5 Manfaat Self Reward, Bawa Energi Positif dan Tingkatkan Produktivitas
Self reward adalah istilah kekinian yang memiliki efek positif bagi diri. Apa saja?
Self reward adalah istilah kekinian yang memiliki efek positif bagi diri. Apa saja?
5 Manfaat Self Reward, Bawa Energi Positif dan Tingkatkan Produktivitas
Self reward adalah istilah yang belakangan ini sering bersliweran di dunia sosial media. Dua kata ini kerap diucapkan saat seseorang baru saja memberikan hadiah untuk diri sendiri. Misalnya, setelah sebulan bekerja keras di kantor, pada saat gajian Anda memutuskan untuk membeli sebuah tas mahal dari uang gaji dengan landasan self reward. Konsep self reward sendiri menjadi spesial karena tak dilakukan setiap saat, melainkan di waktu-waktu spesial saja.
Self reward lantas menjadi semacam 'hadiah' dari diri sendiri, untuk diri sendiri. Konsep dan praktik ini dipercaya membawa beberapa efek positif bagi diri.
Apa saja manfaat self reward secara positif yang umum diketahui? Dilansir dari laman Liputan6, ini ulasan selengkapnya.
-
Mengapa memberikan reward pada diri sendiri bisa meningkatkan semangat bekerja? Memberikan reward pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas dapat meningkatkan motivasi dan produktivitas saat bekerja. Reward bisa berupa hal sederhana seperti camilan favorit, menonton series kesukaan, atau berjalan-jalan sebentar.Tapi jika kamu merasa sudah bekerja keras dalam melakukan setiap tugas, maka nggak ada salahnya memberikan diri sendiri rewards yang lebih baik. Misalnya saja seperti berlibur selama beberapa hari untuk mengunjungi destinasi impian.
-
Bagaimana cara kata-kata semangat memotivasi diri sendiri? "Apa pun yang terjadi dalam hidupmu, kesusahan maupun kesenangan, syukuri saja dulu. Lalu, maknai hal positif apa yang dapat kamu ambil dari kejadian itu. Seburuk apa pun kejadian itu, pasti ada hal positif yang bisa diambil."
-
Apa yang dapat dilakukan kata-kata motivasi untuk diri sendiri? Ketika merasa lelah atau terpuruk, kata-kata motivasi untuk diri sendiri dapat menjadi pemandu yang membimbing kita menuju pemahaman bahwa kegagalan bukanlah akhir dari segalanya, melainkan sebuah langkah menuju kesuksesan yang lebih besar.
-
Bagaimana cara mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri? Ungkapkan betapa penting dan bersyukurnya Anda yang telah berada pada tahap kehidupan saat ini. Selain membacanya, Anda juga dapat berbagi ucapan terima kasih untuk diri sendiri tersebut di media sosial.
-
Kapan ucapan terima kasih untuk diri sendiri paling cocok? "Sangat menyenangkan bangun di pagi hari menyadari bahwa Tuhan telah memberi saya satu hari lagi untuk hidup. Terima kasih Tuhan."
-
Bagaimana cara untuk membuat diri kita termotivasi dalam self-management? Motivasi diri Anda dan selesaikan tugas-tugas harian secara proaktif.
Arti Self Reward
Sebelum lebih jauh membahas tentang manfaat self reward, ada baiknya Anda memahami dulu apa yang dimaksud dengan istilah ini.
Self reward berasal dari kata “self” yang berarti diri sendiri dan kata “reward” yang artinya apresiasi atau penghargaan. Jadi, dapat disimpulkan bahwa self reward merupakan segala bentuk kegiatan untuk mengapresiasi atau menghargai diri sendiri atas suatu pencapaian yang telah diraih.
Manfaat Self Reward
1. Buat Diri Merasa Bahagia
Manfaat self reward yang pertama adalah untuk membantu membuat diri Anda merasa bahagia. Ketika Anda mendapatkan hadiah yang diinginkan, entah itu berupa tiket liburan, produk kecantikan, atau tiket konser, Anda pasti akan merasa senang, bahagia. Tak hanya berupa hadiah, hal-hal sederhana seperti marathon nonton film, menyantap makanan enak, atau tidur siang juga dapat menjadi bentuk self reward sederhana yang bisa dilakukan.
Mengapa Anda bisa merasakan senang saat mendapat hadiah? Sebab, ketika mendapat hadiah, otak akan mengeluarkan zat kimia bernama dopamin, yang memberikan perasaan ini dan mengalirkannya ke seluruh tubuh.
2. Redakan Stres
Tahukah Anda bahwa self reward juga dapat meredakan stres? Ya, ini adalah manfaat self reward kedua yang penting untuk Anda ketahui. Mengapresiasi diri sendiri melalui self reward dapat menjadi salah satu cara yang baik dan sehat untuk meredakan rasa lelah dan stres setelah mengalami berbagai tekanan, baik di dunia kerja, akademik, keluarga, ataupun hubungan asmara.
Agar mental Anda tetap terjaga atau kembali stabil, Anda perlu melakukan self reward untuk memanjakan diri sendiri dan siap menjalani realita kehidupan kembali.
- 75 Kata-kata Motivasi Mengejar Prestasi, Bangkitkan Semangat dan Teguhkan Tekad
- 30 Kata-kata Bersyukur di Pagi Hari yang Cerah, Penuh Energi dan Semangat Menjalani Hari
- 50 Kata-kata Olahraga yang Keren dan Penuh Motivasi, Tingkatkan Energi Bakar Semangat
- Sekjen Kemnaker Harap BPVP Belitung Ciptakan SDM Berdaya Saing
3. Tingkatkan Harga Diri
Manfaat self reward yang ketiga adalah sebagai sarana untuk meningkatkan harga diri. Di era yang penuh kompetisi ini, Anda mungkin saja bertemu dengan banyak orang yang mencela atau menjatuhkan hasil karya atau pekerjaan Anda. Disinial peran self reward, sebab pemberian hadiah pada diri dapat memvalidasi diri sendiri. Hal ini juga dapat mengingatkan Anda sendiri bahwa diri Anda berharga, terlepas dari apapun yang terjadi di luar sana.
Dengan self reward dan kepercayaan atas keberhargaan diri meningkat, akan mengingatkan bahwa Anda mampu untuk menyelesaikan tugas dan layak untuk mendapatkan hal yang baik juga.
4. Tingkatkan Semangat dan Produktivitas
Manfaat self reward yang selanjutnya adalah untuk membantu meningkatkan semangat diri. Self reward berupa hadiah baik dalam bentuk barang atau makanan kepada diri sendiri dapat memberikan motivasi untuk bekerja lebih keras demi mencapai segala sesuatu. Anda akan merasa lebih tertantang untuk segera produktif dan menyelesaikan tanggung jawab guna mendapatkan hadiah tersebut.
Oleh sebab itu, mulai sekarang cobalah untuk sesekali menyertakan hadiah yang diinginkan ketika sedang melakukan sesuatu atau sedang mencapai suatu tujuan.
5. Ciptakan Kemandirian Emosional
Manfaat self reward yang berikutnya adalah untuk membantu menciptakan rasa kemandirian emosional. Memberikan self reward kepada diri sendiri dapat menjadi cara yang sangat membantu dalam membangun kemandirian emosional. Sebab, Anda tidak akan tumbuh sebagai pribadi yang bergantung pada rangsangan eksternal untuk membuat diri termotivasi bekerja keras.
Alih-alih, dengan self reward Anda akan mengerti bagaimana cara membangun motivasi dan semangat yang tepat bagi diri sendiri.