4 Cara lidah buaya turunkan berat badan
Siapa bilang lidah buaya hanya baik untuk rambut dan kulit. Lidah buaya juga memiliki khasiat menurunkan berat badan!
Dengan gaya hidup dan pola makan yang salah, banyak orang berisiko terkena obesitas atau kelebihan berat badan. Jika ingin menurunkannya, lebih baik lakukan dengan cara yang alami. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi lidah buaya atau jus lidah buaya.
Lidah buaya adalah salah satu bahan alami yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan tanpa efek samping yang berbahaya. Selain bisa membantu menurunkan berat badan, lidah buaya pun memberikan manfaat pada kesehatan rambut dan kulit.
Tak percaya bahwa lidah buaya bisa membantu Anda menurunkan berat badan? Cek khasiatnya berikut ini, seperti dilansir oleh Mag for Woman.
1. Membersihkan perut
Tanaman lidah buaya memiliki gel di dalamnya. Gel inilah yang akan dijadikan jus dan dikonsumsi. Semakin segar gel lidah buaya, semakin baik hasil yang bisa Anda dapatkan. Gel pada lidah buaya diketahui bisa membersihkan perut dan menyehatkan usus besar. Jika Anda merasa sudah terlalu banyak mengonsumsi kalori atau lemak dalam sehari, minum jus lidah buaya akan membantu mengeluarkannya agar lemak tak tertimbun dalam tubuh.
2. Membakar lemak dan karbohidrat
Lemak dan karbohidrat seringkali berada di tubuh dalam waktu yang lama dan menyebabkan berat badan naik. Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi jus lidah buaya. Mengonsumsi secangkir jus lidah buaya setelah makan atau sebelum olahraga akan sangat baik untuk membakar kalori lebih cepat dan memberikan Anda energi untuk berolahraga. Selain itu, jus lidah buaya juga akan membantu perkembangan otot dan membantu Anda mengubah semua lemak menjadi otot.
3. Membantu mencerna gula
Jus lidah buaya juga membantu tubuh untuk mencerna gula lebih cepat sehingga tidak menumpuk menjadi lemak. Hal ini membuat jus lidah buaya menjadi salah satu pilihan bagi penderita diabetes untuk membantu kerja insulin menyerap gula dengan lebih baik.
4. Membantu metabolisme
Lidah buaya tak hanya membantu proses metabolisme, melainkan juga mempercepatnya. Metabolisme yang lebih cepat berarti Anda mendapatkan lebih banyak energi, mencerna makanan, dan membakar lemak dengan lebih cepat. Karena jus lidah buaya juga mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan asam folat, minuman ini tak hanya membantu metabolisme melainkan juga membantu Anda tetap berenergi meski sedang berusaha menurunkan berat badan.
Itulah beberapa khasiat yang dimiliki jus lidah buaya untuk menurunkan berat badan. Sebelum membiasakan diri mengonsumsinya setiap hari, sebaiknya hubungi ahli diet atau dokter Anda terlebih dahulu. Karena jus lidah buaya juga memiliki sifat laxative yang bisa membuat Anda lebih sering buang air kecil. Lebih baik mencobanya dalam jumlah yang sedikit terlebih dahulu dan jangan langsung mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Baca juga:
5 Manfaat daging ayam untuk kesehatan!
Ini 8 alasan sehat untuk lebih banyak makan kentang
3 Kombinasi makanan ini bikin perut kembung!
6 Makanan tak sehat yang ternyata menyehatkan!
Konsumsi 6 makanan ini agar metabolisme tubuh meningkat
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Siapa yang paling perlu menerapkan tips makan sehat? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.