5 Tips Perawatan Wajah Usia 30 Tahun Ke Atas, Gunakan Retinol dan Rutin Eksfoliasi
Usia 30 tahun ke atas adalah waktu di mana Anda harus memberi perhatian ekstra pada kulit wajah.
Usia 30 tahun ke atas adalah waktu di mana Anda harus memberi perhatian ekstra pada kulit wajah.
5 Tips Perawatan Wajah Usia 30 Tahun ke Atas, Gunakan Retinol dan Rutin Eksfoliasi
Usia membawa serta pengalaman, kebijaksanaan, dan sejumlah masalah kulit wajah. Seiring bertambahnya usia, kapasitas penyembuhan kulit dan rasio pergantian sel Anda akan semakin menurun. Oleh karena itu, penting untuk merawatnya secara khusus terutama di usia 30 tahun ke atas. Masalah kulit paling umum yang menimpa orang-orang di usia 30 tahun ke atas adalah kusam, bintik hitam, dan kerutan.
Penyebab masalah-masalah kulit ini sangat beragam. Mulai dari stres karena pekerjaan, mengurus anak, dan mengurus rumah. Hal tersebut dapat menghambat Anda untuk menjaga kesehatan kulit yang baik.
Namun tak perlu khawatir, sebab berikut adalah beberapa tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang dapat Anda lakukan.
-
Apa saja skincare dasar untuk usia 30 tahun? Untuk usia 30 tahun, produk dasar seperti pelembap, tabir surya, dan serum menjadi hal yang penting.
-
Kenapa Skincare di usia 30 tahun penting? Karena menjaga kesehatan kulit dapat melawan tanda-tanda penuaan dini yang mungkin muncul.
-
Bagaimana payudara wanita berubah di usia 30-an? Pada usia 30-an, perubahan pada payudara wanita semakin terlihat. Ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan, kelahiran anak, atau penurunan metabolisme tubuh. Setelah melahirkan beberapa anak, kulit payudara mulai mengendur akibat fluktuasi berat badan, baik naik maupun turun. Hal ini dapat menyebabkan stretch mark atau ptosis (payudara kendur) yang bisa terlihat.
-
Kenapa kulit membutuhkan perawatan khusus ketika memasuki usia 30-an? Ketika memasuki usia 30-an, tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, flek hitam, dan keriput sering muncul. Oleh karena itu, kulit membutuhkan perawatan khusus untuk mengatasi dan mencegah penuaan.
-
Bagaimana cara merawat kulit di usia 40 tahun dengan tepat? Walaupun perubahan pada kulit dapat bervariasi, penggunaan produk skincare secara teratur dengan formula yang tepat dapat memberikan manfaat besar bagi kulit dewasa ini.
-
Apa saja manfaat latihan beban di usia 30 tahun? Latihan beban bukan hanya tentang membentuk otot atau menambah kekuatan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang lebih luas. Dengan rutin melakukannya, Anda bisa meningkatkan kepadatan tulang, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan energi harian. Dan kabar baiknya lagi, rutinitas yang terlihat sederhana ini bisa memperlambat proses penuaan secara signifikan!
1. Terapkan Gaya Hidup Sehat
Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang paling utama adalah dengan menjalani gaya hidup sehat.
Mengonsumsi makanan sehat dan kaya air dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan tampak muda. Ini akan membuat penampilan kusam dan kering yang kerap menghampiri di usia 30 ke atas menjauh. Selain makanan kaya air, mengikuti diet rendah karbohidrat juga dapat membantu memperbaiki penampilan dan tekstur kulit Anda.
Tak boleh ketinggalan, pastikan juga agar Anda bisa tidur setidaknya 7-8 jam sehari tanpa gangguan.
Tidur memainkan peran utama dan krusial dalam seberapa segar dan bercahayanya kulit Anda. Kurang tidur dapat mengakibatkan mata bengkak, lingkaran hitam dan kulit kusam. Anda tentu tak mau hal ini terjadi, bukan?
2. Gunakan Retinol
Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang kedua adalah dengan mulai menggunakan retinol.
Retinol adalah turunan dari vitamin A yang telah digunakan sejak lama dalam ilmu dermatologi untuk mengatasi penuaan kulit. Retinol bekerja melawan kerusakan akibat sinar matahari dan membantu memperbaiki tampilan garis-garis halus. Bahan ini sangat populer terutama bagi orang-orang di usia 30 tahun ke atas.
Retinol sendiri tersedia dalam berbagai macam bentuk dan konsistensi. Mulai dari serum yang cenderung cair, hingga krim yang cenderung kental. Anda bisa memilih salah satunya sesuai preferensi.
Jika Anda baru pertama kali hendak menggunakan retinol, disarankan untuk memilih produk retinol dengan persentase rendah terlebih dahulu.
3. Rutin Eksfoliasi
Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang ketiga adalah dengan rutin eksfoliasi.
Proses eksfoliasi akan membantu mengangkat sel kulit mati. Proses ini memaparkan sel-sel baru yang sehat, membuat wajah Anda tampak lebih halus dan lebih bersih. Salah satu penyebab utama kulit tampak kusam pasca 30 adalah penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit. Ada 2 jenis metode eksfoliasi, yakni kimia dan fisik. Eksfoliasi kimia melibatkan penggunaan zat yang mengandung bahan yang meningkatkan rasio pergantian sel.
- Hati-Hati, Skincare dari Bahan Alami Bisa Bahayakan Kulit Jika Dibuat dengan Cara Ini!
- 10 Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah Tapi Muka Tetap Glowing dan Sehat
- 6 Produk Skincare dengan Retinol di Bawah Rp100.000, Awet Muda Tak Harus Mahal
- 12 Tips Awet Muda dari Pakar Kesehatan dan Kecantikan, Ampuh Tunda Keriput
Cari exfoliator yang mengandung asam hidroksi. Asam alfa dan beta hidroksi bekerja dengan baik dalam menyerap sel kulit mati.
Sementara eksfoliasi fisik melibatkan penggunaan alat seperti scrub atau kain basah untuk mengangkat sel kulit mati secara manual.
4. Jaga Hidrasi Kulit
Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang selanjutnya adalah dengan selalu menjaga hidrasi atau kelembapan kulit.
Melembabkan kulit dapat meningkatkan hidrasi kulit. Cara ini akan membuat kulit Anda tampak lebih lembut dan cerah. Paparan sinar UV selama bertahun-tahun dapat menyebabkan beberapa kerusakan pada penghalang kulit Anda. Menggunakan pelembap yang fokus pada perbaikan penghalang (skin barrier) akan membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit dan mengunci kelembapan sebanyak mungkin.
Carilah pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat, antioksidan, dan Vitamin C, yang berperan penting dalam menentukan kesehatan kulit Anda
Gunakan pelembap wajah ini setiap hari, terutama pagi hari sebelum beraktivitas dan timpa dengan sunscreen, serta di malam hari sebelum tidur.
5. Olahraga
Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang kelima adalah dengan berolahraga.
Percuma memperbaiki gaya hidup, menggunakan produk-produk perawatan kulit yang mahal dan spesifik, namun tidak dibarengi dengan aktivitas fisik seperti olahraga. Berapapun usia Anda, olahraga telah menjadi kunci utama dalam kebugaran tubuh dan kondisi kulit yang ideal. Berolahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kulit Anda terlihat muda dan sehat. Luangkan setidaknya satu jam setiap hari untuk pergi ke gym, berenang, atau berlatih yoga.