11 Tips kesehatan unik ini ampuh untuk menjaga kesehatan
Tips unik ini bermanfaat besar bagi kesehatan
Kesehatan adalah salah satu hal yang terpenting bagi Anda. Anda bersedia melakukan apapun untuk menjaga kesehatan termasuk mengikuti semua saran dan tips untuk menjaga kesehatan.
Namun ada kalanya tips kesehatan yang Anda baca atau ketahui cukup aneh. Berikut adalah 11 tips kesehatan aneh seperti dilansir dari abcnews.go.com.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Mengganti nama
Ternyata nama bukan hanya untuk memberi identitas seseorang. Namun bagi sebagian orang nama juga merupakan doa dan harapan untuk orang yang menyandangnya. Oleh karena itu banyak orang yang kemudian mengganti nama ketika mereka menjadi sakit-sakitan dengan nama yang dahulu disandangnya.
Menggunakan bilik toilet pertama
Para ahli menemukan bahwa diantara banyaknya bilik toilet di dalam kamar mandi umum, bilik toilet pertama yang paling dekat dengan pintu toilet memiliki tingkat bakteri terendah dan juga paling bersih. Hal ini karena bilik toilet pertama tidak menjadi sarang bertumpuknya bakteri dari bilik toilet sebelumnya.
Bebat lengan patah dengan majalah
Sebagai tindakan medis pertama sebelum mendapatkan tindakan selanjutnya, bebat lengan yang patah dengan majalah yang dibentuk seperti tabung dan kemudian kencangkan dengan perekat seperti plester.
Jangan menuduh orang lain ketika Anda lupa
Apakah Anda sering menuduh orang lain ketika Anda lupa menaruh suatu barang? Sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Menuduh orang lain akan merusak kesehatan mental Anda. Sebaiknya apabila Anda lupa akan sesuatu, cobalah untuk mengingat-ingatnya. Latihan ini akan bermanfaat untuk memperbaiki kemampuan Anda untuk mengingat.
Garuk bagian tubuh yang lain
Ketika Anda merasakan gatal, cobalah untuk menggaruk bagian yang sama namun di tempat lain. Sebagai contoh apabila Anda merasa gatal di telapak tangan kanan, cobalah untuk menggaruk di telapak tangan kiri. Hal ini akan membuat Anda tidak melukai bagian yang sebenarnya gatal tersebut.
Tempatkan kompres di lengan bawah atau pangkal paha
Hal ini mungkin terdengar aneh, namun apabila Anda terkena demam tinggi tempatkan kompres di lengan bawah atau pangkal paha. Kedua tempat tersebut merupakan tempat paling efektif untuk menurunkan demam.
Tidak memakai sabun anti bakteri
Menurut sebuah lembaga kesehatan di Amerika, tidak ada bukti ilmiah yang dapat membuktikan bahwa sabun anti bakteri dapat mencegah infeksi dibandingkan dengan sabun biasa.
Menyembuhkan luka dengan madu
Apabila Anda terluka, cobalah untuk menyembuhkan luka Anda dengan madu. Madu mengandung sifat anti bakteri yang kuat dan akan membunuh bakteri yang ada di dalam luka tersebut.
Obati luka dengan lada hitam
Obati luka ringan Anda dengan lada hitam. Jadi ketika Anda terluka segera basuhlah luka Anda dengan air bersih kemudian taburkan lada hitam di atas luka. Dalam waktu singkat, pendarahan akan terhenti. Hal ini disebabkan karena lada hitam memiliki sifat analgesik, anti bakteri, dan antiseptik.
Anjing dapat menurunkan resiko serangan jantung
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa membelai seekor anjing dapat mengontrol tekanan darah Anda ketika sedang stres.
Flush masalah Anda
Apakah Anda pernah berpikiran bahwa seandainya saja masalah Anda dapat di flush seperti Anda melakukannya setelah buang air di toilet? Ternyata Anda pun bisa melakukannya. Tulislah semua masalah Anda di atas kertas kemudian masukkan ke dalam toilet dan kemudian pencet tombol flush. Hal ini ampuh untuk meredakan ketegangan karena masalah Anda. Tentunya pilih kertas yang flushable.
Ternyata ada begitu banyak cara unik untuk menjaga kesehatan Anda. Tertarik untuk mencobanya?