10 Buah-buahan paling eksotis
Beberapa buah memiliki bentuk yang unik dan eksotis. Misalnya saja mirip seperti tentakel gurita atau bahkan bintang.
Beberapa buah memiliki bentuk yang unik dan eksotis. Misalnya saja mirip seperti tentakel gurita atau bahkan bintang. Meskipun demikian, buah-buahan eksotis tersebut memiliki banyak manfaat kesehatan.
Beberapa buah-buahan paling eksotis seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut kebanyakan bisa ditemukan di Indonesia. Apa saja? Simak selengkapnya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
Tangan Buddha
Punya bentuk menyerupai kumpulan jari, buah tangan Buddha sebenarnya adalah sejenis lemon. Bahkan tangan Buddha mengandung nutrisi delapan kali lipat lebih banyak daripada jeruk.
Buah naga
Tumbuhan yang menghasilkan buah naga punya bentuk seperti kaktus. Memang tanaman tersebut masih termasuk anggota keluarga dari kaktus. Namun di balik penampilan garangnya, buah naga memiliki tekstur lembut seperti kiwi dengan biji-bijian berwarna hitam kecil. Buah naga juga sangat rendah kalori namun penuh serat dan kalsium.
Asam Jawa
Tahukah Anda, asam Jawa yang biasanya digunakan sebagai pemberi rasa sayur ternyata merupakan salah satu buah eksotis. Kalorinya rendah, sehingga asam Jawa merupakan camilan yang tepat jika Anda ingin berdiet. Asam Jawa juga digunakan untuk mengobati pilek, sembelit, demam, dan mual.
Belimbing
Buah yang satu ini tergolong eksotis karena bentuknya menyerupai bintang. Bisa dinikmati secara langsung, diolah menjadi jus, atau campuran salad. Kalorinya rendah, tetapi bernutrisi tinggi, di antaranya adalah vitamin C, kalium, flavonoid, vitamin B, dan serat.
Kiwano
Kiwano bisa dibilang sebagai buah melon tanduk. Seperti namanya, jenis buah melon ini memang memiliki 'tanduk' di sekujur tubuhnya. Rasanya tetapi jauh dari buah melon. Sebab melon tanduk memiliki cita rasa campuran antara mentimun, kiwi, dan pisang. Kandungan nutrisi di dalamnya adalah vitamin C, zat besi, dan kalium.
Nangka
Buah nangka layaknya durian yang memiliki duri. Namun durinya tidak terlalu tajam. Nangka juga kebalikan dari durian. Jika durian memiliki aroma tajam yang tak tertahankan, nangka masak justru menyebarkan bau harum. Nangka kaya akan vitamin B kompleks. Makan nangka juga meningkatkan energi dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Annatto
Sekilas dari luar annatto tampak seperti rambutan. Namun annatto punya bentuk mirip hati sehingga membuatnya termasuk sebagai salah satu buah yang paling eksotis. Jika dibuka, annatto memiliki banyak biji, itulah yang dimakan. Biji annatto serat akan vitamin E yang mampu melawan kanker.
Mengkudu
Setengah cangkir buah mengkudu hanya memiliki 15 kalori dan 1,5 gram gula. Namun vitamin C pda mengkudu sangat tinggi. Buah yang satu ini mulai marak dikonsumsi karena keampuhannya dalam mencegah dan melawan kanker. Sayangnya, mengkudu memiliki rasa dan aroma yang tidak begitu lezat.
Rambutan
Rambutan banyak ditemukan di Indonesia. Termasuk buah eksotis yang memiliki rasa manis dan terkadang agak asam seperti anggur. Rambutan kaya vitamin C dan zat besi. Beberapa orang makan rambutan beserta kulitnya. Namun biji rambutan harus dibuang karena sifatnya beracun bagi tubuh.
Srikaya
Terakhir, buah paling eksotis dan mudah sekali ditemukan di Indonesia adalah srikaya. Bentuk buah srikaya mirip seperti biji pinus yang penuh sisik. Namun daging buahnya sangat lembut. Srikaya mengandung antioksidan tinggi dan vitamin B. Srikaya juga termasuk camilan tepat yang bisa dinikmati jika Anda berdiet karena kalorinya cukup rendah.
Baca juga:
5 Kesalahan diet yang dilakukan vegetarian
Kulit cantik dengan diet vegetarian
8 Manfaat kesehatan makan makanan mentah
Ingin jadi vegetarian? Pertimbangkan 4 hal ini!
Jadi vegetarian turunkan risiko penyakit jantung