional. Banyaknya kandungan manfaat pada kencur dan madu ini membuat masyarakat kerap mengolahnya menjadi minuman herbal atau jamu.
Melansir dari Healthline, kencur memiliki kandungan protein, serat, mineral, vitamin C, dan folat. Sementara itu, madu mengandung asam amino, karotenoid, vitamin, dan zat penting lainnya. Beberapa kandungan tersebut berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
-
Apa saja manfaat jamu beras kencur? Resep Jamu Beras Kencur Cara membuat:Rendam beras selama 3-6 jam. Kupas jahe dan kencur.Didihkan air, lalu masukkan gula Jawa yang sudah diiris tipis.Tambahkan garam dan gula, lalu masak sampai mendidih, kemudian tes rasanya.Angkat dan biarkan hingga dingin, lalu saring airnya.Cuci bersih beras. Sangrai hingga bewarna kecokelatan.Haluskan beras dengan cara ditumbuk atau diblender.Haluskan kencur dan jahe dengan cara diulek atau diblender, lalu campurkan dengan air gula dan beras yang sudah dihaluskan.Saring jamu beras kencur ke dalam wadah atau botol-botol.Simpan di dalam kulkas dan siap dinikmati dalam keadaan dingin.
-
Apa manfaat dari jamu beras kencur? Jamu beras kencur memiliki rasa segar dengan sentuhan manis dan sedikit pedas dari kencur. Selain menyegarkan, jamu ini terkenal dapat mengembalikan energi dan meredakan kelelahan. Beras kencur juga bermanfaat dalam memperkuat sistem imun tubuh berkat kandungan antioksidannya.
-
Apa saja manfaat dari makan mangga? Menurut informasi dari Cleveland Clinic pada Senin (23/09/2024), terdapat banyak manfaat dari buah mangga yang baik untuk kesehatan, baik dari dalam maupun luar tubuh, sebagai berikut: 1. Meningkatkan Kesehatan Usus Mangga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Baik serat larut maupun tidak larut memiliki khasiat yang serupa. Serat adalah karbohidrat yang terdapat dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Serat tidak larut tidak terurai dalam proses pencernaan, sehingga membantu menghasilkan tinja yang lebih lunak dan memudahkan pengeluarannya.Tingginya kandungan serat dapat membantu mengatasi masalah perut seperti sembelit dan kembung. Serat juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
-
Siapa Darma Mangkuluhur? Darma Mangkuluhur menjadi sorotan karena rencananya membangun lapangan golf di Sentul, Bogor, Jawa Barat dengan dana Rp1,2 triliun. Miliki Bisnis Yang Berkembang Pesat, Ini Potret Darma Mangkuluhur Putra Tommy Soeharto yang Akan Bangun Lapangan Golf Senilai Rp1,2 Triliun Merupakan Komisaris Darma adalah komisaris di PT Intra GolfLink Resorts (IGR) dan PT Wisma Purnayudha Putra, perusahaan properti, seperti dilaporkan oleh CNN Indonesia.
-
Apa manfaat dari mengonsumsi madu? Madu dipercaya bermanfaat untuk memelihara kesehatan, menjaga daya tahan tubuh dan membantu proses penyembuhan setelah sakit.
-
Kenapa nangka matang banyak manfaat? Selain memiliki cita rasa manis dan legit, nangka matang juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan. Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah nangka dapat melancarkan pencernaan, menjaga berat badan ideal, dan mencegah penyakit jantung.
Manfaat kencur dan madu bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur. Berikut sejumlah manfaat kencur dan madu yang merdeka.com lansir dari Healthline:
Menurunkan Tekanan Darah
©2016 Merdeka.com
Salah satu manfaat kencur dan madu adalah menurunkan tekanan darah. Kencur sudah lama digunakan sebagai obat hipertensi karena mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.
Sementara itu, madu terkenal mengandung senyawa antioksidan yang memiliki manfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Perpaduan kencur dan madu berperan penting untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil. Tentu saja manfaat kencur dan madu ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.
Meredakan Nyeri
Manfaat kencur dan madu selanjutnya adalah meredakan nyeri dan peradangan. Kencur memiliki kandungan yang dapat meredakan rasa nyeri. Selain itu, madu sejak dulu juga sudah dipercaya efektif untuk mengobati peradangan.
Dengan mengonsumsi kedua bahan tersebut, nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi bisa diatasi. Manfaat ini bisa diperoleh dengan cara mengimbanginya pola hidup sehat.
Membasmi Bakteri
Kencur dan madu ampuh membasmi bakteri berbagai penyebab penyakit. Ekstrak kencur diketahui memiliki kandungan minyak esensial yang bersifat antibakteri. Hal ini menunjukkan bahwa kandungan antibakteri pada kencur bisa membasmi kuman di kulit, gigi, gusi, dan saluran pernapasan.
Bahkan, menurut sejumlah penelitian bahwa kencur dipercaya dapat mematikan kuman Mycobacterium tuberculosis penyebab TBC. Namun, penelitian ini masih membutuhkan uji lebih lanjut.
Mencegah Radikal Bebas
blog.ochsner.org
Manfaat kencur dan madu selanjutnya adalah mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.
Dilansir dari laman Healthline, kencur memiliki kandungan senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi kencur dan madu secara teratur berperan penting menangkal radikal bebas penyebab penyakit dalam tubuh.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat kencur dan madu yang tak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi kencur dan madu.
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kencur dan madu berperan penting untuk menghalau berbagai radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif memperbaiki segala proses pertumbuhan dalam tubuh.
Meningkatkan Stamina
Saat merasa lemas dan lesu, cobalah untuk mengonsumsi kencur dan madu secara rutin. Pasalnya, kandungan vitamin di dalam kencur dan madu dapat meningkatkan stamina dan dapat membuat kamu lebih semangat saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Selain itu, kencur dan madu juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah sakit. Tentu saja manfaat ini bisa diperoleh dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan menerapkan pola hidup sehat.