Lakukan 9 Kebiasaan Ini di Pagi Hari, Dijamin Kulit Bakal Glowing

Untuk mendapatkan kulit glowing tidak hanya menggunakan serum atau skincare yang lain. Namun perlu rutinitas seperti minum air putih, menjaga makan dan olahraga

Lakukan 9 Kebiasaan Ini di Pagi Hari, Dijamin Kulit Bakal Glowing

Memiliki kulit yang cerah dan glowing adalah dambaan banyak orang, terutama bagi para perempuan. Kulit yang sehat dan cerah bukan hanya membuat kita terlihat awet muda, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri.

Namun, bagaimana kita bisa mendapatkan kulit yang glowing? Ternyata, jawabannya ada dalam kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa kita lakukan setiap pagi.

Kebiasaan pagi memiliki peran penting dalam menentukan kesehatan kulit kita. Dalam artikel ini, kita akan mengulas 9 kebiasaan pagi yang dijamin akan membuat kulitmu glowing.

Memulai hari dengan minum segelas air putih memiliki banyak manfaat bagi kulit kita. Air putih membantu membersihkan tubuh dari racun, menjaga tubuh terhidrasi, dan membuat kulit terasa segar. Kamu juga bisa menambahkan setengah lemon dan sedikit madu ke dalam air untuk manfaat tambahan bagi kecantikan dan kesehatan kulitmu.

1. Minum Segelas Air Putih

Dr. Andrea N. Giancoli, seorang ahli gizi terkenal, mengatakan, "Air sangat penting untuk kesehatan kulit. Tubuh yang terhidrasi dengan baik cenderung memiliki kulit yang lebih sehat dan bercahaya." Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih sehari untuk hasil yang optimal.

2. Rutin Olahraga Pagi

Olahraga pagi adalah salah satu kebiasaan penting yang dapat membuat kulitmu glowing.

Berolahraga selama 30 menit setidaknya tiga hingga lima kali seminggu dapat meningkatkan sirkulasi darah, produksi kolagen, dan memberikan kulitmu tampilan yang segar serta awet muda.

Kardio, yoga, atau berjalan kaki selama setengah jam adalah pilihan olahraga pagi yang baik. Olahraga di luar ruangan juga memberikan manfaat ekstra dengan udara segar yang dapat merevitalisasi kulit.

Mandi dengan air dingin pada pagi hari memiliki manfaat yang luar biasa untuk kulit. Air dingin dapat membantu mengencangkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya. Selain itu, mandi dengan air dingin juga memberikan efek segar yang akan meningkatkan semangatmu untuk menjalani hari.

3. Mandi dengan Air Dingin

Membersihkan wajah adalah langkah penting dalam perawatan kulit, terutama di pagi hari. Meskipun kamu mungkin tidak membutuhkan pembersih berat di pagi hari seperti yang kamu lakukan di malam hari, membersihkan wajah dari debu dan kotoran yang menempel selama tidur tetap penting.

4. Membersihkan Wajah dengan Lembut

Jika kamu menggunakan banyak produk skincare di malam hari, lakukan double cleansing di pagi hari. Menurut para ahli kecantikan, ini adalah langkah penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

5. Sarapan Bergizi

Sarapan pagi adalah kebiasaan yang harus kamu pertahankan. Makan makanan bergizi setiap pagi dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Menu sarapan yang mengandung sayur, buah, dan serat akan memberikan tubuhmu vitamin yang dibutuhkan. Vitamin yang cukup dapat merawat tubuh dan membuat kulitmu terlihat lebih segar dan cerah.

Seiring bertambahnya usia, kulit kita kehilangan kemampuan alaminya untuk memproduksi kolagen. Serum adalah produk yang bisa membantu mencegah kerusakan kulit dan keriput akibat sinar matahari. Gunakan serum dengan hati-hati sesuai dengan jenis kulitmu untuk hasil yang optimal.

6. Menggunakan Serum

7. Rajin Memakai Moisturizer

Moisturizer adalah langkah penting dalam perawatan kulit untuk mendapatkan kulit glowing. Gunakan pelembap yang mengandung niacinamide untuk membantu mencerahkan wajah dan mengobati jerawat.

Pelembap gel ringan yang diperkaya dengan asam hialuronat dan vitamin E adalah pilihan yang bagus untuk menjaga kulit tetap segar.

Krim mata kaya antioksidan dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Krim mata bekerja dengan mengurangi melanin di kulit sehingga warnanya lebih merata. Ini sangat berguna jika kamu sering mengalami kurang tidur atau terpapar polusi.

8. Mengoleskan Krim Mata Kaya Antioksidan

9. Menggunakan Sunscreen

Sinar matahari adalah salah satu faktor utama yang dapat merusak kulit kita. Oleh karena itu, aplikasikan sunscreen pada wajahmu setiap pagi atau sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Sunscreen dengan SPF 30 akan memberikan perlindungan maksimal terhadap efek buruk sinar matahari, seperti penuaan dini dan kerusakan kulit.

9. Menggunakan Sunscreen

Ingatlah bahwa perawatan kulit memerlukan konsistensi, jadi jadikan kebiasaan-kebiasaan ini sebagai bagian dari gaya hidupmu yang sehari-hari. Dalam waktu singkat, kamu akan melihat perubahan positif pada kulitmu yang membuatmu semakin percaya diri.

Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini dalam rutinitas pagi kita, kita dapat memiliki kulit yang lebih cerah, sehat, dan glowing.