5 Jenis senam alat yang bakal bikin kamu 'hobi' olahraga
Senam adalah salah satu cabang olahraga yang sudah banyak dilombakan dalam berbagai tingkatan.
Pernahkah kamu mendengar tentang senam? Senam adalah salah satu cabang olahraga yang sudah banyak dilombakan dalam berbagai tingkatan. Sudah banyak atlet yang sukses dalam cabang senam baik yang dengan alat atau nggak. Pengertian senam yang sebenarnya adalah sebuah rangkaian latihan jasmani dan rangkaian ini dibuat untuk beberapa tujuan. Menurut Johan Basedow, seorang pelopor senam di sekolah dari Jerman. Dia sudah berjasa untuk memasukkan olahraga senam dalam salah satu jenis mata pelajaran di sekolah pada tahun 1776. Di tahun yang sama, Johan Cristian Frederick Guthmuths di Jerman juga sudah membuat senam sekolah yang sistematis. Dia juga yang sudah dianggap sebagai bapak senam dunia.
Ada banyak sekali jenis senam yang dilombakan. Untuk putra, ada 5 jenis senam alat yang dilombakan, yaitu:
- Palang sejajar atau parallel bars.
- Palang tunggal atau horizontal bars.
- Kuda-kuda atau vaulting horse.
- Kuda-kuda pelana atau pommeled horse.
- Gelang-gelang atau ring.
Sedangkan untuk putri, cuma ada 3 nomor senam alat, yaitu palang bertingkat atau univen bars, balok titian atau balance beam dan kuda-kuda atau vaulting horse. Secara keseluruhan, latihan senam di nomor senam alat punya gerakan campuran dari gerakan keseimbangan dan gerakan bertahan. Senam ini membutuhkan keberanian, kekuatan otot tangan dan punggung dan juga keterampilan yang baik.
Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang apa itu senam dan senam alat apa saja yang digunakan dalam sebuah perlombaan. Sebelum melakukan berbagai gerakan senam ini, kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya nggak terjadi cedera waktu kamu melakukannya. Senam ini juga bisa menambah kelenturan badanmu dan bisa membuat tubuhmu menjadi seimbang.
-
Apa makna "Merdeka Belajar" menurut Ki Hajar Dewantara? Melalui buah pikirannya, Ki Hajar Dewantara berpendapat bahwa pendidan merupakan serangkaian proses untuk memanusiakan manusia. Dikutip dari Kemdikbud.go.id, konsep pendidikan menurut Ki Hajar Dewantara didasarkan pada asas kemerdekaan. Maksudnya, manusia diberi kebebasan dari Tuhan yang Maha Esa untuk mengatur kehidupannya dengan tetap sejalan pada aturan yang ada di masyarakat.
-
Bagaimana konsep Merdeka Belajar menurut Ki Hajar Dewantara diterapkan dalam pendidikan saat ini? Konsep Merdeka Belajar yang pernah diusung Ki Hajar Dewantara diadopsi dalam sistem pendidikan saat ini. Program Merdeka Belajar pertama kali dicanangkan oleh Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, Nadiem Makariem. Dalam sistem itu, esensi kemerdekaan belajar harus didahului oleh para guru sebelum mereka mengajarkannya pada siswa-siswi.
-
Kapan konsep Merdeka Belajar yang diusung Ki Hajar Dewantara diadopsi dalam sistem pendidikan Indonesia? Konsep Merdeka Belajar yang pernah diusung Ki Hajar Dewantara diadopsi dalam sistem pendidikan saat ini.
-
Kapan Indonesia merdeka? Hari ini, tepat 78 tahun yang lalu, Indonesia menyatakan diri sebagai sebuah negara merdeka.
-
Bagaimana Kurikulum Merdeka memberikan keleluasaan kepada pendidik dalam pembelajaran? Dalam hal ini, guru menyesuaikan perangkat ajar yang akan digunakan dengan kebutuhan belajar dan minat dari peserta didik.
-
Apa yang dibahas dalam acara MA Goes To Campus di UIN Jakarta? Mengusung tema 'Hukum, Profesi Jurnalistik & Etika Sosial Media', MA Goes To Campus hadir dengan tujuan untuk mengedukasi para mahasiswa baru agar lebih tertarik dalam berkarier di bidang hukum. Khususnya menjadi hakim di Mahkamah Agung.