Mari meniru pola hidup Rasulullah SAW, dijamin sehat
Pertama kali yang masuk dalam tubuh Rasul adalah udara segar.
Nabi Muhammad SAW merupakan Nabi terakhir yang diturunkan oleh Allah SWT. Dia ialah tauladan bagi umat manusia. Banyak perbuatan baik dan sifatnya patut ditiru manusia. Salah satu di antaranya pola hidup sehat Rasulullah.
Terkadang banyak orang yang lalai terhadap pola hidup sehat. Dengan begitu, banyak penyakit hinggap dalam tubuh yang akhirnya mengganggu rutinitas sehari-hari. Oleh karena itu, sebagai umat muslim perlu mencontoh pola hidup sehat ala Rasulullah.
Menurut Prof Dr Musthofa Romadhan dalam buku Panduan Diet ala Rasulullah karya Indra Kusumah, ada beberapa hal pola hidup yang dilakukan Rasulullah yakni:
1. Pertama kali yang masuk dalam tubuh Rasul adalah udara segar. Seperti diketahui, beliau punya kebiasaan bangun untuk salat pada sepertiga malam terakhir, dan udara sepertiga malam itu (01.00-04.00) sangat kaya akan oksigen yang belum tercemar zat lain. Udara seperti ini sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh.
2. Nabi Muhammad SAW selalu membersihkan diri dan bersiwak. Beliau selalu bersih dan rapi. Dengan bersiwak, beliau telah menjaga kebersihan rongga mulut. Dan dengan mandi beliau telah menjaga kesehatan badannya.
3. Beliau selalu sarapan dengan segelas air dingin (bukan air es) yang dicampur dengan madu asli. Baru setelah salat dhuha, Rasulullah makan tujuh butir kurma yang matang.
4. Menjelang sore, Rasulullah makan roti atau makanan pokok lainnya yang dicampur dengan cuka dan minyak zaitun.
5. Saat malam tiba, menu makan Rasulullah sayur-sayuran. Setalah makan malam, beliau tidak langsung tidur tapi tetap melakukan beberapa aktivitas dahulu agar makanan masuk dalam lambung dengan cepat dan baik.
6. Semua menu tadi ialah menu makanan yang disukai Rasulullah. Rasul pun melakukan olahraga untuk menjaga kesehatannya. Beliau tidak menganjurkan umatnya begadang.
Itu lah pola hidup sehat Rasulullah. Sebagai umatnya, semoga kita dapat mengikuti pola hidup seperti itu.
Baca juga:
Dahsyatnya kisah Nabi Nuh as tentang azab Allah dan keikhlasan
Demi ibadah, Nabi Idris ingin dicabut nyawa dan lihat siksa neraka
Kesabaran Nabi Ayyub diuji Allah dari harta hilang hingga anak wafat
Kisah Nabi Yusuf mimpi matahari & bulan sujud, berakhir tragis
Rasulullah malah kurangi tidur di bulan Ramadan
Kehadiran Rasulullah sudah disebut dalam Kitab Taurat Nabi Musa AS
-
Kapan Ramadhan di luar angkasa? Selama masa tinggalnya, umat Islam di Bumi akan merayakan bulan Ramadhan – waktu puasa, doa dan refleksi yang berlangsung dari malam tanggal 22 Maret hingga 21 April.
-
Kapan bazar Ramadan di Jati Padang diadakan? Kegiatan ini dilakukan secara rutin setiap bulan suci Ramadan dengan tujuan saling berbagi di antara warga yang mampu kepada warga tidak mampu.
-
Kenapa niat puasa Ramadan penting? Niat puasa Ramadan adalah pernyataan batin yang mengkonfirmasi keinginan dan komitmen seseorang untuk menjalankan ibadah puasa sebagai bentuk ketaatan kepada Allah SWT. Ini adalah momen reflektif di mana seseorang menyatakan tujuannya untuk berpuasa, memisahkan diri dari kegiatan sehari-hari dan fokus pada spiritualitas dan disiplin diri.
-
Apa yang dirasakan saat Ramadan berakhir? Seiring dengan terbenamnya matahari di akhir Ramadan, kita merasakan campuran perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
-
Kapan Kampung Ramadan Sanden berlangsung? Acara itu digelar di Jalan Trunojoyo, Sanden, selama satu minggu mulai dari tanggal 23-31 Maret 2024.
-
Kapan suasana Ramadan di Pasar Kebayoran Lama mulai terasa? Menjelang bulan Ramadan 2024, sejumlah suasana khas puasa sudah mulai terasa.