Masalah pada Remaja yang Sering Terjadi, Orang Tua Wajib Tahu

Perubahan Fisik

©Shutterstock.com/Antonio Guillem

Masalah pada remaja yang umum terjadi yaitu berkaitan dengan perubahan fisik. Hal ini tidak lain karena masa remaja, anak mengalami perubahan kadar hormon pada tubuhnya. Berikut beberapa masalah pada remaja yang berkaitan dengan perubahan fisik serta solusinya yang perlu diketahui.

Masalah perubahan fisik:

• Perkembangan payudara penuh pada anak perempuan bisa menjadi canggung pada awalnya. Anak perempuan mungkin mulai merasa sadar tentang sosok mereka.
• Perubahan suara dan penampilan rambut wajah pada anak laki-laki mungkin merupakan perubahan paling menonjol yang terjadi selama masa remaja.
• Jerawat adalah salah satu masalah utama akibat perubahan hormon remaja.
• Pertambahan otot terkadang menyebabkan berat badan berlebih pada remaja .
• Pertumbuhan rambut kemaluan pada anak perempuan dan laki-laki.
• Menstruasi yang dialami oleh remaja perempuan sebagai tanda sistem reproduksi telah berfungsi secara sempurna.

Solusi:

• Jelaskan bahwa normal bagi tubuh untuk berubah saat setiap remaja melewatinya!
• Bantu mereka beradaptasi dengan perubahan ini. Akui perubahan dan bantu mereka menerimanya sebagai perubahan alami yang terjadi pada setiap orang.
• Bantu anak untuk menjalani hidup sehat dan bugar melalui asupan makanan bergizi dan olahraga.

Perubahan dan Masalah Emosional

Masalah pada remaja yang sering terjadi juga bisa berasal dari perubahan dan masalah emosional. Dalam hal ini, hormon masih memainkan peranan besar pada perubahan emosional para remaja. Berikut beberapa masalah pada remaja berkaitan dengan perubahan emosional beserta solusinya yang perlu diketahui.

Masalah emosional:

• Masa remaja adalah usia antara masa dewasa dan masa kanak-kanak. Remaja sering bingung tentang peran mereka dan terbelah antara tanggung jawab mereka sebagai orang dewasa yang sedang tumbuh dan keinginan mereka sebagai anak-anak.
• Mereka cenderung merasa terlalu emosional dalam menghadapi berbagai hal.
• Gadis remaja rentan menangis.
• Perubahan suasana hati sering terjadi pada remaja laki-laki dan perempuan.
• Anak-anak yang mengalami pubertas dini mungkin merasa aneh dan tidak normal.
• Perasaan inferioritas atau superioritas mungkin muncul pada saat ini.
• Masa remaja adalah usia ketika perasaan seksual muncul pada anak-anak. Perasaan dan pikiran tentang seks bisa memicu rasa bersalah.

Solusi:

• Bantu mereka untuk mengurus diri mereka sendiri. Beri tahu anak remaja bahwa tidak apa-apa untuk merasakan apa yang mereka rasakan.
• Dorong mereka untuk berolahraga karena aktivitas fisik membantu menjaga kadar serotonin (menciptakan perasaan dan kebahagiaan yang baik).
• Biarkan mereka bicara. Dengarkan mereka tanpa menghakimi dan hindari memberi mereka nasihat ketika mereka belum siap untuk itu.
• Bagikan pengalaman pubertas Anda atau biarkan mereka berbicara dengan kakak yang pernah mengalami hal yang sama. Ini akan menekankan bahwa tidak apa-apa untuk merasakan apa yang mereka rasakan.
• Melakukan aktivitas kreatif dapat membantu mereka menyalurkan emosinya.

Masalah Akademis

©2014 Merdeka.com/shutterstock/Creativa

Masalah pada remaja juga bisa bersumber dari bidang akademis atau pendidikan yang sedang dijalani. Masalah pendidikan yang sering terjadi pada remaja ini bisa berupa tekanan untuk mendapatkan prestasi hingga gangguan yang terjadi di lingkungan sekolahnya sehingga mengganggu kegiatan akademisnya.

Berikut beberapa masalah pada remaja di bidang akademis dan solusinya yang bisa dilakukan.

Masalah akademis:

• Tuntutan atau tekanan untuk berprestasi secara akademis dan mendapatkan izin masuk perguruan tinggi bisa membuat stres dan membuat anak remaja Anda murung.
• Menyelesaikan pekerjaan sekolah, kegiatan ekstra kurikuler (wajib untuk masuk perguruan tinggi) dan pekerjaan rumah bisa melelahkan.
• Gangguan di sekolah dapat mengakibatkan kinerja akademik yang buruk, yang akan menambah tekanan.

Solusi:

• Dukung aspirasi anak Anda untuk melanjutkan pendidikan ke perguruan tinggi karena yang mereka butuhkan adalah dorongan untuk berprestasi.
• Anda dapat mengurangi pekerjaan rumah tangga mereka untuk memungkinkan mereka fokus pada proyek sekolah mereka bila diperlukan.
• Nutrisi dan olahraga dapat membantu mereka mendapatkan kekuatan dan daya tahan yang mereka butuhkan untuk melewati masa sekolah menengah yang sibuk.
• Jika Anda merasa anak Anda mulai kewalahan dengan aktivitasnya sehari-hari, kurangi beberapa tugas karena remaja masih belum memiliki kapasitas paru-paru orang dewasa dan lebih cepat lelah daripada orang dewasa.

Masalah Psikologis

Gangguan psikologis juga termasuk salah satu masalah pada remaja yang perlu mendapatkan perhatian dari Anda sebagai orang tua. Penelitian telah mengungkapkan bahwa sekitar 50% gangguan kesehatan mental yang dialami orang dewasa, dimulai pada usia 14 tahun. Faktanya, sepertiga kematian remaja adalah bunuh diri yang dipicu oleh depresi.

Gangguan kesehatan mental yang paling umum diamati selama masa remaja adalah kecemasan dan gangguan mood. Fobia sosial dan gangguan panik umum terjadi pada kelompok usia ini. Anak perempuan mungkin cenderung memiliki kerentanan yang lebih besar untuk mengalami gangguan depresi daripada anak laki-laki. Berikut beberapa masalah pada remaja yang berkaitan dengan psikologis beserta solusinya yang perlu diketahui.

Masalah psikologis:

• Remaja mungkin memiliki masalah harga diri atau kepercayaan diri. Perasaan inferioritas atau superioritas sering muncul dari penampilan mereka, dan penerimaan tubuh mereka, seperti warna kulit, kecantikan, dan sosok.
• Kinerja yang buruk di bidang akademik dan IQ rendah juga dapat menurunkan motivasi mereka.
• Depresi adalah salah satu masalah psikologis umum yang terkait dengan masa remaja.
• Stres dan tekanan masa remaja dapat menciptakan masalah terkait kecemasan, sementara perubahan suasana hati dapat menyebabkan perilaku memberontak.
• Gangguan makan juga bersifat psikosomatik karena mereka mulai dengan remaja yang memiliki citra diri yang buruk dan kebutuhan untuk mengubah penampilan mereka dengan cara apa pun.

Solusi:

• Sebagian besar waktu, membicarakan masalah dan mempertahankan gaya hidup sehat dapat mencegah timbulnya depresi.
• Jika anak Anda terlalu murung dan sinis, segera tangan dan cari bantuan profesional jika perlu.
• Terkadang, remaja perempuan atau laki-laki mungkin tidak bahagia ketika hanya di rumah, dan baik-baik saja di luar. Bicaralah dengan guru dan teman anak untuk mengetahui apakah mereka juga murung dan bingung di sekolah. Jika ya, maka itu adalah penyebab kekhawatiran.
• Jangan anggap remeh perasaan mereka, karena itu bisa memperburuk keadaan.
• Dorong mereka untuk berkomunikasi dengan Anda. Dalam hal ini, Anda perlu aktif mengajak anak berbicara. Carilah waktu, tempat, dan suasana yang mendukung saat mengajak anak berbicara tentang masalah yang dihadapinya.

Masalah Sosial

©iStockphoto

Masalah sosial seperti kencan dan hubungan juga tidak kalah penting untuk diperhatikan. Masalah pada remaja ini sering terjadi karena pada usianya, anak sudah mulai tertarik pada lawan jenis. Bukan hanya itu, usia remaja juga masa di mana sistem reproduksi anak mulai berkembang dan bekerja. Berikut beberapa masalah pada anak yang berkaitan dengan sosial perlu dipahami.

Masalah sosial:

• Remaja ingin memiliki identitas sendiri. Mereka cenderung mencari panutan di rumah atau di luar.
• Remaja juga mulai berpikir tentang apa yang 'benar' dan 'salah' dan mempertanyakan pendapat Anda tentang hal-hal tertentu.
• Mereka membutuhkan waktu untuk memahami dan merasa nyaman dengan seksualitas mereka. Anak perempuan dan laki-laki mulai mengalami perasaan 'aneh' terhadap jenis kelamin lain dan mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan tentang hal itu.
• Ini adalah waktu mereka mulai berkencan. Anak remaja Anda mungkin tidak nyaman berbicara dengan Anda tentang hal itu dan mungkin hanya memberikan sedikit informasi atau kesalahan informasi yang mereka miliki tentang hal itu.
• Persaingan adalah aspek penting lain dari kehidupan sosial remaja. Anak Anda mungkin bersaing dengan teman-temannya dalam segala hal. Semangat kompetisi mereka berbicara banyak tentang persepsi mereka tentang diri – apakah mereka memiliki harga diri yang positif atau yang negatif.
• Perasaan seksual dan pikiran tentang seks mungkin tampak salah bagi seorang remaja, karena itu mereka mungkin merasa bersalah.
• Lingkaran sosial mereka berkembang selama ini karena mereka tampak sibuk berinteraksi dengan teman-teman di situs media sosial, melalui telepon mereka dan di luar.

Solusi:

• Kencan, romansa, dan seks adalah masalah sensitif yang mungkin tidak nyaman dibicarakan oleh anak remaja Anda. Jangan membuatnya lebih canggung untuk anak Anda. Percaya diri dan rasional saat mendiskusikan subjek.
• Anak Anda mungkin tampak menghabiskan lebih banyak waktu di luar daripada bersama Anda. Terimalah bahwa remaja Anda sedang menemukan dunia yang sama sekali baru. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada saat mereka membutuhkan Anda.
• Berbagi pengalaman kencan dan kehidupan sosial Anda di sekolah terkadang bisa membuat mereka nyaman.

Kecanduan Dunia Maya

Masalah pada remaja yang kini sudah menjadi fenomena umum adalah kecanduan gadget dan dunia maya. Munculnya media sosial telah mengubah cara kita berinteraksi satu sama lain. Ini paling memengaruhi gaya hidup remaja. Berikut beberapa kemungkinan masalah pada remaja yang berkaitan dengan kecanduan dunia maya yang perlu diperhatikan.

Masalah kecanduan dunia maya:

• Anak remaja Anda mungkin tampak menghabiskan waktu berjam-jam di telepon, mengirim SMS, berbicara, atau sekadar bermain.
• Remaja yang kecanduan internet cenderung memiliki lebih sedikit teman dan kehidupan sosial yang kurang aktif. Mereka menjalani kehidupan menyendiri dan senang menjelajahi internet selama berjam-jam.
• Kecanduan dunia maya juga memperpendek aktivitas fisik mereka, mengakibatkan gaya hidup yang tidak sehat dan kurang gerak.
• Kecanduan internet berdampak buruk pada kinerja akademik.

Solusi:

• Jangan berasumsi bahwa anak Anda kecanduan internet hanya karena dia menghabiskan banyak waktu di depan komputer. Mereka bisa melakukan hal-hal yang lebih produktif pada sistem selain berselancar di internet.
• Jangan katakan 'tidak' pada Internet. Itu hanya akan membuat mereka bersikeras. Alih-alih, bicarakan kekhawatiran Anda dan bantu mereka mengerjakan hal-hal lain yang tidak memerlukan komputer.
• Anda dapat menggunakan kontrol orang tua, tetapi itu mungkin tidak diterima dengan baik oleh anak remaja. Ingatlah bahwa mereka bukan anak-anak lagi. Pada saat yang sama, mereka mungkin juga tidak memiliki pertimbangan untuk membuat pilihan yang tepat. Jadi bimbing mereka sebagai orang tua, tetapi jangan pernah memutuskan untuk mereka.
• Daftarkan mereka dalam kegiatan yang mendorong mereka untuk berinteraksi dengan orang lain. Memiliki kegiatan keluarga yang akan membuat mereka ingin menghabiskan lebih sedikit waktu di depan komputer.
• Miliki beberapa aturan dan batasan dunia maya untuk semua orang di rumah. Batasi penggunaan ponsel hingga beberapa jam dalam sehari, dan hindari membawa ponsel ke kamar tidur karena dapat memengaruhi tidur seseorang.

Kesehatan Seksual

© maltatoday.com

Masalah pada remaja yang lebih serius bisa menyangkut kesehatan seksual mereka. Perkembangan karakteristik seksual sekunder pada masa remaja memunculkan perasaan baru yang mendorong mereka untuk bereksperimen dengan tubuhnya. Berikut beberapa masalah pada remaja yang berkaitan dengan kesehatan seksual yang perlu diwaspadai.

Masalah kesehatan seksual:

• Masa remaja adalah masa ketika remaja mengalami ciuman pertama mereka, tarian intim dengan 'pacar' atau sesi kencan rahasia.
• Tanpa bimbingan yang tepat, remaja dapat menjadi aktif secara seksual sebelum mereka siap. Hal ini dapat mengakibatkan kehamilan yang tidak diinginkan. Kehamilan tidak diinginkan adalah risiko terbesar yang dihadapi remaja putri.
• Seks tanpa kondom juga dapat menyebabkan penyakit menular seksual seperti HIV.

Solusi:

• Lakukan diskusi dengan anak karena mereka mungkin sudah belajar tentang kesehatan seksual dan reproduksi di sekolah. Tugas Anda sebagai orang tua adalah memastikan bahwa mereka memahami pentingnya seks yang aman.
• Perubahan hormonal pada remaja dapat membuat mereka bertindak impulsif. Anak remaja Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi penting bagi Anda untuk berbicara dengan mereka tentang konsekuensi dari seks tanpa kondom dan bagaimana hal itu dapat mengubah hidup mereka.
• Kesadaran adalah satu-satunya cara untuk mencegah kehamilan dini dan infeksi menular seksual (IMS) pada remaja.

Penyalahgunaan Zat

Penyalahgunaan zat juga termasuk masalah pada remaja yang berbahaya dan memerlukan perhatian khusus bagi orang tua. Lingkungan sosial yang semakin luas, bisa mendorong anak masuk pada pergaulan yang salah. Penyalahgunaan zat adalah salah satu masalah terbesar yang harus dihadapi orang tua dari remaja di seluruh dunia. Berikut beberapa kemungkinan masalah berkaitan dengan penyalahgunaan zat yang dapat terjadi pada remaja.

Masalah penyalahgunaan zat:

• Tekanan teman sebaya merupakan salah satu faktor signifikan yang mendorong remaja untuk mulai merokok dan minum alkohol atau menggunakan narkoba.
• Kecenderungan untuk mengambil risiko mendorong sebagian besar remaja untuk mencoba merokok atau minum bahkan sebelum mereka mencapai usia legal.
• Apa yang mungkin dimulai sebagai percobaan, bisa menjadi kebiasaan jika tetap tidak terkendali.
• Jika ada seseorang yang merokok atau minum di rumah, mereka bisa menjadi panutan anak remaja.
• Harga diri yang buruk dan kebutuhan untuk menjadi 'keren' dapat mendorong remaja untuk merokok atau minum-minuman keras.
• Akses mudah ke zat seperti rokok, alkohol, obat-obatan, dan steroid anabolik dapat meningkatkan godaan untuk mencoba zat terlarang.

Solusi:

• Awasi perilaku anak Anda. Cari perilaku yang tidak menentu dan perubahan nafsu makan, pola tidur, dan suasana hati mereka.
• Jangan memata-matai anak atau menuduh mereka melakukan kesalahan. Dorong mereka untuk berbicara dan jujur. Beri tahu mereka apa kekhawatiran Anda dan diskusikan masalahnya dengan mereka.
• Jika anak tidak mau berbicara, dokter dapat mengajukan pertanyaan rahasia untuk mengetahui apakah mereka menyalahgunakan zat apa pun. Hindari melakukan tes narkoba, karena hal itu dapat dianggap konfrontatif dan mengancam anak.
• Jika perlu, berikan anak Anda perawatan yang tepat.

Agresi dan Kekerasan

©‚©©shutterstock.com/Andrey Shadrin

Masalah pada remaja terakhir yang tidak kalah penting diperhatikan adalah agresi dan kekerasan. Biasanya ini terjadi pada anak laki-laki. Di mana anak laki-laki di usia remaja mulai mengembangkan otot, tumbuh tinggi dan memiliki suara yang lebih kasar dan jantan. Berikut beberapa masalah yang berkaitan dengan agresi dan kekerasan pada anak remaja yang perlu diwaspadai.

Masalah agresi dan kekerasan:

• Remaja laki-laki bisa terlibat perkelahian di sekolah.
• Lebih buruk lagi, anak bisa mulai menindas atau merundung orang lain, yang merupakan masalah utama yang harus dihadapi oleh remaja laki-laki dan perempuan.
• Anak laki-laki dapat jatuh ke dalam pergaulan yang buruk dan tertarik pada tindakan kekerasan, vandalisme, dan agresi. Mereka dapat dengan mudah terombang-ambing untuk memiliki atau menggunakan senjata api atau senjata juga.
• Tindakan kekerasan impulsif dapat menyebabkan konsekuensi serius, termasuk kematian. Menurut laporan WHO, kekerasan interpersonal menyebabkan sekitar 180 kematian remaja di seluruh dunia.
• Gadis remaja cenderung mengalami kekerasan atau agresi oleh pasangannya.

Solusi:

• Ajari anak Anda untuk bersikap baik dan penuh perhatian. Memelihara hubungan di rumah dapat membantu mereka mengurangi sikap agresif.
• Cegah akses senjata api dan alkohol sejak dini untuk mencegah kekerasan.
• Ajari mereka keterampilan hidup dan pentingnya kasih sayang. Pimpin mereka dengan menjadi model atau panutan yang baik
• Hindari memaparkan cerita, permainan, atau film kekerasan pada usia ketika mereka tidak dapat membedakan antara apa yang benar dan salah.
• Buat mereka mencoba cara alternatif yang lebih sehat untuk menyalurkan emosi. Seperti lari, yoga, atau menggunakan punch bag. Dengan cara ini, mereka mengerti bahwa tidak apa-apa untuk marah tetapi bagaimana mereka menghadapinya membuat semua perbedaan.